[...] leży sobie, zawsze jak estro miałem lekki ponad widełki to prolka była ok. Przez miesiąc ,brałem Ari 3x po polowie lecz estro 92, W przyszłym tygodniu poleciałbym pn i pt cały tabs oraz Sroda -połowa, potem na podtrzymanie następne tygodnie pn-połowa sr-cały pt-połowa ,bo 3 x po polowie tabsa mało daje. Dobrze kminie takie dawkowanie?
[...] etap redu, gdzie jest ten 'gaz' i sylwetka ciągle zyskuje na jakości, co już widać w lustrze ;-D Cardio: 40 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
[...] mi trochę czasu to dołożyłem jedno ćwiczenie na brzuch i dawno nie wiosłowałem podchywtem to chciałem spróbować jak to wejdzie no i całkiem nieźle ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
[...] estrogenu ponad norme u większości ludzi powoduje skutki uboczne syfy gino jakieś zmiany w wątrobie ale to zależy od czasu, dawek i twojej tolerancji. Jeżeli chodzi o dawkowanie w celach kulturystycznych to wydaje mi się że bez jakiegoś inhibitora się nie obejdzie jak będziesz na bombie cały czas. Celowo nie piszę co masz robić sam [...]
[...] pojawia się taka ściana i ni ch.. tego 7mego repsa się nie da zrobić %-) Fajnie ogólnie dziś barki poczułem no i trening też taki w miarę okej ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
Cytrulina to aminokwas, który zyskuje coraz większą popularność jako element suplementacji sportowej i prozdrowotnej. Cytrulina produkowana jest w organizmie i w niewielkich ilościach znajduje się w niektórych produktach żywnościowych. Przyjmowanie cytruliny w postaci suplementu skutecznie zwiększa jej poziom w organizmie. W tym artykule dowiesz [...]
Panowie robi sie ciepło wielu zwas jak i waszych kobiet na redukcji, nie daje do swojego tematu bo tu wiecej ludzi wchodzi Wyniki mojej kobiety (50mcg 1:30h przed badaniem) Dawkowanie 3 dni 12,5mcg 7 dni 25mcg 10 dni 50mcg Lecimy dalej :-)) Wyniki przed ft3 (3,72) 2,63-5,7 odecny wynik na zdjeciu [...]
[...] dziś pokombinuje, by makro wyszło tak, jak w dni nietreningowe, no a do tych nóg podejdę jutro ;-D Cardio: 40 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
[...] tego - znacznie większy klamot na wiosłowaniu hantlem, bo wrzuciłem sobie 65kg i ładnie szło ;-D Do tego podciągania 10kg do pasa i też gładko ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
[...] sobie o 10 min. Wieczorem wpadnie zapewne jeszcze jakiś spacer, a więc kolejny aktywny dzień. Cardio: 50min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
TRIBULUS ALLNUTRITION 100caps. Witam mam pytatnie do wyjaśnienia w sprawie produktu. Zakupiłem ostatnio TRIBULUS ALLNUTRITION 100caps. Na stronie piszę, że porcja to jedna tabletka dziennie, zaś po otrzymaniu produktu na etykiecie piszę, że dawka to 3 tabletki dziennie. Proszę o wyjaśnienie i wskazanie odpowiedniej dawki TRIBULUS ALLNUTRITION [...]
[...] przedtreningówką TRECA (mimo, że to krajowy producent). Trec wypuścił przedtreningówkę, która zawierała ok 15 porcji, a polskie służby sanitarne nakazały zmienić sugerowane dawkowanie i na produkcie znalazła się naklejka, która oznajmiała że produkcie znajduje się nie 15 porcji, a ok 40 porcji. Wracając do tribulusa, efektywna dawka to ok 1500 [...]
[...] nie brakuje, a myśl o tym, że już za 2 tygodnie mają otwierać te mekki to tym bardziej nakręca, ale zobaczymy jak będzie ostatecznie ;-D Cardio: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
Witam zaczynam redu i do test prop dorzucam masteron...tymi dwoma środkami będę redukował ewentualnie w końcówce dorzucę wino...narazie prop 100mg co 2dni i do tego 1/4ari tez co dwa dni estro miałem w górnej granicy dorzucając masteron zostawić dawkę ari? Czy może odstawić ari? Oczyścić sprawdzę to na badaniach po dwóch tyg...tylko która opcja [...]
[...] 30kg na 8 powtórzeń, a dziś te 30kg weszło na 12 ;-D Triceps też bez zarzutów, a brzuch.. tak jak go nie lubię robić, tak dziś wszedł tak konkretnie ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg do [...]
[...] tak jest lecimy dalej! Przyszła paczucha /SFD/2020/5/19/2e160108c481407f8240033fbe675ba1.jpg Mam takie pytanko po miesiacu brania kreatyny 2x dzien treningowy 1x dzien bez treningu mozna dalej leciec takim dawkowaniem czy moge przejsc w dawkowanie 5g dziennie dozywotnio ze tak powiem :D ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-19 14:53:41
[...] cztery miesiące. Teraz wiadomo wszystko pójdzie wolniej. Masz niedoczynność tarczycy, stosujesz leki które uzupełniają ci hormony. Nie widzę sensu żebyś miał zmniejszyć dawkowanie tych leków. Chyba że będziesz to robił po konsultacji z Endokrynologiem . Jeżeli masz wyregulowane Hormony plus masz odpowiedni deficyt kaloryczny i ciężko [...]