Jesteś młody, myślisz: jestem niezniszczalny! A może stoisz już po drugiej stronie wagi i zaczynasz zdawać sobie sprawę ze swojej niedoskonałości. Nie wiem, kto będzie czytał ten artykuł, jednak wiem, że na jego lekturze zyska zarówno młodzież, jak i starsze pokolenie. Ale na tym nie koniec działania ochronnego witaminy D. Wśród wielu pozytywów, [...]
[...] Nieco bardziej obrazowe będą progi białka, w przeliczeniu na beztłuszczową masę ciała. I tak dla osób w zakresie wieku 50-60 lat, wtedy gdy nie jest wykorzystywany deficyt kaloryczny, zaleca się przyjmowanie dzienne białka w ilości 2,6-2,9 g na kg beztłuszczowej masy ciała. Jeśli jednak odchudzamy taką osobę, białka powinno być jeszcze [...]
Yohimbina jest to silny spalacz tkanki tłuszczowej, który obecnie jest zakazany na polskim rynku. Jego działanie zauważalne jest tylko podczas końcówki redukcji, kiedy to tkanka tłuszczowa jest naprawdę bardzo nisko. Yohimbina niestety niesie ze sobą wiele niepożądanych działań, takich jak: obniżenie lub podwyższenie ciśnienia krwi, zaburzenia [...]
[...] następnie odejmij od uzyskanego wyniku ok 200-300 kcal. Taka dieta pozwoli Ci na systematyczny ubytek tkanki tłuszczowej. Po pierwszym tygodniu lub dwóch zwiększ delikatnie deficyt o kolejne 100-200 kcal lub dodaj aktywność fizyczną, która zwiększy Twój wydatek energetyczny. Warto również pamiętać o wyższym udziale białka w diecie, gdyż [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
