[...] mam zbilansowana dietę z nadwyżka cal. Dieta na masę. Ćwiczę FBW 3xtydz. Dorzucilem trochę supli ale oczywiście zdania są podzielone co do dawkowania. Przedstawiam moje dawkowanie: przed treningiem -bcaa 10g -kreatyna z tauryna 6,5g po treningu - vitargo 58g - WPC80 30g - kreatyna z tauryna 6.5g W dnt tylko WPC80 30g przed snem. Mam [...]
a jak masz na opakowaniu?tego się stosuj...chociaz ja preferuje bardziej kompleksy witaminowe. akurat dawkowanie supli według opakowań nie zawsze będzie dobrym rozwiązaniem
[...] na diecie i zaczynam treningi siłowe w domu (nie mam mozliwosci chodzenia na silownie). Chcialbym przybrac na masie jakies 15kg. W zwiazku z tym mam pytanie: czy nastepujace dawkowanie: 140B, 400-450WW, 130T + 3500kcal przy 5-6 posiłkach bedzie dla mnie odpowiednie? Czy przy takiej diecie jestem w stanie tyc ok. 1,5kg w miesiac? Moze wspomóc sie [...]
[...] z myślą o osobach dbających o dietę, które unikają lub ograniczają w codziennym odżywianiu spożycie soli i cukru. Składniki: orzeszki ziemne (arachidowe) prażone. Zalecane dawkowanie Zaleca się stosowanie jednej porcji przed treningiem i jednej porcji po treningu. INFORMACJA DLA ALERGIKÓW: Produkt zawiera orzechy arachidowe. SPOSÓB [...]
Witam zakupiłem taką kreatynkę http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html mógł by mi powiedzieć ktoś jak ją dawkować ?
[...] Firmy Vermodje-NAPOSIM (10mg), do tego Creatine Monohydrate anaboliclife (500g) Przy zakupie dostałem informacje żeby metke brać 3razy dziennie najlepiej do posiłku , oraz dawkowanie krety 3x5mg , dostałem info żęby kupić hepatil forte jak osłonka tylko nie wiem jak i kiedy go brać , szukałem w necie odpowiedzi lecz nie znalazłem, mam klilka [...]
To w dzień treningowy brac 1 porcje storma czy 2? Niestety nie mam mono a od dzis juz zaczynam cykl. To ktore dawkowanie polecacie z tych które napisałem? Zmieniony przez - jax_10 w dniu 2016-01-18 11:12:29
witam , od jutra zaczynam cykl storm + shock therapy i nie wiem dokladnie jak dawkowac bo roznie pisza. ankieta 1. - 2.18 3. 75/176 4. poltora roku z przerwami 5. sila i sucha masa miesniowa 6. 2 razy mono, raz jablczan , bcaa , gainery, bialko 7.- 8.- 9. okolo 3 miesiace 10. dieta jest , juz kiedys sprawdzona na tym forum 11. suple juz zakupione [...]
To i ja chyba podkręcę swoje dawkowanie te Vitaminki :) Przy przeziebieniach 100% mi pomaga zwiększona jej ilość, wrzucę teraz nieco więcej do codziennej diety. Nie pomaga bo nie ma prawa pomagać. Tak samo jak nie pomaga dostawienie czosnku jak wystąpiły jakieś objawy chorobowe już. Czosnek działa tylko kiedy stosuje się go systematycznie i to [...]
To i ja chyba podkręcę swoje dawkowanie te Vitaminki :) Przy przeziebieniach 100% mi pomaga zwiększona jej ilość, wrzucę teraz nieco więcej do codziennej diety.
Siema. Jako że skończyło mi się BCAA od ActivLab (z którego swoją drogą jestem średnio zadowolony, bo pod koniec puchy skłaniało już powoli do wymiotów, a efekty średnie), zdecydowałem się zamówić BCAA od Hi-Tec oraz pierwszy raz Beta Alaninę (od SFD). Teraz pytanie - jak je dawkować? 4g BA przed treningiem i 10g BCAA, czy może 4g BA przed [...]
[...] 2-5 tydzien po 45 mg bym dal. Jak dac do tego trenavar? Mialbym puche 90 kaps po 15 mg, i wtedy moglbym poleciec 6 tygodni po 30 mg, lub dac 4 tygi po 45 mg. Doradzcie czy nie bedzie malo i czy nie lepiej dokupic puche trenavaru? jeśli chodzi o dawkowanie musisz założyć temat na forum wraz z ankietą w tym temacie nie rozpisujemy cykli
[...] sojowe, skrobia z tapioki, sól), aromaty (zawiera orzeszki ziemne), olej słonecznikowy, syrop fruktozowo-glukozowy, białko sojowe, emulgator (lecytyna sojowa). Zalecane dawkowanie Spożywać przed i po treningu lub jako przekąskę. Zawiera alergeny: orzeszków ziemnych, mleka, soi, zbóż (gluten). Może zawierać śladowe ilości sezamu i orzechów. [...]
Zdarza się, że w różnych krajach obowiązują odmienne regulacje prawne dotyczące ilości określonej substancji czynnej w dziennej dawce do których mamy obowiązek się stosować. Z tego względu dla niektórych produktów mogą występować różnice w opisie dla poszczególnych wersji językowych. Dawkowanie zawsze podane jest na etykiecie a produkt należy [...]
Dlaczego teraz coś innego stosujesz ? Chodzi o dostępność leku, cenę czy lepsze działanie ? Jakie ewentualne dawkowanie proponujesz ? Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-01-15 11:57:24