definicja fitness

[...] kilka dni przed startem stosuje się tzw. ładowanie węglowodanami oraz odwadnia się organizm. Sylwetka nie powinna być jednak zbyt mocno umięśniona (przesadna separacja lub/i definicja), ani nadmiernie wychudzona. Fryzura, makijaż, kolor i krój stroju powinny tworzyć gustowną całość. Fitneska od momentu wejścia na scenę jest cały czas obserwowana [...]

[...] z 3-4 kg, ale czyściutkiej masy, bo widać, że mięśnie są już u Ciebie widoczne tak jak u mnie, dlatego najlepiej teraz zaczac cykl masowy, a nastepnie dopiero rzeźba i definicja, no i oczywiście dietka !! w sumie wyszło na to co Wy powiedzieliście, za***ałem się dzisiaj ciepło i mnie troche grzeje, haha PS. popracuj nad klata, górną i [...]

koleś nie jest zalany, dobra definicja na plecach, nawet choinka się pokazała. golnie bardzo dobrze, rób brzuch i będzie bardzo fitness-like.

musisz jeszcze popracować nad definicją mięśnia Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

[...] rzezbic na tluszczach niz na weglach - przede wszystkim ze wzgledu na utrate wody podskornej co ostatecznie odsloni te cuda na ktore pracowales caly rok Zreszta jak sama definicja wskazuje ciala ketonowe pojawiaja sie w przypadku zbyt szybkiego spalania tkanki tluszczowej, co mowi samo przez sie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w [...]

dzienki a tu jest link skąd mam te info http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=535 albo i odrazu wkleje 10 x 10 trening godny polecenia!!! Witam Trening ten został opisany w numerze sdw 09/2005 , troche sie naprzepisywałem Przełom września i października to pora powrotu do rutyny normalnego powakacyjnego życia. Wracamy do pracy, szkoły, [...]

Drogi kolego, Wszystko zalezy od stanu wyjsciowego. Jesli na chwile obecna masz juz jakas wage i zarysy miesni to mozesz popracowac nad definicja. Jednak moze byc Ci dosc ciezko w wyrzezbieniu ciala, ktore przykladowo jest chude jak szkielecik. Problem polega na tym iz bedziesz poprostu szczuply i juz. Nie bedzie widocznego miesnia (gdyz nie [...]

[...] w auszwic robili. co to jest fitness???? dla pań po 40???? no chyba,że dla "was" szczytem mażeń jest 80 kilo,no to luz. no wiesz to jest kulturystka liczy się też definicja znam kolesi o wadze 80 czy 90 kg którzy wyglądają lepiej niż ci co ważą 120 (może i mają te 50 w łapie ale wyglądają jak prosiaki) wielu kulturystów np. lee priest [...]

Hej "shottas"... Tak, troszkę mineło zanim się odezwałem... W sumie od tamtej pory bez zmian, sylwetka lekko poprawiona, głównie definicja, użylenie itd... Od jakiegoś dłuższego czasu mieszkam i żyję w Den Haag / Holandia, troszkę trenuję, ale teraz głównie dla rekreacji, lepszego samopoczucia itd, powód głównie brak czasu, staram się [...]

[...] gratuluje. swoja droga, ciekawa ta federacja w ktorej wystartowala. spojrzcie na inne zawodniczki, zupelnie inna forma i inny wyglad od Kamili. duza masa miesniowa, dobra definicja, rzezba... zeby bylo ciekawiej, startujac w Polsce mialaby odlegle od podium miejsce i komentarze ze jest zbyt duza, zbyt umiesniona. wystarczy porownac [...]

Ładnie, nawet bardzo. Taka sylwetka a'la fitness mi odpowiada, proporcje + definicja + estetyka.

Wkład Johna Grimka w rozwój kulturystyki powinien być wspomniany tak długo, dopóki kobiety i mężczyźni ćwiczą z ciężarami. Grimek znał wszystkich wielkich ze świata kulturystyki. Kiedyś Arnold Schwarzenegger chciał dla niego pracować, ale Grimek odrzucił tę ofertę. Począwszy od Steve’a Reevesa, po Arnolda i Doriana, ten pionier [...]

[...] klasyczna cieszaca się coraz wiekszym zainteresowaniem zawodników(ekonomiczna dla kieszeni i zdowia),nowe kategorie wsród kobiettypu bikini,shape,fashion-gdzie nadmierna definicja i muskulatura jest punktowana ujemnie. Powstaje też wiele nowych federacji,które idą w innym kierunku niż Mr Olympia a istniejące inne federacje kulturystyki i [...]

Definicja otyłości Otyłość jest zaburzeniem homeostazy przemiany energetycznej spowodowanym nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania organizmu, w wyniku czego dochodzi do zwiększenia magazynowania tego nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. Otyłość jest chorobą przewlekłą, której towarzyszą liczne powikłania ze [...]

Carbo odstawiłem,jest 6-7 miejsc -kulturystyka .kulturystyka klasyczna,i kobiety ale czy fitness czy kulturystyka nie wiem.Słyszałem ,że do porównan wychodza wszyscy męzczyźni więc.Dla klasyków jedno lub dwa miejsca.Dzisiaj jestem po porannych aerobach to ostatnie cardio w tym tygodni , jeszcze dwa treningi i sie okaże .Dzisiaj klatka ,barki [...]

Szczerze,też ciężko mi pojąć interpretację co poniektórych chłopaków,pojęcia 'fitness'.Jak np. mozna nazwac chłopaka startujacego w wadze 80kg. wypchanego miesem,żyłą i o obwodzie ramienia załózmy 47cm. fitnessman'em,to chyba tylko w żartach... A co do masy owszem Marcin,jest potrzebna,ale mieśniowa! Dla mnie tłuszcz i woda to po prostu [...]

[...] i drugi trening fajny ale efekty rozne. Zumba to cardio i super ciala z jedrnym uch i ach Ci nie da. Czy rezygnowac? Oczywiscie, ze nie kazdy ruch jest super. Zapewne Twoja definicja jedrnego ciala jest inna niz moja, kazdy ma inne oko w koncu. A propos maratonczykow, popatrz na ich zadki i zadki sprinterow...Dwa inne treningi,dwa inne cele, [...]

Znawcą nie jestem, ale moim zdaniem fitness to połączenie kulturystyki z gimnastyką. W kulturystyce, jak pewnie zauważyłeś, chodzi o zbudowanie jak największej masy mięśniowej, natomiast fitness nie dąży do tego w takim stopniu. Bardziej liczy się definicja i sprawność. Ale tu wypisałem takie komunały, że każdy pewnie by to wymyślił. Pozdrawiam

Panowie-chyba harcerzami byliście -stąd takie wpisy. :) Branie sterydów-to nie tylko i niekoniecznie wielka masa ale przede wszystkim definicja , gęstość i kształt mięśni. Kiedyś kulturyści mieli w granicach 45-50 cm w bicepsach-na zawodach,stojąc na scenie. Dziś? Dziś jest podobnie (pomijam tu pro,wyjątki i wysokich kulturystów ,bo tam [...]

Siemanko jestem po treningu klatki piersiowej i barków waga na dzień dzisiejszy 117,8 ostatnio podciąłem kalorie i pozbyłem się troche wody przez co definicja się poprawiła Emotikon smile Dieta na dziś : 1 - 10 jajek w tym 3 żółtka 1 banan , 100 g płatków owsianych z sosem wiśniowym 2 - pierś z kurczaka 200 g , 150 g ryżu , 15 g oleju lnianego 3 - [...]