Witam Jak dawkować Xtreme Creatine + Xpand -- cel masa DT Xtreme Creatine rano naczczo Xpand przed treningiem Xtreme Creatine po treningu? DNT Xpand rano Xtreme Creatine po południu czy takie dawkowanie może być?
[...] przyjmowali kreatynę właśnie w dawkach 2 gram i to Z JEDZENIEM, a nie na czczo jak tutaj się poleca przez okres 5 miesięcy i wyniki były bardzo dobre. Tak więc moim zdaniem dawkowanie powinno dostosować się do okresu przez jaki chcesz brać kreatynę. Niektórzy robią to cyklicznie, niektórzy stosują stale w niedużych dawkach i oba sposoby się [...]
Witam wszystkich. Po wielu perturbacjach i szczerych chęciach(tylko chęciach), czas powiedzieć sobie dość i zacząć żyć jak człowiek powinien. Ostatnim moim wymysłem było stosowanie diety pana Dukana (20kg w dół w ciągu 3 miesięcy, odruchy wymiotne na myśl o jogurtach naturalnych i innych mlekopodobnych białkowych produktach) Oczywiście skończyło [...]
to skad pomysl na takie dawkowanie producenta? a dzialac bedzie dzialac bo kazdego dnia bede przyjmowal kolo 7g kreatyny takze nie widze powodow zeby nie dzialalo ps. poczytalem troche opini na innych forach i ludzie oceniaja go slabo ALE jako booster przedtreningowy! Pisza ze nie ma pobudzenia, srednia pompa itp itd Mi zalezy zupelnie na czyms [...]
Te upały zdecydowanie przeczekam. Czy takie dawkowanie będzie ok 50-100-150-200mg dawka podnoszona co 6dni? Pisałeś też chyba że przy anapolonie kalorie czerpać raczej z węgli a tłuszcze zredukować do min?
nie stosowalem jeszcze jakos nie moge sie do apteki wybrac dawkowanie masz na wielu stronach z poczatku ale i niedawno ktos dawkowanie dawal tutaj - przeszukaj :)
Siemka, Powiedzcie czy takie dawkowanie powyższych supli będzie dobre: DT: przed treningiem 4xMONO+2xZ-FORCE, po treningu: 4xMONO+30g WPC przed snem 2xz-force DNT RANO: 4xMONO PRZED SNEM: 30g WPC + 2x z-force Czy odstęp między mono a z-force 30 minut jest dobry? I tak samo w przypadku MONO + WPC Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-07-12 22:19:02
Jestem na cyklu carbo, mono, tauryna, witaminy, omega, mzb, cell pump i mianowicie chodzi mi o dawkowanie tauryny z celem na masę, wiem, że powinno się brać od 3 do 5g ale nie wiem kiedy oraz wiem ze pełno jest takich tematów ale nigdzie nie pisze nic konkretnego. Tauryna vitalmaxa mega kapsy po 990mg taurinu czyli wychodzi ze powinienem zjadać po [...]
Mam na redukcję Dymatize Dyma Burn, BCAA Xtra Activa dodać coś jeszcze? Dawkowanie DT Dyma 2 kaps na czczo, BCAA 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. DNT Dyma 2 kaps na czczo, BCAA 10 na czczo. Jak źle proszę o poprawę.
No włąsnie Mam te spuple! i TERAZ NIEWIEM JAK JE DAWKOWAC! Kreatynę w proszku Z vitalmaxa biorę przed sniadnaiem i po treningu po ok 1 płaskiej łyżeczce, ginera po posiłku czyli ok 3 razy dzinie po 4 łyżeczki (ma 11g biłka i 65g laktozy) Teraz pytanie jak brac do tego glutaminę i bcaa?? TRENUJE PÓŹNO WIECZOREM I NIEMAL ZE ODRAZU IDE SPAC
witam mam pytanie co do dawkowanie mutanta z xpandem ulozylem sobie taki plan prosze powiedziec czy takie dawkowanie bedzie dobre czy coś zmienic, dziekuje pozdrawiam D T -10 g xpanda -śniadanie -za godzine i pol godziny przed treningiem 20 g xpanda -trening -100 g mutant massa -obiad -100 g mutant massa -kolacja D N T -10 g xpanda -śniadanie -10 [...]
mutant = porcja kanapek. pytasz sie o dawkowanie jedzenia w proszku. jedzenie natomiast dawkuje sie wg zapotrzebowania, a nie wg etykiety. Jak we wtorek potrzebujesz 30g po obiedzie - pij 30g po obiedzie, jak w srodę 176g miedzy podwieczorkiem a kolacją - pij 176g miedzy podwieczorkiem a kolacja, a jak niedziele w ogole - nie pij w ogole. Na [...]
Witam ostatnio zakupiłem CREATINE 1000 z Olimpa. 1 tabletka zawiera 1900mg. Wiem że dzienna dawka powinna wynosić około 8-10g. Czy mogę tak dawkować? DT 2 rano, 3 po trzeningu 5*1900=9500 DNT 2 rano, 2 w porze treningu 4*1900=7600 Pozdrawiam i z góry dziękuję.