day

4tydzień mija jutro ale jutro day off wiec dzis sie zwazyłem porobiłem foto :-))) waga dziś pokazała rano bez śniadania 84,8kg :-))) trening i zarło zaraz napisze! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4289b8fc8ad34ac0b73d22f95ad2b92d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67f24e12662c479298b69fe3509e820b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b89793d4cee04ba4b6142a23cb7f7a25.jpg

1 Day Out... http://www.youtube.com/watch?v=hfP3pfuVkQI Zmieniony przez - Yaneq89 w dniu 2012-09-27 15:22:45

Ok Dr Kult :) mowic mozna all day - nikt tego nie zrobi :) Bo ni maaaaaaaaa kasy :) z checia zobacze zapodaj ruska mete :) ok oraz trzeba tez zrobic pomiary % tluszczu i wody :) bp efekty po mecie "rewelacyjne"

nie nie jest to prawda że lepiej zaczynać od pułapu 30g ww / day. Lepiej spożycie węgli zmniejszać stopniowo

[...] to w miejscu gdzie te 3 m sa czyli "na poczatku" tej belki uderzalem nadgarstkiem a dzisiaj sobie tak szybko wybieglem i z trzech krokow udzerzylem dobre 8-9cm ponizej nadgarstka ;oo Jestem w szoku ale na maxa zmotywowany, a dopiero jestem w polowie cyklu na zakwasach all day all night ;p Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2013-01-31 18:47:13

Witam wszystkich Jako, że w poniedziałek, miałam girki, wczoraj był day off (od treningu siłowego, same aerobki), dzisiaj planuję zrobić mega barki oraz łapki :) Szczerze mówiąc, nie czuję się najlepiej, od jakiegoś czasu walczę z zapaleniem kilku mięśni w udkach, ale jest coraz lepiej, przynajmniej mogę robić aeroby (co nie było jeszcze możliwe [...]

czasami jak się nawp*****lam śmieci w cheat day daje fure na noc żeby rano nie wygladac jak balon. wczoraj zjadłem 100mg czyli 2,5 tab Brakuje mi tu jeszcze srodków przeczyszczajacych do kompletu %-) Bardzo ciekawe podejscie do leków i sportu którym sie zajmujemy.Zawody to zawody, ale żarcie diuretyków aby ładnie wygladać ? Ale co tu sie [...]

Trzymaj się Sołtys... Day, poczytaj temat, to będziesz wiedział

Day, Wodyn w HBW 15-10-5 polecał robienie siadów i martwego na jednej sesji, ale do tego wyłącznie łydki, brzuch i przedramiona lekko

[...] zamiast wstrzykiac-i opisywal to fachowiec jaka jest wasza opinia? nie chcialbym tego odstawiac ale tak jak pisze chcialbym tez normalnie funkcjonowac Biłem 4 tyg po 75mg/day. Ból do przeżycia i też biłem go po udach, bo tam mam największą tolerancję bólową. Dało by się to pić, bo jest to steryd na bazie wody, ale tracisz 100% biodostępność, [...]

Nie da się. Nigdy nie przekroczyłem 100mg/dzień,ale powyżej tej dawki podobno tren się chowa. Na 75mg/day wywaliło mnie z trampek i tak. Minus jest taki, że jak ktoś ma tendencje duże do syfów od estro to powinien się trzymać od niego z daleka, albo bić nie więcej niż 50mg/dzień. Można robić iniekcje 2x dziennie, ale mi już się chciało tyle bić, [...]

Skład super i day i night formula, brakuje mi tylko potasu tam ale i tak jest dobrze, na pewno zagoszczą na stałe u mnie ;-)

Ready and set! Working with the new #TRAIN magazine and bodybuilding.com crew! Full day, inside studio training and taking it to the track. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dc7c121574d4029b55bdf8b326244ae.jpg

Wrapping up a great day with bodybuilding.com and #TRAINmagazine coming out November 2013. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/856be2bacdc04671a6e3cd1036aa4f8c.jpg

It was so great meeting so many of you this weekend in Vegas at the OLYMPIA! If you are in Chicago, Denver or Puerto Rico, I hope to see you soon! You can still get registered at www.ashleyhorner.co/events I look forward to spending the day with you. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eb4988032bb452fb663c6f91b657146.jpg

[...] ale przekaz, że post nie neguje efektów jedzenia śmieci jest dość jednoznaczny). Jak to napisał fatfaq:(http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic) Tymczasem praktyka pokazuje, że wystarczy już jeden nieprawidłowo zbilansowany, przesadnie kaloryczny posiłek by [...]

[...] ale przekaz, że post nie neguje efektów jedzenia śmieci jest dość jednoznaczny). Jak to napisał fatfaq:(http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic) Tymczasem praktyka pokazuje, że wystarczy już jeden nieprawidłowo zbilansowany, przesadnie kaloryczny posiłek by [...]

QbaKing radzę stestować: słoń - Ania, suro, krwawy aperitiff Lukasyno & kriso - niezła z ciebie, pokochaj to jak ja, mój świat donatan -niespokojna dusza day'n night - wykonawcy nie pamiętam:-P Molesta - Mówię nie Włodi - Jestem wolny To tak na szybciocha;-)

chest day %-)

Chest day we Wtorek? Herezja!