day

swoją drogą ciekawe czy ten cykl Doriana jest prawdziwy: week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 1----2000mg test cyp---150mg dbol/a day week 2 ----3000mg test cyp---200mg dbol/a day week 3-----4000mg test cyp---300mg dbol/day week 4 -----5000mg test cyp---no dbol week 5------3000mg test susp---200mg anadrol week 6------4000mg test [...]

[...] z różńą intensywnością.. na dragondoor był taki np podział: 1. push - przy podziale push/pull (albo góra - przy podziale góra/dół) 2. pull (albo dół) 3. wolne/variety day 4. push (albo góra) 5. pull (albo dół) 6. wolne/variety day 7. WOLNE!! u mnie jest nieco chaotycznie, ale jest w tym bezładzie pewna logika :) Simonidas - pisz tu [...]

Waga - w górę! Pas/oponka - constans (nie licząc kilkudniowych skoków +/- 1cm) Na poprzedniej stronce są mniej więcej zmiany obwodów.. Trochę tłuszczu spaliłem - bo np. obwód klatki piersiowej spadł (mięśnie nie spadły, bo dawno klaty nie robiłem - więc nie miałoby co spadać); Ramiona, przedramiona i uda - trochę w górę poszły.. Opona [...]

Witam po urlopie! Nazbierało się tego.. DO tego przerwa i plany na kolejny cykl. 10x to poprawiałem, ujmowałem tu i dopisywałem tam :) PRZECZYTAŁEM "Jak ćwiczyć..." Szału nie ma - przełomu treningowego nie będzie, ale wyłapałem kilka pomysłów (metod treningowych), które w angielskiej mowie mi umknęły. Co do samej książki - jeśli kogoś [...]

[...] as you posted. ANY dose will do, to answer your question. There are a couple ways to use it. The safest, and consequently the least effective, is to take 25MCG (not mg) a day for 6 weeks and then come off. T3 is a very effective cutting tool and much safer than people have been lead to believe over the years. It's not much different from AS in [...]

[...] P1: 60b, 15t, 40ww P2: 60b, 0t, 80ww P3: 60b, 0t, 80ww P4 (pre): 60b, 0t, 100ww INTRA: 15eaa, 25g dextrozy P5 (post): 06b, 0t, 140ww P6: 06b, 10t, 40ww LOW CARB DAY (rest day – 2x w tygodniu) 360b, 70t, 240ww /-30t ________________________________ P1: 60b, 25t, 0ww P2: 60b, 10t, 40ww P3: 60b, 10t, 40ww P4: 60b, 10t, 40ww P5: 60b, 10t, 40ww P6: [...]

[...] P1: 60b, 15t, 20ww P2: 60b, 0t, 60ww P3: 60b, 0t, 60ww P4 (pre): 60b, 0t, 100ww INTRA: 15eaa, 25g dextrozy P5 (post): 60b, 0t, 140ww P6: 06b, 10t, 40ww  LOW CARB DAY (rest day – 2x w tygodniu) 360b, 70t, 200ww  ________________________________ P1: 60b, 20t, 0ww P2: 60b, 10t, 40ww P3: 60b, 10t, 40ww P4: 60b, 10t, 40ww P5: 60b, 10t, 40ww P6: 60b, [...]

[...] 250mg mix, 200mg boldenon 50mg stanozolol 30mg 5. 125mg mix, 100mg boldenon 30mg stanozolol 30mg 6. 125mg mix, 100mg boldenon 50mg stanozolol 30mg furosemid 7. 32mg sally 2 day on, 2 day off hcg 1000ju e2d 8. 32mg sally 2 day on, 2 day off hcg 1000ju e2d 9. 500mg enan, 400mg boldenon 10.500mg enan, 400mg boldenon 11.250mg enan, 200mg boldenon [...]

[...] Evans et al. (2004) sought to find the optimal dosage of L-arginine to elicit the greatest effect on nitric oxide synthesis. Manufacturers recommend upwards of 6000-10000 mg/day but many athletes report taking even higher dosages as much as 35000 mg/day, nearly six times the recommended intake. Evans (2004) found that half the participants [...]

[...] fajny kalkulator łatwo wyliczyć swój bilans. Według tego co podałaś : Home / Weight Loss / Calorie Calculator Print Calorie Calculator Result You need 2,232 Calories/day to maintain your weight. 2,232 You need 1,732 Calories/day to lose 0.5 kg per week. 1,732 You need 1,232 Calories/day to lose 1 kg per week. 1,232 You need 2,732 [...]

[...] napisać to że są takie założenia - nie znaczy że w 100% populacji sie sprawdzą CN czy CBL działają - ale nie należy podchodzić z wielkim hurraoptymizmem,ładować 3-4czit deje w tygodniu - bo takie są założenia dla niektórych będzie to za dużo dla niektórych 1 cheat day na masie to juz jest za dużo,a gdzie mowa o takim dniu po każdym treningu?

witam w klubie! Napisz jakie masz kettle/kettla i jakie masz osiągi !? jak dla mnie - masz dwie opcje: 1.) trening wg Tsatsouline'a - czyli podział treningów na PULL/PUSH + VARIETY DAY (przygotowanie do SSST - SECRET SERVICES SNATCH TEST - 200xSNATCH w 10 min -KB=24kg) (przygotowanie do LONG CYCLE - jak najwięcej CLEAN & PRESS w 10 min - KB [...]

[...] odkładania kettla 20kg - TGU - 6x1/str =12TGU 16kg - SNATCH 5/5 /min - 10serii =100 Snatch w 10min --- KB trening - 25min --- + rowerek 35min --- całość - 60min --- Light day wg Tsatsouline'a: - lekkie wyciskania - zamieniłem na TGU, bo nie mam kiedy tego ćwiczenia robić, a lubię :) TGU kettlem cięższym niż ten co wyciskam - stąd TGU [...]

Taki będzie trening bliski orginału ale ja pozmieniam pod siebie troche bo nie wszystko moge zrobić. DAY 1 Chest -Decline low cable crossover (touch hands at waistline) 8 X 8 Tutaj będzie dumbel decline fly -Bench press to neck 8 X 8 -Incline Dumbbell Press (palms facing each other) 8 X 8 -Wide Grip V-Bar Dips 8 X 8 Biceps -Drag Curl 8 X 8 [...]

[...] regimes on 24-h urinary creatine and methylamine excretion. Nine male participants completed two trials, separated by 6 weeks. Participants ingested 4 × 5 g · day−1 creatine monohydrate for 5 days in one trial and 20 × 1 g · day−1 for 5 days in the other. We collected 24-h urine samples on 2 baseline days (days 1–2), during 5 days [...]

[...] back backpumpsów, niż zazwyczaj. Delikatnie większe ciężary, niż ostatnio w niektórych seriach, ale bez szału. Na koniec nadprogramowe 30 minut cardio. Dieta - Cheat day: TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra 6, 50g daktyli 1. Omlet z płatków ryżowych/jaglanych z gruszką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , smażony na [...]

To pomylilem topici %-) myslalem ze every day is a cheat day %-) Jestem ciekaw jak ja bede sie zywil po pierwszym starcie i kiedy sie ogarne :-D

[...] is safe. It is true that the creatine transporter downregulates itself, but not to the point that no creatine is taken up. If you use 0.03 grams per kilogram (3-5 grams) per day, you will always be loaded and reap the benefits that creatine provides. Please keep in mind that creatine was originally marketed to increase your strength dramatically [...]

[...] in most popular diet programs is that the calorie deficit is too aggressive or too extreme. Have you ever been told that to get a lean body you had to eat 1200 calories a day or 1000 calories a day or even less? Did you ever just get FED UP with no results and tell yourself, "That's it, I'm hardly going to eat ANYthing," because you [...]

DAY 5: Atletico Madrid-Getafe 0:1 goal: http://katalong.footballclips.net/laliga/2...-0_Atletico.wmv - Pernia Highlights here: http://katalong.footballclips.net/laliga/2...-0_Atletico.wmv Betis-Barcelona 1:4 goals: http://katalong.footballclips.net/laliga/2...a_1-0_Betis.wmv - Van Bommel [...]