debiuty

Da rade. Gosc jeden z podium, nawet lepszej imprezy niz debiuty bral srodki niesterydowe, i nie chodzi tu o peptydy. Do tego ze 2kg miesa dziennie%-).

dobrze prawisz debiuty w przyszłym roku :)) http://www.youtube.com/watch?v=wUJCtVF74E0

moje debiuty

dlaczego pół roku... :) żeby na debiuty zdażyc.... stąd chęć wiedzy i taki okres... bo jesli realnie nie da się sporo poprawić to szkoda aż tyle pieniędzy inwestować i nie wystartować

Nic nie poradze ze napinac sie nie umiem;-). Poki co bo gadalem dzis z PRO-sem (znane nazwisko w PL) i mowil zebym sie szykowal na debiuty/MP bo jest szansa duza na podium hehe. Foty z dzis po klatce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e66eba869b648468855cf714f89ab3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1f33e7d3dc64cdd88541547aae36de2.jpg [...]

widac, ze pracujesz, teraz juz tylkoi zasignąć rady u znawcow trzeba by dopracowac braki i dysproporcje i na debiuty ;-)

I git. Wiesz chcial bym aby sylwetka rozwijala sie rownomiernie ze wzgledu na pozniejsze debiuty. Co do kapturow,dlaczego mam dac w dzien plecow? wiem ze czworoboczny to tez jest czesc plecow,ale z tego co mi wiadomo kaptury bardziej pracuja podczas treningu barkow,no chyba ze sie myle Zmieniony przez - matthewbula w dniu 2012-07-14 21:16:48

[...] Zdjęcia z treningów pod adresem: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.350070001740673.79108.100002130288132&type=3 Teraz mam ambicje na debiuty 2013. Dziennik treningowy: Posiadam kompletną specyfikacje planu treningowego (rzeźba) i żywieniowego na okres 20 tygodni (5 miesięcy). Wszystkich chętnych [...]

powiem ci tak kolezka na100 paru robil forme na debiuty na MP ok 200w mial juz a forma mega lepsza a jego piotrkowicz prowadzi ktory z farahem wspolpracuje wiec jak sie zaperdala nie trzeba sie bac kalorii :)

Co Ty na debiuty za cienki jestem, a w tej kategorii chociaż nie będzie aż takiego kontrastu pomiędzy mną a resztą :D

Jezeli zdecyduje sie na debiuty w marcu to wtedy pomysle i popytam zwiazek itd. dzisiejszy trening: przed treningiem Stanofusion + Bcaa. rozgrzewka 5 min wiosla + podciaganue na drazku 3 serie. Sciaganie drazka wyciagu gornego 4 serie 12 powtrz. Podciaganie hantla do boku w opadzie 4 serie 12 powtrz Wioslowanie sztanga podchwytem 3 serie 12 [...]

Witam w nowym temacie założonym przez moją osobę.Dziennik będzie przedstawiał moje plany treningowe, suplementacje i dietę nad którą pracuję. W prowadzeniu dziennika pomagał mi będzie vice mistrz świata w kulturystyce mój autorytet Andrzej Kołodziejczyk któremu bardzo chciałbym podziękować. Czemu dziennik w tym dziale otóż korzystam z [...]

Witam Damian no nareszcie uderzyles w prawidlowa strone bo kulturystyka to naprawde piekny sport,kosztuje on sporo wyrzeczen i poswiecenia ale ekfekt koncowy napewno wszystko wynagrodzi.Trzymam kciuki za Ciebie i napewno bedzie mega forma na Debiuty!!!Pzdr

Te debiuty na wiosnę to taki żart prawda? Chudyś z dużym brzuchem?

z takimi wymiarami to debiuty za kilka lat najwcześniej, skup się na misce i suplach bo jest porażka a nie za doping się łapiesz

Ale ja jeszcze rozumiałabym, gdyby to były debiuty (tam to się dopiero kwiatki trafiały%-), poza paroma wyjątkami oczywiście), ale to już Mistrzostwa Polski%-) Ooo matko...

[...] bede 'sportowcem'. Zaczalem trenowac na silce w liceum, potem dluga przerwa i powtorka na studiach i tak juz zostalo. Dobilem do ~90 kg, po glowie zaczely mi chodzic jakies debiuty i bec; okazalo sie, ze choruje na przewlekle zapalenie trzustki (co jakis czas mialem b silne ataki, w roku 2011 juz na granicy), no i diagnoza niezbyt fajna - [...]

szit debiuty kulturystyczne na wiosne 2013 czy 2014?->%-)

Wiadomo,ze jak są eliminacje do mistrzostw świata i do arnold classic-będzie cała czołowka,na pewno tez Karol Małecki To nie debiuty,czy mistrzostwa szkół ponad podstawowych-trzeba należeć do klubu i miec licencje zawodnika 5. ZASADY UCZESTNICTWA: W zawodach mogą brać udział reprezentanci klubów sportowych i stowarzyszeń kultury fizycznej [...]

a ja pamietam jak chyba jedne z najlepszych zawodnikow w historii polskiej kulturystyki wygrywal debiuty kulturystyczne cwiczac w silowni w piwnicy i niewiele majac pojecia o diecie wiec w kazdych warunkach moze sie odnalezc niesamowity talent