definicja

Tomek wygral katygorie do 90 kg za***ista sylwetka. Oley + 90 i open mega masa przy pozostalych, ogromne bary dobra definicja. Mam frubo fotek to bedziecie mogli zreszta sami zobaczyc postaram sie wrzucic jeszcze dzisiaj wieczorem ale cos mi sie zdaje ze nie dam rady i beda jutro

[...] sie wieksza niz byla na masie takze wsumie to itak wyszlo na +. Tylni akton barku na tym bym sie skoncentrowal robiac teraz mase jezeli chodzi o barki. Nogi dobra masa ale definicja tu kuleje najbardziej ze wszystkich partii. Najszersze nie wiem bo nie widzialem. To chyba tyle odemnie .Krytyka szczera tak zebys mial motywacji wiecej . Bo [...]

thx:) zobaczymy jak porobi te 6 tyg. cel cyklu to ogolna poprawa sylwetki i jej dalszy rozwoj pod katem dobrej jakosciowo masy wraz z jej definicja.. no zylka ma byc na bicku klade teraz na estetyke.. jak zdobede +3kg mieska bede happy.

to tez tak byda robic przed robieniem fotosow moze definicja rowniez bedzie lepsza Ok koniec spamu

[...] zmniejszenie ilości owoców - do max 400-500g z kilku powodów, a tu proszę Twoja odpowiedz :) Możesz mieć rację, bo właśnie zastanawia mnie ostatnio brzuch i jakby gorsza definicja, czy nabicie z rana które było a teraz znacznie mniejsze i gorsza waskularyzacja, jakby mgła na ciele. Czemu nie mam powadomienia o nowej wiadomości w moim temacie??

praca Smazwy LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]

[...] choć szerszy, ale bez kapturów. Kai mimo wszystko nienaturalne kształty i zaburzone proporcje długie ramiona krótki tułów i szyja, w porównaniu z Heatem trochę słabsza forma-definicja(klatka,plecy, barki)lekko zamglony. Dex wrócił do swojej najlepszej formy i przez to znów traci na wymierach,ale sylwetka na pierwszą 3. Wolf rozczarowanie pierwsza [...]

Myśl o budowaniu mięśni! Zapomnij o masie! Twoje mięśnie są ukryte pod tłuszczem - niestety. Najlepiej wyglądasz na pierwszym zdjęciu - przodem. Najgorzej tyłem. Definicja to uwidocznienie mięśni.

Spokojnie .Debiuty sa szybciej bo Wy będziecie szybciej gotowi .Tak trzeba myśleć i iść do przodu.A definicja wyjdzie tylko niech system zadziała i kochane cardio.

[...] dziś klatkę, bardzo solidna pompa, kolejny dobry trening mimo braku prądu Po treningu już standardowo pozowanie, forma coraz lepsza, zaczynają wychodzić detale, pokazuje się definicja. Bez pompy jestem strasznie płaski i wyglądam jak kupa, ale po treningu siłowym lub po trneingu pozowania (jak trenuję pozowanie to też mnie lekko pompuje :-) ) to [...]

[...] bezpieczniejszych jest w chooy mocnym wypyerdalaczem, co dzien nowa teoria, ide bo humor mam dzisiaj za***isty i nie musze sobie tym forum poprawiac teorie z pompami i mega definicja Shield opisal z jeszcze wiekszym entuzjazmem po primie, ktorej w cyklu sie w ogole nie czuje tylko zauwaza dzialanie chinole moga w chvja ciac bo jestesmy skazani [...]

[...] szynką Lawina zawodnikow MMA, nawet sam Tomek Adamek zostali złapani na Boldenonie. Ludzie co srają pieniędzmi decydują się na ten środek Regeneracja, końska siła, świetna definicja i Spokojnie przez x czasu sobie rośniesz. Cykl nawet do pół roku się ciągnie na dawce 600 - 750 mg ew a nie klujesz dupsko oby więcej i szybciej bo to tak nie [...]

Nie mam odpowiedniego sprzętu i robię bez obciążenia na podwyższeniu po 20 na nogę codziennie. Dalej twierdzę: masa duży ciężar i mało powtórzeń; definicja - więcej powtórzeń, często i pełny zakres (zawsze preferuję pełny zakres ruchu).

Gwid idź w kierunku kulturystyki naturalnej to co robi Ojan. A na pewno zachowasz siłę i zdrowie do późnej starości. A czy praca nad estetycznym wyglądem dopracowanym w szczegółach to robota na pół gwizdka . Moim zdaniem nie. Jedynie musisz przestawić psychikę i motywację . Tak więc kaloryfer , klata ,barki,ramiona,nogi i plecy do przeglądu i [...]

uwierz, ze Wolałbym zeby waga stała w miejscu, ale definicja sie poprawiała bo tłuszcz i tak spalisz na redukcji :) A masa jest od tego żeby robić mięsień a nie zalewać sie zbędną wodą i tłuszczem :)

Niezła sprawa. Dobrze mnie wycieło na redukcyjnej. Siła w górę definicja i gęstosć również. Polecam

no skorup , co to duzo mowic, pieknie jest , ja jestem zwolennikiem coprawda wiekszej masy , ale jakosc miesnia i definicja u ciebie naprawde przygniata , dosc krotki test , bez aero a mimo to udana ścinka , ladnie prowadzone , sog 4 you;]

Nie tylko łapa konkretna , można powiedzieć że wszystkie elementy składające się na dobrze wyglądającą sylwetkę są dość proporcjonalnie rozwinięte (ładna definicja)

[...] najlepiej wspolgra z treningiem siłowym a po propie idzie ladna sucha masa z polaczeniem winka siła pojdzie nieco do gory nie jak przy skupieniu na intesywnym treningu tylko na sile . Ale mi nie zalezy glownie na sile ktora sama sie podniesie nieco do przodu , glownie to redukcja BF + sucha masa miesniowa z ładna definicja i taki efekt osiagne

[...] , mowicie ze nie mam duzego BF chociaz widze te oponki na brzuchu czego na fotkach pewnie nie zobaczycie ( bo w lustrze i na fotkach jakos zawsze sie lepiej wyglada ) wiec definicja powinna sie poprawic , cwiczac silowo z winkiem desmy sila powinna isc do gory , a po propie troche suchej masy bedzie . Wegli zwieksze do 200g bo i tak mialem [...]