Łukasz Kaźimierczak na SFD...pytania i

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914

Nie wiem tylko po co te jod.Clen konieczie z przerwami. NIe ograniczaj tluszczow w dniu ladowania,mozesz ladowac co 5 dni.
Nie obncinaj kalorii po odsawieniu t3 metaolizm powinien byc rozpedzony i jest za cieplo zwlaszcza teraz,molo wegli nie ma co trzymc wody.

...

Joy

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059

Łukasz jod msle po to , zeby szybciej tarczyca wrocila do normy , czy to tylko takie slodkie pierdzenie? Z tego co sie orientowalem wieksza ilosc jodu w jakims tam stopniu reguluje prace tarczycy-ale jak to sie ma w praktyce to nie wiem.

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

...

rr-28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1257 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12695

Wielkie dzieki za odpowiedz i wskazowki
Czytalem kilka twoich wypowiedzi o tluszczowce zanim nania przeszedlem, zalecales nieograniczanie tluszczy w dni ladowania, ale kazdy tu na forum odradzal mi takie ladowania i pisali zeby ograniczyc tluszcze w tym dniu
W poniedzialek sprobuje twojego systemy tzn tluszcze zostawie tak jak w kazdym dniu i dodam platki owsiane, makaron drum, ewentualnie mlode ziemniaki i wspomniane wczesniej platki fitnes,
W dniu ladowania ww daje 5-6g/kg mc
Czy w dniu ladowania powiedzmy jeden jakis batonik lub lod w duzym stopniu zaszkodzi czy jest taki jeden czit dopuszczalny?
Ladowania zaczne robic w takim razie co 5 dni bo sobota i niedziela [byc moze teraz przez ten upal] jestem naprawde pozbawiony energi.
Rozumiem ze rozklad btw taki jak podalem zostawil bys niezmieniajac?
Kal oczywiscie tak jak radzisz zostawie na tym poziomie jaki jest teraz

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-11 11:48:17

...

futurebody

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914

Joy:z tarczyca nie ma zartow,przede wszystkim pierwotnie badania t3,t4 i tsch a po odstawieniu t3 zadnych preparatow jodowych,zwlaszcza jak ktos mieszka nad polskim morzem.
W terenach mocno zanieczyszczonych Śląsk,Kraków mozna by bylo sie podjąć używania przy niskim poziomie t3.

...

msciciel00

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 62299

Łukasz czy mógłbyś podać jak Twoim zdaniem należy dawkować anapolon? Pisałeś już kiedyś o tym ale nie potrafię znaleźć tamtej wypowiedzi. Chyba mówiłeś o podbijaniu dawki co 5dni ale nie jestem pewny. Mógłbyś się wypowiedzieć na ten temat?

Pomogłem? Daj SOGa

...

futurebody

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914

rr-28 Poziomy btw utrzymaj a ladowanie polega na dodaniu wegli a nie na odejmowaniu tlkuszczy troche tu sie komus cos niecos myli.
Poczujesz roznice nie tylko w samopoczuciu ale i w jakosci miesni.
Czekam na relacje,mysle ze po 2 -3 bedzie adekwatna pierwasz moze byc mylnawiec na nia nie zwracaj uwagi.Lody jak najbardziej ja stosowalem 1litr zamiast jednego posilku-nie pekaj duzo kalorii idzie na ogrzanie wiec moze to odbic sie nawet poprawa wygladu.

...

futurebody

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1698 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9914

Zalezy od wagi,stazu ale max 200mg uwazam (anapolon) moim zdaniem tylko solo.W takich temperaturach jak obecnie odradzam stanowczo.

...

Phoneme

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 1834 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52690

Witam,
Panie Lukaszu, skoro zostala poruszona kwestia ladowania weglami na tluszczowcem to rowniez chcialbym dolozyc swoje pytanie. Czy te dodatkowe wegle moga byc pochodzenia niekoniecznie "zdrowego"?:) Tzn., zamiast dorzucic ryzu, platkow, makaronow itp, czy mozna wykorzystac takie frykasy jak wlasnie ciasta (serniko-makowiec na przyklad:), lody, duze ilosci owocow itp? Osobiscie juz tak robilem i bylem zadowolony - tzn. nie widzialem jakiejs wielkiej roznicy przy ladowania "dobrymi" weglami i "zlymi", ale wowczas lecialem po sobie naprzemiennie stary Venom, efka, clen. Obecnie nie bedzie zadnych silnych spalaczy oprocz tych z normalnych suplementow. Jako opcja wchodzi clen, ale poki co chcialbym sprobowac bez niego.
Piozdrawiam,

...

msciciel00

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 62299

Te upały zdecydowanie przeczekam. Czy takie dawkowanie będzie ok 50-100-150-200mg dawka podnoszona co 6dni? Pisałeś też chyba że przy anapolonie kalorie czerpać raczej z węgli a tłuszcze zredukować do min?

Pomogłem? Daj SOGa

...