Ok. 10g na litr wody Chodzi o to aby stężenie nie było Duże. Idealnie 5-10%. Na 60-90min przed treningiem. To takie standardowe dawkowanie. Ja brałem tylko przed sesją. Na noc i przed treningiem i bez wody. W celu wessania wody spod skóry do mięśni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-15 20:41:44
[...] tematów http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs_bez_fazy_ładowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html BTW 2 Swego czasu na innym forum lansowane było dawkowanie rzędu 30g (!) Ed . Z racji tego że im więcej tym lepiej. Heh. Żadne racjonalne dowody nie trafiały. Tu wszytsko zależy od poziomu kreatyny i od jej zamiany na [...]
[...] Teść + trening 2. Teść + brak treningu 3. Placebo + Trening 4. Placebo + brak treningu zrobiłem mały research I chyba jak wiesz są w sumie dwa badania (to + drugie gdzie dawkowanie są różne ilości TE "Testosterone dose-response relationships in healthy young men" Swoją drogą- zrobione przez tege samego Pana. ;) Badania na których większość [...]
##### REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera ! ##### No to jedziemy z wycinką na lato. Planuje zrobić formę życia. Na początku czerwca wylatuje do USA, także mam 13 tygodni na wypalenie smalcu. Celem jest zarysowana kratka na brzuchu. Także muszę zejść minimum te 13-14cm z brzucha. Waga nie mam pojęcia, nie chciałbym schodzić poniżej 100, ale [...]
"Sylimarol (sylibinina) 60draż (35mg) 7.5PLN Działanie: Poprzez stabilizację błon komórkowych komórek wątrobowych wykazuje działanie ochronne wobec miąższu wątroby. Działa stabilizująco, regenerująco i ochronnie na błony komórek wątroby. Wskazania: W przewlekłych zapaleniach wątroby, jej toksycznych uszkodzeniach oraz w marskości [...]
[...] pharmacokinetically podobny do tradycyjnego "do wstrzykiwania / ustny stos". Czy mógłbyś dać jakiegoś dawkować i jadącą na rowerze informację dla AD 1? Polecić dawkowanie ma jednego lat do trzy kapsułki (100-300mg) na dzień z posiłkami. Jeśli trzy kapsułki są wzięte, wtedy te powinny zostać rozciągnięte przez dzień (i.e. śniadanie, [...]
[...] jesli dobrze pamietam. Ja tez w irl jednak troche inny rejon na poludniu wiec pozdro dla "sasiada". Z gory dzieki i cisnij dalej ;) tak,zwykła gliceryna w tesco ale był to zabieg przed fotami i gliceryna bez popitki normalnie brana solo może powodować rozwolnienie standardowe dawkowanie to ok 10g na 1-1,5 wody - żeby stężenie wynosiło 5-10%
11-andro jadłem z 5 lat temu z BCL i wtedy zrobiłem formę życia pamiętam i właśnie leciało mocno z brzucha. Tylko, że wtedy to grosze kosztowało, dlatego pytam jakie dawkowanie dajesz. Ja sobie to zostawię na końcówkę.
[...] on i inni. Szkoda że zazwyczaj jest to powiązane ze sponsorem . Jeść można ale w jakim celu skoro wykorzystane zostanie mniej niż 5g. I to nie są brednie bo kreatyna to najlepiej przebadany suplement praktycznie pod każdym względem. I nie wydaje mi się się aby nagle po 20 latach czy wiecej odkryto coś nowego. Zwlaszcza jeśli chodzi o dawkowanie.
Trochę czytania ale nawet nie wiedziałem, że tyle ma właściwości " Badanie w którym podawano 400mg lub 1600mg przez 15dni u zdrowych starszych osób(57-73lata) pokazało, że wysoka dawka jest związana z sennością przez 6godzin(sam tak mam), która może przejawiać się zredukowaną pamięcią do cyfr. 15dni suplementacji było związane także z poprawą [...]
[...] my.php z reklamami. Musisz podać tzw. direct link to image w imageshacku (pierwszy link który Ci się wyświetli). Załaduj jeszcze raz i poproś Banana o zmianę. - popraw dawkowanie supli w niektórych miejscach, bo została część mojej rozpiski i wartości się nie sumują. I orty też by się przydało poprawić, bo niektóre rażą - możesz [...]
Najprościej mówiąc ph to substancje które konwertują w układzie pokarmowym do właściwych SAA. Tyle z definicji natomiast tak naprawdę większość z nich zawiera substancję aktywną która do niczego już nie konwertuje - uznać je można zatem za SAA. Kwesta legalności Sprawa wygląda tak że nie są nielegalne a zarazem nie są legalne. Na etykietach mają [...]
Proszę bardzo, powinno wystarczyć! Co prawda to nie jest moje, ale mam nadzieje, że autor się nie obrazi!!! "Nie sztuką jest przykoksować i być wielkim ale sztuką jest zrobić to w miarę bezpiecznie i efektywnie. Macie tu podstawowe info o tym w co warto (czyt. należy) zaopatrzyć się podczas cyklu używając SAA z grupą etylową/metylową [...]
[...] tine ) W drugiej czesci nalezalo by zaproponowac sposoby dawkowania w oparciu o wnioski z dzialania suplementu opisanego w cz.I. Mozna by narzucic, ze ma to byc dawkowanie na dni treningowe i nietreningowe, dla osoby robiacej mase oraz dla bedacej na redukcji (osoba piszaca musiala by sama sie zastanowic czy dany suplement by byl [...]
PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]
[...] jak bede mial duuzo sprawdzianów w malym czasie. Lecz taak stale to będę brał, tak jak mi polecasz: ---> Lecytyna ---> L-Tyrozyna ---> Magnez i moje pytanko, czy dawkowanie moze byc takie: 1. OLIMP Lecytyna Powder 2 x dziennie 10 gram (np. do sniadania, po szkole) 2. ActiveLife L-Tyrozyna 1 x dziennie (np. po poludniu, po ob , a przed [...]
Tylko ze właśnie przyjmowanie tych co nam nie potrzeba tez raczej nie wskazane;) kiedys jak u Sowińskiego bylem na szkoleniu moiwl ze to jeszcze temat bardzo nie zbadany. Jesli chodzi o priobiotyki dawkowanie itp;)