debiuty

Postawcie czekolade w kuchni i pokoju. Mega fajna walka w głowie, w 18 dniu vlcd musiałem ja schować bo trochę rozmawiala do mnie. Pierwsze dni meczarnia, potem już ok Z vlcd wszedłem na ~2g ww i tak już 2 miesiące będzie. Ten rok to sfd debiuty, więc masa pod koniec roku%-)

Chyba zostało 67 dni :-) A gdzie wyjeżdżasz na debiuty ?

j**ło mi się%-) debiuty jak debiuty co roku w tym samym miejscu%-)

no stary w sobote sa debiuty, laduje woda a pozniej odstawia.. z choinki spadles?

Gdzie debiuty?

Wyszedłem z założenia, że jak już się tyle męczyłem to nie będę wychodził raz na scenę tylko pociągnę temat na ile psycha pozwoli. Plan jest taki: 22.03 Debiuty 30.03 Puchar Ziemi Puckiej - Żelistrzewo 13.04 Mistrzostwa Śląska - Lubliniec 24.04 Mistrzostwa Polski - Kielce I tyle w tym roku :-)

wiem teraz juz widzę ...od kilku dni mało mnie tutaj i w biegu wskakiwałem więc nie zauwazyłem Karpiu szkoda że nie dam radę podjechac na debiuty bo mega postęp naprawdę od a-z lecisz POSTAWA DO NAŚLADOWANIA ...ALE Z KĄD TYLE SAMOZAPARCIA :)

w sobotę jedne z ważniejszych zawodów :) "Debiuty " już nie mogę się doczekać jak wypadną nowi zawodnicy i zawodniczki. Wszystkim życzę sukcesów na scenie, dużo pozytywnej energii i jak najmniej stresu, którego nie da się w 100% wyeliminować. Powodzenia!!!

jutro na 9 boks a pojutrze o 10 start na debiuty busem

wstaw Krzysiek swoje zdjecie ale takie sprzed kilku lat a raczej -30kg..forma kozak debiuty twoje a potem dobry i bogaaaaty sponsor i w swiat

wczoraj bylo Tomku 99,7 dzis i jutro ladowanie,mam nadzieje ze na debiuty 101 bedzie ale wagi juz nie sprawdzm bo to juz bez znaczenia w tym momencie. Co do MP to chcialbym w klasyku ale boje sie troche tego glodzenia...zobaczymy nie ukrywam ze marzy mi sie teraz wygrana w Debiutach a pozniej albo zalamka albo wiatr w skrzydla;)

Zawody-każde- maja zawsze konkretne reguły-ale myślę,że sa to debiuty-to może bedzie dobrze-pewnie nie tylko Ty się troche zgapiłeś....:)

Dzień: 67/90 Trening: Plecy + Brzuch + Aeroby Plecy: 1.Przyciąganie wyciągu górnego do klatki : 15,15,12,12 x 7sztabka 2.Przyciąganie wyciągu dolnego szeroko : 15,15,12,12 x 66kg 3.Wiosłowanie na maszynie w oparciu: 15,15,15,15 x 30kg + dropset 12 x 20kg 4.Wiosłowanie sztanga : 15,15,12,12 x 60kg 5.Przyciąganie wyciągu górnego wąsko : 15,15,15 x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b142a9a7b7364ce8b334d5dd757c4816.jpg Trening: Plecy + Brzuch + Aeroby Plecy: 1.Przyciąganie wyciągu górnego do klatki : 15,15,12,12 x 7sztabka 2.Przyciąganie wyciągu dolnego szeroko : 15,15,12,12 x 66kg 3.Wiosłowanie na maszynie w oparciu: 15,15,15,15 x 30kg + dropset 12 x 20kg 4.Wiosłowanie sztanga : 15,15,12,12 x 60kg [...]

[...] ATP http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 45 (20.03.2014) DNT Niestety dziś nie miałem czasu, żeby zrobić trening :-). Może się uda jutro. W sobotę wyjazd na debiuty w roli widza oczywiście. Mam komu kibicować, ostatnio poznałem wiele osób przygotowujących się na debiuty będzie się działo.

[...] nóg w siadzie 4 x 12 1b. Uginanie nóg w leżeniu 4x12 2.Dzień dobry 4 x 12 3. Wykroki 4 x 12. Skurcz mnie złapał jak coś %-) 4. Wyciskanie na suwnicy 4 x 12+drop set Nowy rekordzik :) W sobotę jadym na debiuty pokibicować Karpiowi głównie :) https://www.youtube.com/watch?v=okSwx55KXlw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=aWFA9cB_35g

[...] z etapów moich przygotowań jest redukcja pod koniec wakacji zaświtał mi pomysł spróbowania czegoś innego. Myśl ta naszła mnie gdy zobaczyłem przygotowania zawodnika na debiuty, chłopak waży 96 kg na tydzień przed zawodami i nie zamierza mieć farbowanej grzywki. Ale czy wystartuję to zależy jeszcze od wielu innych czynników. Dziękuję [...]

[...] swój dzisiejszy trening, jutro plecy łydka i brzuch, trening jutrzejszy zapowiada się ciekawie ponieważ mój partner treningowy wchodzi w wiek 21( Czyli mamy oczko ) i cały trening pleców właśnie będzie opierał się na tej magicznej liczbie...%-) Wybieracie się na debiuty? Ja będę... ;-) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-03-20 23:00:43

POGODE NA DEBIUTY WAM WYTARGOWALEM W HEVEN WIEC NIE BEDZIE LIPY JAK JAKO HEROSI WYSKOCZYCIE B-)

aaa jaki ja jestem nieogar- pisząc o Ostrowii maiłam na myśli Debiuty