day

[...] małe... :D ;P Deke tylko zostawił bym w spokoju dobrze jest jak jest Deka 1-15 200mg niedziela/czwartek Enan 1-xxx 1,25ml niedziela/czwartek Osta 2-8 30mg rozbite na 2xday Prop 6-xxx ( zostały mi 2 fiolki ) 100mg EoD Meta 7-10,5 40mg ed rozbite na 4xday ( mety mam jeszcze troszkę w zapasie 200 pilsów ) Boldek 7-32 300mg e7d ( tutaj [...]

[...] minerałów i antyoksydantów. Źródła: CDC.gov. “Adults Meeting Fruit and Vegetable Intake Recommendations — United States, 2013” Science Daily. “Eight servings of veggies a day is clearly best for the heart” WebMD. “BPA May Be Linked to Heart Disease Risk” Medscape Family Medicine. “Fruit and Vegetable Consumption and Mortality” Am J Clin Nutr [...]

[...] od małej dawki deki + b6 żeby zobaczyć co będzie ze mną się działo . Jestem zadowolony , brak jakich kolwiek sjadów . Badań nie mam jak zrobić na ten moment więc tego nie potwierdzę . Papierosy również szkodzą a je paliłem 15 lat , ja nigdzie się nie natknełem na info że podawanie b6 600mg day ma jakiekolwiek negatywne skutki dla organizmu .

Możesz wprowadzić oszukany posiłek, ale niekoniecznie powinieneś. Konieczności takiej zdecydowanie nie ma: https://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm Polecam również poczytać: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

swoją drogą ciekawy jestem jakby wyglądał Twój cheat day :-D do tych Twoich szejków twarogowych specjalnie kupiłem grubsze rurki .... tylko zaraz po kupieniu postanowiłem spróbować odstawić na jakiś czas twaróg :-D

oo, jak ja - tez zawsze nastepnego dnia jestem bardziej glodna :) ale zawsze mozemy wynalezc nowy system i nazwac go "rotacja dnia nastepnego", "RDN", "next day rotation" "NDR" :-D

oo, jak ja - tez zawsze nastepnego dnia jestem bardziej glodna :) ale zawsze mozemy wynalezc nowy system i nazwac go "rotacja dnia nastepnego", "RDN", "next day rotation" "NDR" :-D Oooo to jest myśl! %-)

Dzięki :) Every day is a leg day %-) Ilość hal do jazdy jest bardzo ograniczona. Sport ten niestety nadal jest w naszym kraju sportem niszowym i nie ma za dużo obiektów. I tak jestem w szoku, że powstał tor na World Games :-D Zimą trochę na freestajlowych łyżwach śmigam ale na malutkim lodowisku więc nie ma jak się rozpędzić. Hokej mnie nie kręci [...]

Kiedy warto ruszyc mietka ? you've made my day 8-) czesc :-) oczywiscie, ze pijac i palac jest sens cwiczyc, sens w cwiczeniach jest zawsze. mam nadzieje, ze jestes swiadom, ze popelniasz jedna z najwiekszych glupot w ludzkim zyciu, czyli papierosy. i to jeszcze w tym wieku. ja rozumiem, ze nie jest to dzial umoralniania, ale mimo wszystko [...]

[...] - chyba ;-) więc i w kuchni będzie bardziej kolorowo. . Mimo wszystko udało się utrzymać miskę w zakresie 1800-1900kcal z wyjątkiem wczorajszego nieplanowanego cheetdaya na wycieczce do zameczku. . Kończę już po woli mają redukcje. Od stycznia udało się pozbyć 14 kilogramów, wrócić do siebie, do lepszej kondycji fizycznej i co dla mnie [...]

Sobota test day Military Press KB28 x5. KB36, KB40, KB44 2Hands Anyhow KB28+KB20 Dziś sprawdziłem swojego maksa w pressie pod kątem kolejnej edycji RoP - weszło 44kg (na prawą gładko, na lewą przy drugiej próbie), a więc PR z poprzedniej edycji, co uważam za duży sukces. :-) Tym razem będzie trochę kombinowania z ciężarem. Wstępny zarys: 1 rep - [...]

[...] e5d + deka 250 mg e5d 4 - 10 omka 250 mg e3d + masteron 200 mg e3d + deka 250 mg e3d 10 - 18 omka 250 mg e3d + masteron 200 mg e3d + deka 250 mg e6d + tren ace 50 mg every day 18 - 22 omka 250 mg e3d + masteron 200 mg e3d + deka 250 mg e3d pozniej juz zbajeruje endo zeby mi wypisal ze 2 paki omki i polece sama omke z 4 tygodnie i pozniej na [...]

[...] D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: domsy na plecach Grzechy: ho ho i ho ho - zasadniczo tarta z truskwkami Miska: lets say - cheat day ;-) Boszzz, a jutro moje dziecie idzie do szkoly, tzn. do zerowki, ale w szkole, wiec ma rozpoczecie roku @@-) 0a - jak to brzmi }:-( Zmieniony przez - strumyk w dniu [...]

[...] lody, chleb z pasztetem, majonezem i zoltym serem, jakies ciasto, zelki, gofry z bita smietana, czyli wszystko to czego powinnam unikac Miska: lets say, another cheat day - cala miska to grzechy, ale nie mialam glowy na myslenie - nie wiem czy + czy 0 Bylam na usg tarczycy - ciut mniejsza, ale wyglada lepiej, bez zmian w strukturze i nie [...]

BTW. Miałam myć okna... siedzę na forum. Po dzisiejszym legs day nic mi się już nie chcę ;-) idę poszukać ścierki, bo wygonią mnie z domu za lenistwo %-) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-04 11:55:54

BTW. Miałam myć okna... siedzę na forum. Po dzisiejszym legs day nic mi się już nie chcę ;-) idę poszukać ścierki, bo wygonią mnie z domu za lenistwo %-) a ja to z chęcią bym umyła okna zamiast w pracy siedzieć %-)

Ja bym nie mogl gotowac se na dłużej niz.next day bleee chyba ze sos

[...] mdz seriami%-) https://i.imgur.com/KVMnARTl.jpg Pięć serii po pięć powtórzeń;-D https://i.imgur.com/dpYYqzyl.jpg Cardio time: https://i.imgur.com/NZgAJrul.jpg After leg day%-) https://i.imgur.com/Uq0zKESl.jpg ---------------------------------------- Miałem dziś wstać na łapy o 4, na trening przed pracą, ale niestety nie spałem dobrze budząc [...]

after leg day - made my day %-) widzę, że wierny old schoolowi zawsze, do ślubu klasycznym mercem, a nie jakieś AMG ;-) Ty jesteś pozytywnie zakręcony, żona też widać szczery uśmiech, także szczęścia na nowej drodze życia :-))

ed - every day/każdego dnia. Tomku nie każdy zna to oznaczenie %-)