debiuty

Cześć wszystkim użytkownikom SFD nazywam się Marcin Grzeszczuk i mam 27 lat.Mieszkam w Stargardzie Szczecińskim. Zakładam ten dziennik z inspiracji mojego kolegi Kamila, gdzie będę się dzielił z Wami swoimi poczynaniami w diecie, ćwiczeniach siłowych i zawodach w kategorii której startuję tj. Męskiej Sylwetki. Mam nadzieję zainspirować niektórych [...]

Witam wszystkich serdecznie! Nazywam się Michał i kulturystyką interesuję się (trenuję) od 15 lat. Do tej pory trenowałem głównie dla siebie, dla własnej satysfakcji itd. Nie myślałem o jakichkolwiek zawodach, rywalizacji... Dopiero Wraz z początkiem roku i ciężką redukcją okazało się, że jednak lepiej się czuję i wyglądam kiedy poziom bf jest o [...]

debiuty 2015 koło marca

ANKIETA: - wiek : 27lat - staż treningowy : ok.5 lata - najbliższy cel sportowy : masa,do końca roku jeszcze ok.8 kg. debiuty 2016 - planowana dieta zgodna z celem : 7 posiłkow + 3 szejki - planowany trening zgodny z celem : 4 dniowy split,kazda partia raz w tygodniu. - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja :wpc,vitargo,carbo,czasem [...]

[...] to ja sie zglaszam %-) Wiec tak, cwicze ok 12 lat, z tym ze wiekszosc tego czasu zostala zmarnowana, od ponad roku wzialem sie ostro i byc moze w przyszlym roku jakies debiuty o ile forma pozwoli ;) Waga aktualna 110-112kg, wzrost 177cm, masuje i staram sie nie zatluszczac za bardzo. Czas pokaze. Fotki z przeciagu jakiegos tygodnia. Pzdr [...]

no debiuty kategoria pewnie 80 albo 85 chyba że forma kitowa będzie to nie wychodzę ale tego nie przewiduję

Wiek: 23lata, wzrost 180cm, waga aktualnie 108.3kg - staż treningowy: 9lat - najbliższy cel sportowy: masa przez najblizsze 2miesiace. Cel glowny to debiuty 2016 ;-) - planowana dieta : 4posilki dziennie + szejki bialkowe 2x - planowany trening: split - rekordy aktualne nie znam, klatka 160x3 na treningu, przysiad 170x6, martwego ciagu nie robie [...]

jestem zaszyty.w tym roku pochlałem 3 razy.sylwek.debiuty.muzeum.w zeszłym roku gaz był od majówki az do września co mnie lala uchlała do urwanego filmu%-)

jestem zaszyty.w tym roku pochlałem 3 razy.sylwek.debiuty.muzeum.w zeszłym roku gaz był od majówki az do września co mnie lala uchlała do urwanego filmu%-) tez nosisz g shocka ? %-)

jestem zaszyty.w tym roku pochlałem 3 razy.sylwek.debiuty.muzeum.w zeszłym roku gaz był od majówki az do września co mnie lala uchlała do urwanego filmu%-) tez nosisz g shocka ? %-) ale ze teraz chcesz mnie obrazic tym pytaniem czy co?%-)

jestem zaszyty.w tym roku pochlałem 3 razy.sylwek.debiuty.muzeum.w zeszłym roku gaz był od majówki az do września co mnie lala uchlała do urwanego filmu%-) tez nosisz g shocka ? %-) ale ze teraz chcesz mnie obrazic tym pytaniem czy co?%-) bo ten tego ten gaz .., :))

Nie no jezeli chodzi o nogi, to dla mnei robia najwieksze wrażenie i jak inne osoby wczesniej sie wypowiadaly, szkoda ze redu nie do konca...;( a an debiuty lajtowo mozesz leciec;d

No no na debiuty jak znalazl :D

Nie startowałem jeszcze, debiuty planuje w przyszłym roku do 80kg , sopot, jak będzie ok miejsce to jakies nastepne zawody zalicze.. Zobaczymy. Mam naprawdę dużo do zrobienia i będzie modlitwa żeby rozmiar podciągnąć w 6-7 miesięcy masy.. A tu potrzeba troche + konsultacje , dieta , trener .. Zobaczymy jak to będzie, nie nastawiam się, w Polsce [...]

Ejpi, Kaszka - wyluzujcie %-) Ja jadę jako świeżak, a tam będzie wiele lasek już doświadczonych i startujących, to nie debiuty gdzie każdy ma swój pierwszy start %-) Co nie zmienia faktu, że dam maxa z siebie i pokaże tym mimozom niektórym jak powinna wyglądać rasowa bikiniara, a nie jakieś lelum polelum :)) - no może cycków mi brak do całości [...]

No w zeszłym tygodniu doszły mnie plotki, że p. Zarębski chce na przyszłe debiuty ściągnąć sporo Prosów i połączyć zawody właśnie z Debiutami jak piszesz. Więc coś w tym musi być. Szkoda tylko, że w tym samym czasie, bo wydaje mi się, że taka impreza przyćmi debiuty...

[...] pierwszego startu w obecności wielkich gwiazd światowej kulturystyki (chociażby będących gdzieś na stoiskach) W tym roku byliśmy w Gdańsku ,było bardzo fajnie i skoro są takie plany na przyszły rok , to trzymam mocno kciuki by się udało zorganizować wielką imprezę PRO w Polsce + do tego duże targi oraz debiuty, chyba dałoby się to połączyć :-)

Nie no jasne. Powiedz sztygarowi ze masz miec wiecej przerw bo sie na debiuty przygotowujesz %-)

Siemanko :P To w sopocie debiuty? Ozzy mial isc

Panie jakie debiuty...