day

[...] most satisfactory maintained with a well-balanced and calorically-sufficient diet. (...) individuals doing concurrent aerobic exercise with high-intensity resistance training and/or completing multiple training sessions per day should be concerned with maintenance of glycogen stores, since glycogen depletion may reduce work output and duration.

HGH DAY +HGH NIGHT ale jazda... strzelanie w ciemno...

Rozpisałem sobie posiłki dla high day : B: 2,5 g na kg = 175 g W: 4,5 g na kg = 224 g T: 1,5 na kg = 98 g Dla moderate i low zmodyfikuję dietę z dnia high tylko chciałem sie zapytać jak to wg was wygląda. Bazą dla tej diety jest moja stara dieta i głownie na niej się opierałem modyfikując ją lekko Tak wyglądała 1- 60 płatków owsianych + 200 [...]

To napewno jest dzienna porcja no gdzie na porcje 12 gramow kreatyny a 5,5 grama NO to za malo jesli podzielic to na 2 porcje Produkt słaby Pewnie 1 porcja bedzie wynosciz z 16,5 grama z tym ze po co mi kofeina np po wieczornym treningu ? Mało składników pompujących za to dużo kofeiny która jest tania juz wole se łyknąć nitrobolon 2 przed [...]

e/d7 - every day przez 7 dni czyli codziennie przez tydzien

[...] z procentowymi ciezarami (mam po kolei wszystkie opisac ile biore ? ) nie chcem uzyskac nic tylko prosze o wszelakie rady na temat tego treningu tzn. czy jest prawidłowo dobrany itd czy cwiczenia sa dobre wogule wszelkie komentarze mile widziane ufff............juz mnie "klawiatura"boli shorter your breath.. and one day closer to death

dzieki o takie wypowiedzi mi chodziło i mam nadzieje ze to nie ostatnia za wyczerpujaca odp. sogacz mam nadzieje ze bede mogł to jeszcze zweryfikowac z innymi wypowidziami shorter your breath.. and one day closer to death

[...] hehehe ale przynajmniej bedziecie wiedziec czego mniej wiecej oczekuje i jeszcze raz prosze was o pomoc , mam pytanie czy barki przy cwieczeniu w piątek regenrują sie do poniedziałku na wyciskanie acha jezeli jeszcze by mi cos nie pasowało to dam znać a prosiłbym o program bazowy ;) POZDROWIANKA shorter your breath.. and one day closer to death

[...] poprostu zmodyfikowany moj plan na poprawny a co uzyskam to będzie itd.itp. Manijaq - oczywiscie sog - ten to odrazu zrosumiał Cypress - skad ty sie wogule urwałeś - pozatym jak kuba tobie tak kuba tobie - zreszta i tak wiesz o co chodzi - pozatym jak piszesz na moim poscie to daj mi soga shorter your breath.. and one day closer to death

[...] per week for 8-12 weeks. Because it is desirable to have even blood androgen levels I advise at least 2 equal injections per week. Testosterone cypionate peaks within 1-2 days after injection and falls off to almost baseline by day 10. Therefore waiting 7 days between injections of cypionate would cause wide fluctuations in blood androgen [...]

Zdjecie po cheat day'u widac dobrze ten tłuszcz na dole... http://s17.postimg.org/7an7hz2sv/20140727_205351.jpg http://s8.postimg.org/gkh37d58l/20140730_154833.jpg wiecej zdj na tel nie mam ;/ Dobra dorzuce witamine C, a co do tych stuborn protocol.. Znalazlem tylko kilka krótkich opisow tego.. chodzi o to zeby odrazu po interwałach zrobic cardio [...]

[...] ;) Obecnie stosuję hyperlean jak wspomniałem. Pobudzenie oceniam na bliżej nieokreślone, bo raz dostaję kopa, innym razem na siłowni palpitacji jakiś, a z kolei w leniwy day off średnio oddziaływuje to na mnie. Dzisiaj natomiast przy 30 minutach na orbitreku na pulsie 150 po treningu siłowym na czczo ładnie się ze mnie lało :) Po tygodniu [...]

[...] to raise levels that are very low from sleeping, and immediately after training. I do not recommend injecting before bed as many bodybuilders do, since that is the time of day that your body will release naturally high levels of growth hormone, and exogenous use will only block that release. If you take it in the morning when levels are low, [...]

Dzis mial byc REST DAY ale po wystarczajacej drzemce postanowilem pojsc na rower :) prawie 16.5 km w czasie 56 min za mna, teraz ide do sklepu po jedzonko i czas na meczyk.Pozdro ! /SFD/Images/2016/7/1/17ed5d5f235045fc83d8182fcd58dbd9.jpg Zmieniony przez - Gleszczu93 w dniu 2016-07-01 21:56:28

Winka po ile? 30mg ( oral) every day?

bez kawy z cukrem, bo sama mi nie smakuje (być może to przyzwyczajenie). Jakie szkody mogą wyrządzić 2 łyżeczki cukru z kawy, że nie wolno go dodawać? Od dzisiaj wieczorem zacznę 30 Day Shred z 1,5kg hantelkami

[...] delikatnych treningow obwodowych przeszlem na srednio-mocne treningi 2 razy wtygodniu kazda grupa miesniowa zwlaszcza tez ze jak widac diety niemam glodowej(2600kCal/day) wiec jest czym sie regenerowac i mysle ze niepowinienem juz zbytnio tracic miesnia, raz ze to co mialem stracic to juz chyba stracilem w styczniu, a dwa ze niegloduje [...]

Dzień 5 Zaj**isty dzień, wpadł fajny trening. Miska trzymana, na wieczór 3 piwka, których nie wliczam bo bym musiał nic nie jeść po treningu, a pozatym byłem 3 h w klubie z czego 2,5 tańczyłem , także grube cardio też weszło. 100 kg nic nie ważyło prawie :D A dziś DEADLIFT DAY TAKŻE NAk***IAM. KLATA BARY TRIC WL DÓŁ 87,5 x9 87,5 x9 87,5 x9 [...]

[...] w webunderach . nie wiem jk to wyglada w polsce bo szczerze mowiac nie widzialem do tej pory w ofertach . najlepiej zaczac accutane przed cyklem miecha max 60 mg per day ,jak wejdziesz na bombke zwiekszyc do 80 mg , max 100 . wszystko zalezy od twojej podatnosci na syfy oraz od wagi . nlezy pamietac ze jest to dosc spory wydatek , [...]

[...] 1 Departments of Animal Science and 2 Health and Human Performance, Iowa State University, Ames, Iowa 50011 oraz In conclusion, supplementation with either 1.5 or 3 g HMB/day can partly prevent exercise-induced proteolysis and/or muscle damage and result in larger gains in muscle function associated with resistance training. z Effect of [...]