definicja

[...] Wasze zdanie Wszystkie uwagi jaknajbardziej przyjmuje do siebie Miałbym tylko krótkie pytanko (oczywiście bez kontekstów że coś kombinuje, nie nie bo chodzi mi ciągle po głowie - definicja i separacja mięśni to jedno i to samo czy to dwa różne treningi? Dziękuje za Waszą pomoc i zdanie - bardzo cenne rady na przyszłość zawsze mi pomagają

Siema wszystkim, przekroczyłem na weekend magiczne 85, na wadze było 84,5kg, sylwetka zaczyna inaczej wyglądać większa definicja na nogach plecach, jedyny mankament to boczki :D przez moją budowę raczej ciężko bedzie się ich pozbyć z racji że mam bardzo szerokie biodra, do zestawu dorzuciłem clena, dzisiaj lecą już 2 tabsy. Dieta cały czas taka [...]

1 miejsce - PasywnyHG ( 6 pkt ) Według mnie sylwetka pokazuję najbardziej solidną , nabitą masę mięśniową. Dobrze widoczne definicje, głównie górnych rejonów mięśni, masywne zaokrąglone barki, które sprawiają pozytywny wizualny efekt, całej sylwetki. Duże ramiona, dobrze wypracowane kaptury, pełna klatka (widoczne V ). Mięśnie brzucha lekko się [...]

[...] spokojnie. Co do obwodów to juz wiem ze w udach bedzie kosmos roznica, bo nie cwiczylem ich na silce regularnie tylko raz dwa na 2 tyygodnie, a teraz nie dosc ze dowalilem cwiczenia to jeszcze jest regularnie i pewnie ta waga glownie od nog pojdzie Myśle czy nie obciąć węgli o 20% bo mi sie z tego masa robi a nie definicja POSIŁEK II i III

Tez mi sie wydaje ze te 57 w ramieniu przy tym wzroście to raczej nie możliwe. Ale definicją i estetyką sylwetki niweluje troche ten niski wzrost.

1. Anchy - super proporcje, najlepsza definicja i ta żyłka na barku 2. Viki - esencja piękna i najlepsza talia 3. Anusia901 - Anna Ślęzak - drobna, zgrabna i umięśniona kobietka 4. Sylwia2432 - Sylwia - najlepszy brzuch 5. Franii - dobre proporcje i piękne plecy 6. jo1984 - Joanna B. - pośladki pozamiatały

Słodki od kiedy go pamiętam zawsze imponował definicją. Weźcie pod uwagę, że zdjęcia zawsze trochę osłabiają prawdziwy obraz, więc można sobie wyobrazić tylko tą masakrę na żywo

[...] ocenianym przez sędziów na wstępie - PROPORCJE SYLWETKI, później dopiero stopień rozwinięcia poszczególnych grup mięśniowych, masa mięśniowa, jakość mięśni (ich separacja i definicja). Czasem pierwsze wrażenie waży na końcowej ocenie. Sędziowie nie mają wiele czasu na ocenę zawodnika. Ja nie mam zamiaru nikogo krytokować, ani niesmacznie [...]

Pani Kasiu mam pytanie odnośnie aerobów przed ostatnim posiłkiem. Mój ostatni posiłek to makaron żytni/ryż brązowy + oliwa + warzywa. I jak się ma do tego wykonywanie aerobów przed ostatnim posiłkiem? Czy aeroby mają sens jeśli ostatni posiłek jest nie pełnowartościowy tzn nie ma białka? Jestem w okresie robienia masy mięśniowej, a aeroby robię w [...]

Nie... Po siłowym zawsze carbo było to juz tutaj tłumaczone, a ja osobiscie jesZcze dokładam 20g po aerobach. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-08-12 23:53:55

Ja osobiście wziąłbym naczczo , przed treningiem i po treningu. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-09-11 19:34:12

p. brzoza zastanawiam się nad definicją organizacji przestępczej.Chciałbym się ustrzec przed życiową pomyłką.Nie chcę by zarzucono mi, że należę do takiej organizacji.Czy organizacja taka ma Statut? Prezesa? Rzecznika Dyscyplinarnego? a jeszcze dalej gdybam, czy organ nadzoru takiej organizacji ma Rzecznika? A jak postępuje "organizacja" [...]

Zmiana w 212 fajna. Choć mi Clarida nie przeszkadza bo dla mnie to właśnie definicja karakanów z 212. Ale fajnie że Keon to łyknął. No i może to kolejny zwiastun zmiany trendów. Masz być ładny i mieć po trochu wszystkiego a nie być dorżniętym klocem. Czy tam spuchniętym, zależy od jednostki.

Zdecydowanie nie tak chciałam przekazać swoje myśli. Definicja mojej redukcji nie opiera się zupełnie na wadze. Moim celem jest proporcjonalna sylwetka - rozbudowanie góry, żeby zarysować mięśnie - biceps, barki I ewentualnie zmniejszyć obwody dolnych partii - czyli uda i biodra. Podnieść pupę do góry. I to z czym walczę najbardziej - odsłonić [...]

"No i tak się właśnie sprowadza nieszczęścia. " nie tylko, "taniec deszczu" to też tego rodzaju "impreza" a jednak w celach pozytywnych. różnicą nie są intencje, tylko forma "A słyszałeś kiedyś żeby w kościele modlili się za czyjąś śmierć? Nie ważne, czy to w kościele prawosławnym, katolickim, protestanckim czy [...]

[...] ciezary (ostatnio w PL twierdzil ze jego rekord na lawce to ok 250 kg), ale rownie dobrze znalezc sie moze tuzin silniejszych kulturystow, mimo ze z gorsza masa miesniowa, definicja, ksztaltami genetycznymi miesni, ktorzy jako kulturysci sa 400 miejsc za nim, choc wyciskaja wiecej czy szybciej biegaja z walizka. Poza predyspozycjami do sily [...]

Haha warezz poczekaj do wakacji pokaze ci co do znaczy rzeźba i definicja mięśnia :D pach :D Trzeba się ze staruchów ponabijać a coooo %-)

Zaniżyłeś poziom tylko w temacie Marcin_Olb jak zawsze kozacko, ale już nie ta sama definicja. No i gratsy Giszman!

Ven - podglądam Cię z partyzanta, od początku przykułaś moją uwagę swoją niebanalną sylwetką, teraz to co widzę to tylko potwierdzenie tego że Twoje ciało to definicja subtelnego sportowego ideału. PS. Delfinka a może ja bym taki plecak chciała :) Zmieniony przez - Lisus w dniu 2014-11-16 14:05:23

Nie bede Ci tu pisać konkretnie bo takich informacji nie mam i zapewne nikt nie ma. Nie moge Ci powiedziec ze przykładowo miał rok temu w bicepsie 57 a dzis ma załóżmy 59. Nie o tym mowa. Mowa o sylwetce wizualnej. Poprawił widocznie jakość mięśni. Definicja moim zdaniem jest lepsza a dodatkowo zwiększył masę mięśniową nie tłuszczową . Łatwo pisać [...]