Rozumiem ze PP na jesień.Czyli zero sera w lodówce.Woda musi być opanowana.Treningi poukładane pod siebie.Dieta dopracowana na medal i to już.Puchar to nie debiuty.Tam będzie poziom i to wysoki.
Dokładnie, do planowo wyjścia na swoje debiuty został mi rok, a mimo pozorów to bardzo mało czasu jeśli chodzi o rozwój sylwetki :) dlatego każdy dzień się tutaj liczy
[...] inne godziny, slabo ze snem itd. Jedziemy Naturalnie - na start, staz Niwixa spada o 5 lat w stosunku do reszty, bedzie baaardzo nierowna walka. Nie oszukujmy sie, na debiuty co niektorzy laduje ile wlezie i to przez pare lat. Niwix jedzie na czysto. Jedyne co nas ratuje to wypracowanie idealnych proporcji i idealnej symetrii. No i [...]
[...] 5 8 15-21.2 redukcja 6 7 22-28.2 redukcja 7 6 1-7.3 redukcja 8 5 8-14.3 redukcja 9 4 15-21.3 redukcja 10 3 22-28.3 odwodnienie 1-7 2 29-31.3 odwodnienie 8-10 1 01.04.10 debiuty 0 tak bym to widział szefie tłusty jestem jak na standardy sceniczne i pora się za to brac powoli Plan jest taki. Robisz dokladnie jeszcze raz ten sam tydzien. Ale [...]
Ciekawe czy debiuty w 2016 nie odbędą się wcześniej tak jak w tym roku ? Artur i Sylwia coś Ci mówili na ten temat ? Tak pytam z czystej ciekawości, bo teraz mieliśmy psikusa :-D życzę powodzenia i wytrwałości w osiągnięciu celu !
Dziękuję za tak liczny doping. Teraz to nie mogę sobie wstydu zrobić %-) Arnold, wiem, że w tym roku debiuty były wcześniej i Bożego Narodzenia nie było... Mam nadzieję, że teraz nie zrobią takiej niespodzianki. Dzień 1 tydzień 1 DT 08.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków jaglanych, truskawki i borówki (łącznie 120g) II, III 100g [...]
wychodź :) doświadczenia scenicznego nie nabędzie się na siłowni to raz, dwa robisz to dla siebie, nie dla medali (tak zrozumiałam z Twoich wypisek?) a trzy to kto wie co będzie później :) może jak nie debiuty to jakieś inne, poboczne imprezy? żeby się przetrzeć? powodzenia :)
[...] zawodach dasz oblizać blache hah}:-( Aktualnie waże 86kg i od jutra zaczynam BPS :) Mam nadzieje, ze się wyrobie, na pewno na MŚ chce wyjść większy i bardziej pekaty niż na debiuty mam nadzieje że nie kosztem suchości%-) /SFD/Images/2015/4/5/b7c86e5d573141398a5297aa9ad94a3f.jpg /SFD/Images/2015/4/5/ad7412ad711948cd839f7e8442ce51db.jpg jaką [...]
[...] to straszne rozciągnięcie sezonu, jeśli potwierdzi się data MP, to od debiutów będzie trzeba czekać aż 7 tygodni. Większość zawodników będzie musiała wybrać, albo forma na debiuty, albo na MP. no wlasnie o tym tez mowie, ze trzeba wybrac kiedy forma ma byc na 100% a kiedy na 101% ? no nic zobaczymy :) Doris Amber dziekuje !! };-) dzis bede [...]