dawkowanie

Minęło 6 tygodni testu, czyli 1 etap (własny bezkreatynowy przedtreningowiec) za mną. Poniżej postaram się krótko podsumować miniony czas, opiszę pokrótce efekty i opinie o zjedzonych suplach. Kwestię diety i treningu w tej chwili pominę, ponieważ jest to test suplementów. Może na koniec testu pokuszę się jeszcze o kilka zdań podsumowania. [...]

500g na pol to tez troche zaduzo;/ No to najwyzej z 20tabletek dla kumpla oddam:P Bo takie dawkowanie chyba bedzie najodpowiedniejsze? Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-10-30 22:27:05

jesli nie bedziesz wiecej jadl to kreatyna pomoze niewiele (jesli w ogole). kreatyna dawkowanie dobre. bcaa tylko w dt okolotreningowo(fajny srodek ale na masie mozna sie obyc bez tego supla). najpierw dzial odzywianie, jak tam juz sobie wszystko poukladasz to mozesz chwytac za kredke. pzdr

Zmieniłem dawkowanie. Obecnie 2 kaps MZB 30-60 minut przed snem i 2 kaps ŻEŃ-SZENIA do śniadania. Przesune chyba jedynie pore brania ŻEŃ-SZENIA.Dorzuce go sobie obiadu ,bo po śnidaniu mam zaraz trening co w moim mniemaniu nie wspomaga wchłanianiu się witamin.Pozatym większośc witamin z ŻEŃ-SZENIA to te rozpuszczalne w tłuszczach więc lepiej [...]

omege 2x na dobe tak? niema przeszkód pić białka z gainerem w granicach 19-20 ? czy te dawkowanie krety + taurynki moze byc?

w wyszukiwarce znalazl bys dawkowanie w kika sekund

Już wiem jakie odżywki kupuje na 100%: *Universal Nutrition Creatine Micronized Powder (500g) *Mass XXL (3kg) *Hi-Tec Nutrition Anabolic Protein (2500 g) *Olimp BCAA Mega Caps (360caps) Ten cykl wyniesie mnie jakies 420zl mam nadzieje, że przyjdzie kilka kilogramów :) Możecie mi pomóc rozpisać Dawkowanie tego wszystkiego? Czekam na szybką pomoc [...]

Dawkowanie jest o.k.

DAwkowanie j/w ale odpuść nitro na 1 cyklu, wrzuć na 3cykl lepiej go wtedy wykorzystasz.

dobra, to kupie Vitalmax. (5g na czczo i 5g po treningu CZY 5g przed i 5g po treningu??) bo coś nie dokładnie maja opisane dawkowanie. Do tego kupie te witaminy i dekstroze. Glutamine tez mam kupić? dzieki za odp.

No to j/w dawkowanie + możesz jeszcze porcje białka z 30g dać po treningu.

Ok, dzieki za rady i odpowiedzi dzięki pozdrawiam. Wiem że dawkowanie tego nie jest kwestią łatwą.

1. Bierz normalnie bez fazy nasycenia, tracisz tylko niepotrzebnie "towar" 2. Dawkowanie DT 5g przed i po treningu. Bez czarowania. w NT daj 5g rano. 3. Ja akurat też brałem mass xxl ale tylko po treningu razem z kreatyną. Poza tym to tak jak pisze flex. Efekty będą lepsze jeżeli jakaś tam dieta będzie. Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu [...]

Nie no produkt zapowiada sie dobrze.Dawkowanie oczywiscie rano oraz na noc,o ile sie nie myle.Wyprobojemy, zobaczymy ;)

jak nie będziesz znał rozkładu b/w/t i bilansu kalorycznego to takie dawkowanie mija się z celem czytaj: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

dobrze dobrze :) a to dawkowanie to może być ? :) bo jak już to mam to pasuje to zjeść :)

co do kreatyn pierwsze dawkowanie moze byc. na noc cos na bazie kazeiny poszukaj, jest sycaca i w sam raz na noc. lub poprostu dopracuj posilek o tej porze. wez xploda z bcaa

Hagi: jeśli gainer to razem z kreatyną i taki mix po całości treningów (czyli po basenie) Portowiec: Dawkowanie niejednokrotnie rozpisywane, nawet w tematach które miałeś przeczytać, aby zadać tu pytanie śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie ma środka który spotęguje działanie kreatyny, ponadto od xx lat nie ma legalnego środka, który jej [...]

Dieta, Trening podstawa, mam nadzieje że o tym wiesz. Aczkolwiek jeśli są jakieś braki, diecie to zakup to czego bd Ci potrzeba Białko/Carbo/Gainer. Jeśli staż 1,5roku to mysle, że juz możesz pomysleć o swoim 1cyklu kreatynowym. Na 1 cykl wystarczy samo Mono tutaj ułatwienie w wyborze... [...]

[...] Jest jeszcze coś - większość osób używających tego produktu doświadczyła naprawdę sporego skoku libido:) Uważajcie więc na "skutki uboczne" Zalecane dawkowanie Przyjmować od 4 do 6 kapsułek dziennie po jednej kap. do każdego posiłku, należy stosować przez okres od 4 do 8tygodni. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE [...]