debiuty

Siemka wszystkim bo to pierwszy post %-) Zakładam dziennik, żeby było oficjalne i żeby się nie wycofać :D Cel: Debiuty 2014 kat męska sylwetka i/lub klasyk :) Wiek 22, staż treningowy kilka lat z czego 2 intensywnie z już jako takim pojęciem :) Tryb pracy siedzący (informatyk) Na ta chwile mam zamiar jeszcze przez 5-6 tyg redukować zbędny nadmiar [...]

Spokojnie, gin... Jak będziesz grzeczna, to kto wie... Może Debiuty 2014? ;-)

[...] ale jest dobrze :) Dwóch wygląda bdb, jeden zgłosił się nieco za późno i może nie zdążyć z formą. Zobaczymy jednak jak będzie. Poza tym szykuje 2 osoby na przyszłoroczne debiuty + 3 osoby albo też na wiosnę 2014 albo na późniejszy termin - ocenimy to na bieżąco. Sam chcę wystartować na przyszłoroczny mistrzostwach Śląska oraz Polski w [...]

Od stycznia w sumie do sierpnia z wagi 96 kg a teraz jest 83 powoli redukowałem żeby jak najwięcej mięsa zostało Od Wrzesnia biore sie za masówke która potrwa do końca grudnia potem 3 miesiące wycinki i debiuty

Karol Małecki i jego sylwetka : Imię: Karol Nazwisko: Małecki Rok urodzenia: 21.08.1983 r. Miejsce zamieszkania: Poznań Wzrost/waga: 163cm/waga startowa 75kg/poza sezonem 90kg Osiągnięcia : 1 miejsce w Mistrzostwach Juniorów Młodszych Makroregionu Pomorskiego i Północno - Zachodniego w Taekwon-do ITF. Szczecin, 22.02.1998r. 3 miejsce w [...]

[...] weszlo tez duzo fatu/biala raczej okolo 200 nagram jeszcze jakis filmik z gotowania albo i dwa :) moja kobieta pomyslnie przeszla 3 trening, powoli sie wkreca mozliwe ze zalozy sobie DT :) a potem debiuty, ifbb pro fitness etc %))))))))))) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-12 07:59:30 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-12 08:01:57

Debiuty 85kg na scenie, Śląsk 88kg na scenie :-P więc 23kg od debiutów i 20kg od śląska. Trochę wlazło hehe Szczerze taką wagę miałem ostatni raz w październiku 2012, gdzie do jakiś zarysów na brzuchu było 8tyg redukcji, a żyłe to ciężko było na bicepsie nawet zobaczyć - bo taki podlany byłem. W sumie sam jestem w szoku że tak dobrze mi "wchodzi" [...]

Listopad w tym roku napewno nie bo finanse nie pozwolą ale kto wie może zkolega lasixem w jednym teamie pojedziemy na debiuty w marcu ;d

[...] 5. http://files.tinypic.pl/i/00431/iptoo9s1a88d_t.jpg 6. http://files.tinypic.pl/i/00431/6f9h1e87ty00_t.jpg 7. http://pics.tinypic.pl/i/00431/9myi9da9pxsp_t.jpg Jeśli temat będzie dla Was interesujący założę dziennik i kto wie... Może uda mi się tam opisać ewentualne przygotowania pod debiuty 2014 od września tego roku.

szit jakie plany? pewnie pisales ale przekopac sie przez ten spam to ja p******e, to ze debiuty to pewne, a na jesien wychodzisz gdzies?

[...] 40-50ed schodzać z antka po 7tyg propa na suspension 100ed bold 125ed tren ace 150e2d po 7tyg terap wchodzi insa i prop na most potem prop wino gh t3 i wycinka pod debiuty (żart) z tymi debiutami a teraz powaga dam opoczać bebechą walne test mix 250e2d i npp 100e2d i co 2 tyg bede zwiekszał dawki npp az do 600-700 do 12 tyg potem [...]

26 więc nie ma czasu zbytnio ;) Mam plan na debiuty 2014. W 14 tygodni można przy dobrej misce niezłe efekty uzyskać jeśli chodzi o masę. Dodatkowo gdy trzymam miche nie mam problemów z robieniem masy.

Snes, ruszaj na Debiuty!

Debiuty a potem wszystko co się da pewnie ? :) Zmieniony przez - click_ w dniu 2013-08-23 21:30:05

Sam przygotowałem się dwa rasy na diecie około 800-l000kcal do zawodów. Pierwszy raz były to debiuty i zrobiłem tak dlatego bo myślałem że tak się właśnie robi. Drugi raz dlatego że nie miałem siana na więcej żarcia a powiedziałem ze wystartuje. A że z mordy sracza nie robię potraktowalem to jako wyzwanie. Sama dieta to masakra jesz, śpisz, jesz, [...]

To debiuty w Ostrowi, w kwietniu chyba są :-)

o super, właśnie o to mi chodziło, a nie mogłam znaleźć nigdzie kiedy są debiuty ;) dziękuję ;)

Viki i Arphiel założyły temat opisujący zeszłoroczne debiuty. Może ktoś zarzuci link :-)

a czy są już podane konkretne terminy zawodów i ktoś wie gdzie moge je znaleźć? chodzi mi właśnie o debiuty ;)

Viki i Arphiel założyły temat opisujący zeszłoroczne debiuty. Może ktoś zarzuci link :-) http://www.sfd.pl/o_Debiutach_2013_s%C5%82%C3%B3w_kilka_%3B_-t930566.html