witam:) mam pytanie co do dawkowania kreatyny Olimpa. Czy moge brac tak: w dni nie treningowe: po sniadaniu 2 kaps i po kolacji 2 kaps a w dni treningowe: przed siłką 2 kaps i po siłce 2 kaps i drugie pytanie czy 4 tygodnie branie tej kreatynki jak na pierwszy raz to nie za malo? dziekuje za odpowiedzi:)
dawkowanie masz na kreatynie napisane jak zaleca producent pisze ze 4 dziennie niektórzy na forum piszą zeby brac 8 dziennie 4 przed treningiem i 4 po treningu kreatyne bierze sie sezonowo od 4 do 8 tygodni jesli uważasz ze 4 tygodnie to malo bierz ja 5 tygodni np ;] pozdro
ta kreatyne pudziana mozesz sobie podarowac dawkowanie takie same ew. w DNT mozesz dac 2 porcje, aczkolwiek niekoniecznie nie planuj za duzo na tak odlegla przyszlosc bo pewnie jeszcze nie raz zalozysz topic z inna mysla
dawkowanie ok bedziesz wiedzial jak smakuje jak sproboujesz. kazdy ma inne gusta... smakowo na pewno dobry w porownaniu do innych stackow
kara8610 Dlaczego sadzisz,ze zostalas wyrolowana? Takie dawkowanie jakie widnieje na opakowaniu to mala paranoja. Trzeba stosowac codziennie 2x2 tabletki, radzilbym stosowac nawet 3x2 tabletki-po pierwszych trzech posilkach
Czy tam są inne normy? tak. Spalacz słaby, więc dawkowanie salixa(ja bym nawet dal jeszcze więcej ) jak najbardziej ok. pzdr/
[...] dieta juz ulozona trening rowniez tylko jedna rzecz zostala, suplementy. Wybralem nitrobolen energizer + CrEster + odzywka bialkowa... lecz jezeli tego crestera w sklepie nie dostane to co byscie mi zamiast tego polecili? zeby wystarczylo na 40dniowy cykl? dawkowanie: DT: Nitro 30min przeed treningiem DNT: Nitro rano 30min przed 1 posilkiem
W czym mogą mi pomóc witaminy i kwasy omega 3? Mógłbyś coś o tym napisać? Gdzie kupić takie rzeczy?;) W normalnym sklepie z odżywkami mogę poprosić o to? Jakie dawkowanie? No i ile będzie mnie to kosztować miesięcznie?;) Wiadomo, teraz wakacje więc hajs się pewnie jakiś znajdzie... Chcę go dobrze w siebie zainwestować;) Co do diety to nie ma szans [...]
Jakie polecacie dawkowanie, czy te 4 kapsy dziennie daja rade?
Jak najbardziej ,sam jestem w trakcie zalatwiania tego leku od zaprzyjaznionego vet'a P.S. Tylko nie szalej z dawkowaniem ,bo od nadmiaru towaru mozna sobie zrobic niezle kuku ,clen w duzych ilosciach nie jest taki bezpieczny jak Ci sie wydaje,rob wszystko z glowa,zacznij od polowy lyzeczki do herbaty (miarki do kreatyny) - 5g ,obserwuj swoje [...]
Nie jedz tunczyka na noc. Lepiej twarog. Ja jem codziennie. Tunczyk wrzucam w okolo treningowe. ZMA Olimpu- dobre oplaca sie. Wlasnie koncze go jesc. Wlasnie stosowalem go z HP. Dawkowanie: DNT: Rano 20g HP Okolica treningu 20g (mozna zrezygnowac z tej dawki, jak masz malo kasy) DT: 30min przed treningiem HP 20g Po treningu HP 20g Ponadto z ZMA to [...]
witam, jak to w koncu jest z tym cloutem, chodzi mi o to jak go brac w róznych zródłach pisza róznie, chodzi mi o dni treningowe, pierwsza porcja oczywiscie po przebudzeniu a druga przed czy po treningu? na wielu stronach jest napisane zeby przed treningiem : Zalecane Dzienne Dawkowanie Dz. T.: Jedna miarka (10.5g) zaraz po przebudzeniu, druga [...]
Stosując wg zaleceń producenta nie ma co liczyć na efekty, trzeba zwiększyć dawkowanie o 2-3 razy, co zmniejsza opłacalność. U mnie efektów praktycznie brak, poza bólem głowy i ogólnym rozdrażnieniem. Do spalania fatu to mu jeszcze daleko. Dlatego NIE POLECAM NIESTETY! Z kilku produktów Olimpu które mam ten jest najsłabszy. Lepiej trochę dołożyć i [...]
[...] x Massacra - 1 x Gainer 4000 (3800g) - 1 x Creatine Magna Power - 1 x Dominator Anticatabolan - 1 x vita-min multiple sport - 1 x Iso Plus (2000g) prosiłbym abyście opisali dawkowanie tych supli w dni treningowe i bez treningowe byłbym wdzięczny o jakiś rozpisany plan treningowy typowy na mase dodam że, pierwszy raz kożystam z suplementów a moja [...]
Czyli takie dawkowanie dobre? DT rano 5g mono przed treningiem 15g NItro DNT rano 5g mono popoludniu 5g mono A to mono kaizena ktoś brał były efekty?
dawkowanie dobre mono kaizena z opini dobre osobiscie nie bralem efekty glownie zalezy od diety i treningu alles
Tak mozesz kupic jakies bialko lub gainera, dawkowanie wg. brakow w diecie.
Tu nie chodzi o żadne bajki producenta. Wystarczy, zajrzeć na pubmed, gdzie można znaleźć badania poszczególnych składników BO i dawkowanie ma sens dopiero przy 2 porcjach każdego dnia. Choćby na przykładzie beta-alaniny, gdzie w jednej porcji jest jej 1,6g, a badaniach minimalna skuteczna dawka to 3,2g dziennie.
tak jak w temacie. Jak to rozpisac?
tak styknie, dawkowanie znasz oczywiescie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
