dawkowanie

zestaw ok pod warunkiem, ze masz szybki metabolizm, i że dodatkowo odczekasz jeszcze z 2 tyg od zakonczenia cyklu kreatynowego. Co do dawkowanie: gainer - wg braków, czyli mozesz popijac nim słabsza kalorycznie posilki, badz stosowac jakododatkowy posilek np potreningu kreatyna DT 3 - 4 cps rano i 3 - 4cpsprzed lub po treningu; DNT: 3 - 4 cps [...]

dawkowanie moze byc, choc w zasadzie 5g rano w DNT wystarczy, a jeslichcesz brac 10 - rozdziel moze w czasie. mozesz mieszac bcaa z kreatyną

Naviun - nie ma obowiązku brania kreatyny na pusty żoładek. romk14 - dawkowanie monohydratu i bialka bylo rozpisywane tysiące razy. Nie ma roznicy czy wezmiesz rano i przed, czy rano i po treningu, czy tez przed i po treningu. Choc kazda z metod ma swoich entuzjastów. Bialko natomiast biuerzesz wg braków. cel3b0rn - odpowiedz j/w. NIE ZADAWAJCIE [...]

Aha jeszcze jedno , jeżeli chodzi o dawkowanie przed śniadaniem to po prostu przed spożyciem jedzenia czy np : 30 min przed ? Z góry Dzięki za odpowiedź.

Wiec łykać takie dawkowanie jak wyżej??

[...] kreatynowego:brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:waze 52 kg czy przy takiej wadze takie dawkowanie bedzie odpowiednie czy za duze(cykl 6 tyg * 5 g rano , po treningu kolejne 5 g. * W dni nietreningowe 5 g w porze treningu) 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): [...]

[...] Creatine Mega Caps (Olimp), Xpand Xtreme Pump oczekuje przyrostu masy(dieta jest) 3) staż :1.5roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy to dobry wybor na pierszy cykl? Jakie dawkowanie tych supli? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:zadnych 6) możliwości finansowe: 500zl 7) uwagi zadnych

[...] kilogramów - kwestoa diety, a nie kreatyny. Mozesz kupic: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html i http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html dawkowanie: DT: przed / po wybranym treningu 5 - 7g oro, przed/po wybranym treningu lub przed snem 3 cps magny DNT rano oro 5 - 7g, przed snem 3cps magny

a czytałeś linki z pierwszej strony? poza tym, dawkowanie kreatyny w tym temacie przewinęło się już kilkukrotnie dt: 5g rano, 5g po treningu dnt: 5g o dowolnej porze

brać normalnie i niczym się nie przejmować dawkowanie jak powyżej, czyli bodajże druga opcja w Twoim poście

TomQ-MAG:Wielkie dzieki za pomoc co do supli zaproponowanych przez ciebie wybralem Detonator Xplode MZB Omega 3 Witaminy Ale nie wiem jak rozpisac dawkowanie Xplode i Detonatora??Zarowno w DT jak i w DNT z gory dzieki za pomoc.I czy po jednym opakowaniu wyzej wymienionych supli starczy na cykl?

kamil656 - dawkowanie monohydratu bylo rozpisywane juz na potęgę... jak jestes po cyklu, mozesz zrobic nasycenie, czyli 4 x dziennie po 5g (rano, przed i po treningu i wieczorem, alboi w rownych odstepach czasowch w dni nietreningowe), przez pierwsze 5 - 7 dni, potem 3 -5g rano i 3 - 5g po obiedzie lub po treningu. mozesz dokupic BCAA nie wiem na [...]

[...] mozesz poczekac albo zrobic cykl: np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis764.html i : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html, dawkowanie mogloby wygladac tak: codzienie rano 4 - 5cps ol MC, w dni treningowe dodatkowo przed treningiem 20 - 30g nitro ener hyperfusion tez moze byc si, choc osobiscie [...]

Witam. Dzisiaj właśnie zacząłem pierwszy cykl z Creamass HI TECa 1500g. Trenują od kilku lat z przerwami, jak również trenuję piłkę nożną w klubie. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Wzrost 190 cm i waga 82 kg. Kończy mi się już Gainer MCT Oplimp, kończę i na samej diecie dalej będę bazował. Dawkowanie jakie przyjąłem Creamass to 2 [...]

Dawkowanie XP i kreatyny - ok, choc w nie wiem jakie dawki bierzesz, jesli zalecana porcja XP na dawkę + np 56g kreatyny w porcji - to wyjdzie trochę duzo w DT. Co do dawkowania gainera - to jest ono przeciez uzaleznione od indywidualnych braków w jadlospisie...

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego: Pierwszy Cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Pierwszy Cykl 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: dawkowanie 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak cyklu na saa. Mam jeszcze jedno pytanie czy dzień w którym biegam i robię to tego brzuszki(bez ćwiczeń siłowych) mam [...]

[...] kreatynowe i opinie na ich temat: OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps (znikome wyniki - picie, palenie, nie trzymanie diety) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: dawkowanie wszystkich preparatów ilościowo oraz o jakiej porze dnia w dni treningowe i nie treningowe. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) - brak Zmieniony przez - Chemik17 [...]

matthew16, bonek92 - proszeonie powielanie pytan na które odpowiedz jest na pierwszej stronie. dawkowanie monohydratu jest ROZPISANE podlinkiem z pierwszegoposta tego topiku

sory ze post pod postem ale nie dopisałem jeszcze pytania o dawkowanie tej gluty.

a jak z tym serious mass? zwiekszyc dawkowanie czy 2x80g moze byc? massacre tylko w dt? a w dnt nie brac? to moze dam massacre 2x w dt, raz przed treningiem, i pozniej jakos miedzy posilkami?