definicja

[...] zdaje sobie sprawę,ze jadąc na duzych ciężarach technika zawsze traci i w pewnych okresach przygotowań jest to dopuszczalne. Jednak podczas redukcji , kiedy pracuje sie nad definicja, nie jedzie sie z max ciężarami i warto postawić na dobrą technikę ruchu. Poza tym....temat prowadzisz - wzorowo. Gdybym miała wiecej wolnego czasu, sama [...]

[...] pomyśl sam czy to ma sens,wydajesz kasę na towar,dietę plus ciężki trening a potem balujesz,dla mnie bez sensu.Dużo tu na forum jak i w realu historii typu,no kilka miechów temu byłem na cyklonie i zaj...iscie poszło na plus 10 kilo i definicja ale ostatnio pobalowałem i ch.j,12 kilo poszło...chłopaki pomóżcie,co teraz zarzucić he he

wystarczy zobaczyć na wygląd,kolega waży tylko 84kg a jest wypchany do granic możliwości do tego ta definicja.niestety niejadki ale w tą stronę idzie teraz kulturystyka.

definicja piekna ale 84kg to wrazenia nie robi

[...] z nas ma na uwadze zdrowie :D dlaego suplementacja stanowi uzueplnieni podstaw - nie bez uzsadanienia nazywane jset wspomaganiem oczywiscie mozna przesadzic nawet z woda i zejsc - co nie jest do konca zgodne z definicja slowa zdrowie jednak nie mozna popadac w przeswiadczenie ze DOZWOLONA suplemenacja przyjmowana z glowa to cos zlego :D

Z seriami to różnie bywa czy celem masa czy siła czy definicja . Może spróbuj tak 12*10*8*6. Cztery powtórzenia jak najbardziej ale bardziej przy treningu pleców (wiosłowania,martwy ciąg) oraz siadów .No a wiadomo że czym mniej powtórzeń to automatycznie dokładasz więcej ciężaru. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 15:07:50

[...] czas na zrzucenie wody i resztek fatu teraz możesz żałować, że nie zrobiłeś zdjęć podczas zawodów No tak, ale to byłby zafałszowany obraz bo wtedy byłem odwodniony. Fakt, definicja była dużo lepsza ale ja chcę oceniać postępy a proporcje się przecież nie zmieniły. Łeb mi puchnie od zadań ze statystyki, katowali bez litości mój humanistyczny [...]

nie ma nic na szubko i od razu, budowanie masy a szczególnie mięśniowej trochę trwa i u każdego dłużej lub krócej, wszystko zależy od odżywiania, treningu, regeneracji a dopiero potem od supli, z glutaminą daj sobie spokój, przypilnuj michy i treningu a efekty będą przychodzić, najpierw zbuduj masę ogólną bo jesteś szczupły, później zajmiesz się [...]

[...] mi o to ze nagle jak sie pojawia jakis topik o jakis srodku to prawie wszystkie chlopaki pisza ze brali i ze za***iscie dziala tak jak w przypadku bolda co jeden pisze zyla definicja lepszy od deki to gdzie sa foty tych panow w tchp ? tutaj jeden koleszka pisze ze cykl bedzie bil za rok to spoko alz do tego czasu zmieni podejscie z 100 razy [...]

Mój głos wędruje do użytkownika JohnyGHL. Kapitalne proporcje i definicja mięśni. Sylwetka robi świetne wrażenie i nie jest przeładowana. Bardzo harmonijna budowa.

Kojot1234, dobra masa + definicja + co by nie mówić zaawansowany wiek = mój głos

aPAWEL. Bardzo dobre proporcje, świetna definicja, sylwetka bardzo estetyczna. Dla mnie najlepszy:)

13. aPAWEL (Paweł Seremak) Bardzo dobra definicja sylwetki osiągnięta bez środków dopingujących. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-11-23 19:15:22

Marcin_Olb bardzo dobra definicja, niski poziom bf, ogolnie najlepsza sylwetka ze startujacych tutaj.

No i masz rację, że uda nie są takie duże Teraz mają 61 cm w obwodzie, kiedyś miały 68 ale się zbiły, stwardniały i zmalały. No i fatu nieco zbiłem. Jednak niekiedy widziałem mniejsze uda o lepszej rzeźbie. Teraz są proporcjonalne do reszty sylwetki jeśli chodzi o rozmiar, ale gorzej z ich definicją(która w sumie nie jest zła). A nóg nie ogolę [...]

aPAWEL jw doskonała definicja mięśnia, proporcje, a zdjęcie klatka bokiem poprostu poezja

Wuchta, wiem, że definicja box squat WODYNa różni się od tej Westside Barbell, więc nie oceniam, ale tak mi się skojarzyło .

łapkę tylko mierzyłem. zmierzę na koniec- lekko poszła po wakacjach byłem wysuszon na maxa a teraz tylko odrobiłem to co miałem rok temu chyba- tyle że mniej tłuszcz i lepsza definicja chyba Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-12-06 17:55:06

Tylko szkoda, ze za apawlem przemawiaja uzytkownicy, ktorzy waza po 80 kg i mniej i kluja w oczy proporcjami i definicja. Na razie sami sa mali i brzydza sie koksem to wzorem jest dla nich aPawel ze stosunkowo nieduza masa i mowiacy, ze jest czysty. Ale jak pewnie sami podrosna do okolo 100 kg to juz wzorem dla nich cedzie Marcin. To taka moja [...]

ewcia jasne nie no, po prostu moje nogi genetycznie są troszke "zmutowane" i roną najlepiej gdy ich nie ćwiczę, bez kitu teraz pracuję bardziej nad ich leciutką definicją niż masą, bo w garnitur ledwo wchodze Góra ma mieć mase