dawkowanie

Witam, mam pytanie, otoz moj kolega dawkuje gainera rano i wieczorem. jezeli ja rano biore kreatyne to dopiero po 30 min mam pic gainera? czy lepiej po obiedzie i wieczorem?

BSN NO XPLODE 2.0 1125g TREC NITROBOLON II 150kaps Dymatize Elite Whey Protein 2270g JAK DAWKOWAĆ DWA PIERWSZE SUPLEMENTY I CZY DOKUPIĆ DO TEGO ZESTAWU JESZCZE GLUTAMINE?

Witam, prosze sprawdzić dawkowanie: DT: meso przed treningiem; Storm rano i po treningu W DNT storm RANO. zdr/

Cześć, czy wieku 15 lat mogę brać BCAA? Jeśli tak to jakie i w jakiej ilości. /SFD/Images/2015/11/15/6a3c0476b7fe4f57b6c907e8a5e63c4a.jpg

Witam, mozna 2 porcje po3 tabsy HMBolonu rozbic na 3 po 2 tabsy czyli : 2 rano na czczo 2 przed treningiem i 2 po?? Doradzcie jeszcze jak brac w DNT??

DT: nitro 20g przed treningiem po 4 capsy mono z olimpu DNT: rano 4 capsy mono czy te dawkowanie jest dobre ?

Witam. Zakupiłem dziś zestawik SCITECA: 100% CREATINE + HOT BLOOD. Chciałbym zapytać jak najlepiej to dawkować?

Kupilem massacre i biore przed treningiem i po. Ale jak brac w dni nietreningowe?? Bo tam pisze zeby brac dwa razy dziennie A moze w dni nietreningowe sie nie bierze??

Witam doszed właśnie do mnie eq plex i moje szybkie pytanko jak dawkować między posiłkami treningami ? dawka będzie standard 600mg. i czy kopsać do tego clomida lub eseciala

no wiec wlasnie jak mam dawkowac Green Magnitude? DT- przed i po treningu DNT- rano i w porze treningu ?? czy moze jakos inaczej ?

Tak jak w temacie do tej pory brałem: Dni trenningowe 5gram kreatyny + dawka carbo W dni beztrenningowe: Rano i 2 godziny przed snem.Jest ok ?

Witam ważę 57kg ile powinienem brać kreatyny i ile wody pić czy trzeba to min 3 litry???

Witam. Jak najlepiej dawkować tą kreatyne gdyż producent pisze, że należy dziennie po treningu łykać 4 kapsułki.

Witam ! Kupiłem kreatynę z amixa i na ulotce pisze aby 30 min przed treningiem spożywać 20g kreatyny(cała miarka) . A całość ma chyba 800 gram czy to nie za dużo ?

Nitrobolon 2, Universal Creatine, Mutant Creakong, UNS Ace Glu Jak najlepiej ułożyć dawkowanie w/w odżywek?

kiedy brać glutamine? 20g w trakcie treningu czy po ? albo 10 przed i 10 po?

witam Mam mały problem kto wie jak się stosuje decaject depot??

Witam czy dobre bedzie dawkowanie metki w tych godzinach ?? 1 tab 6,00 2 tab 11,00 3 tab 18,00

Witam ostatnio zakupiłem trec nutrition creatine 600 g i Horse power 1 kg . Zastanawiam się nad dawkowaniem . Ile tygodni brac a ile przerwy . W czym rozpuszczac ? Z gory dzieki

witam! zakupilem sobie plutonium i moje pytanie jak w temacie. jak brac?? nie wiem czy te prawie 40gram i 2 kapsulki to nie za duzo??