debiuty

Witam wszystkich:) czesc osob pewnie mnie juz zna,natomiast reszcie po krotce sie przedstawie:) postanowilem zalozyc dziennik w dziale hi tec gdyz uzywam ich suplementow od jakiego czasu i widze ze ten dzial "zyje"oraz jest tu wielu fajnych zawodnikow. Po krotce o mnie:trenije juz 12 ,jestem trenerem personalnym i dietetykiem i postanowilem po [...]

Mam już komplet papierów do załatwienia licencji zawodniczej PZKFiTS, 90% drogi za mną, przynajmniej tej papierkowej :-)) Na DEBIUTY nie potrzeba takich papierków. Na późniejsze starty w IFBB trzeba należeć do klubu, który ma opłacone składki w PZKFiTŚ oraz opłacić licencję zawodniczą w wys. 50zł (opłata roczna; można to zapłacić także na [...]

Przecież w zeszłym roku debiuty wygrał chłopak który nie bił trenu. Z jednym z tych którzy schodzą rozamawiałem osobiście i twierdził że bez insy tylko delikatnie gh 3iu ed. Z resztą po zdjęciach w życiu nikt by nie powiedział że jest na offie. Z resztą ciekawe jak kiedyś było, nie jeden czołowy kulturysta z pl startujący w latach 80 mówił że na [...]

dzkekuje Tomku,generalnie uwazam jak ty ze klasyk bylby dla mnie najlepszy jednak debiuty w plus 90,pozniej Mp do 100 kg i chcialbym potem bardzo powoli zbic do klasyka bo teraz musialbym sie zajechac zeby to zrobic a

Z taką formą debiuty masz w kieszeni :)

No, Panowie. Prążki na dupie już prześwitują. Może uda się orzeszka zrobić na debiuty.

Mega forma, oj debiuty w tym roku zapowiadają się konkretnie.

Patrzac na przygotowania innych zawodniczek na debiuty zarowno tutaj jak i na innych forach powiedzialbym ze wyglada to bardzo obiecujaco :-))

nevsky widze ze tren nie polecial na debiuty %-)

i tak bywa, kolega pracuje w piekarni jako driver, i ed o 2 w nocy zaczyna. mimo tego kawał chłopa z niego, moze za rok debiuty, poukladal sobie codziennosc z praca

Dwie warstwy dam,pierwsza dzień przed,druga z rana w dzień startu,jantana ultra zamowilem,Przemo czyli sam na debiuty jedziesz?

Gwid, wyjdzie w praniu. Debiuty traktuję jako przetarcie znajomości ze sceną, stawiam na Żelistrzewo i Mistrzostwa Śląska. Tak mi się wydaje :-)

nie nie wychodze nigdzie wczesniej mp ... jade na debiuty jak co roku popatrzec porozmawiac troche z ludzmi odstresowac sie ... wczoraj z kolegami zrobilismy nogi trening bardzo dlugi nie oszczedzalismy sie dzisiaj kazdy ledwo chodzi .... wypychanie ciezaru na suwnicy na duzej ilosci powtorzen 50 4 serie przysiady ze sztanga fronty wchodzenie na [...]

no kazdy bije co tam chce i zalezy klto w jakim stopniu podchodzi ja chce sie przygotowac grubo na nastepne debiuty:)

DZIEŃ 72 ho ho a co my tu mamy? nowe debiuty w misce: kasza gryczana i masło klarowane. kolejny krok na drodze ku lepszemu życiu. MISKA warzywa: pomidor, cebula, ogórek napoje: woda, herbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a641813b97441fba26636c85fa937d3.png

no poczekam narazie niee:) zobaczymy jaka forma bedzie na lipiec na sopot jak bedzie nie zbyt to za rok debiuty juz na grubo:)

A dokładnie to i zgadzam się z tym. To debiuty kulturystyczne a nie Ostrowska Noc Kabaretowa :-) Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nieprzygotowanych do występu (brak dokumentu tożsamości, stroju startowego, kasety z nagraniem) lub będących w żenująco słabej formie sportowej. widzisz lestat masz [...]

A dokładnie to i zgadzam się z tym. To debiuty kulturystyczne a nie Ostrowska Noc Kabaretowa :-) Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nieprzygotowanych do występu (brak dokumentu tożsamości, stroju startowego, kasety z nagraniem) lub będących w żenująco słabej formie sportowej.

W sb Debiuty. Kurde, oczyściłem umysł właśnie z pierdół o których myślałem od rana i nawet słońce wyszło :-)

[...] i jeszcze dobitka na 18kg -wycisk krążka 5kg ściskając go mocno i przenoszenie góra dól 3x12 BRZUCH -allachy 30/25/25/20/15 -unoszenie nóg w zwisie 5x12 CARDIO 40 minut jutro szykują się 2 sesje cardio, wyjazd na debiuty już w piątek więc dwa dni off od siłowego i jeden od cardio więc trzeba nadrabiać co by bilans tygodniowy się zgadzał;)