dawkowanie

cześć, kupiłem suplementy i mam problem z porą i ilością dawkowania w celu jak najlepszych efektow. Dieta jest. Suple: Białko scitec 100% whey protein, przedtreningowka saw, beta alanina actiavlab, monohydrat vitalmax, bcaa stack universal. Proszę o pomoc.

witam , jak w temacie, chce sie zorientowac jak moge dawkowac te bcaa, producent pisze ze 5tabs przed i po treningu, czy moge przy wadze 80kg bezposrednio zjesc 8tabs przed treningiem, a po treningu jedynie posilek??

Witam mam 17 lat na silke chodze ponad pol roku , postanowilem sobie zakupic kreatyne cm3 360 kapsulek . Będzie to mój pierwszy cykl , dlatego sie Was pytam ile kapsułek dziennie łykać i kiedy , w dni treningowe i nietreningowe . Z góry dziękuje , pozdrawiam :)

xtreme detonator dt 10g z rana; 10g po treningu dn 10g z rana shock therapy dt 20g przed trningiem activlab bcaa xtra dt 10g przed treningiem;10g po treningu dn 10g z rana dymatize super mass gainer dt 50g po treningu dn 50g z rana

Witam. mam pytanie odnośnie dawkowania VITALMAX BCAA Amino 1000 Mega Capsules. Napisane jest, by brać 2 po treningu i 3 po. A jak jest w dzień bez treningu? Jak wtedy należy zażywać? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam, powiedzcie mi jak najlepiej dawkować: CM3, BCAA i ewentualnie mam jeszcze stare MONO jak by się przydało... Na razie biorę cm3 i BCAA: DT: rano 3tabs CM3, przed treningiem BCAA 10g i 3tabs CM3 i po treningu tak samo jak przed. DNT: rano 4tabs CM3, o 18:00 BCAA 10g

witam.Mam zamiar rozpoczac cykl na no shotgunie. moze mi ktos z was powiedziec jak to dawkowac?na jakiejs stronce wyczytal;em ze w dni nietreningowe tego nie stosowac? mysle ze jak tak to zastapie te dni xp

Witam wszystkich chce zacząć budowanie masy i mam problem z dawkowanie to znaczy nie wiem co z czym łączyć i ile. Dodam że mam Carbo , białko , kreatyne monohydrat i bcaa ! Proszę o pomoc .

założyłem nowy temat bo nie uzyskałem odpowiedzi w temacie 1 cykl tylko tu lub ban a potrzebuje szybko odpowiedzi Jak rozłożyć dawkowanie mety z biosiry (25mg) Rano: 10mg, Około 15h : 15mg Czy zrobić 3 dawki: 10mg, 5 mg, 10mg ? Zaznacze ze wieksza dawka nie jest możliwa.

Witam, na początku zasadnicze pytanie - czy BCAA z HiTec tst można majać z Storem + shockiem ? Jeśli tak to gdzie wsadzić to bcaa i czy w ogóle coś da? Storma biore codziennie naczczo i 4 godz pozniej Shock tylko w dni treningowe 30 min przed trainem

Witam do tej pory dawkowałem jak na opakowaniu jednak nie dziala to zadaawalajaco na mnie :) chcie zwiekszy do 1 rano i 2 przed treningiem lub ew 1 rano i 3 przed treningiem chyba ze np rano 0 a przed treningiem 3? co bedzie lepsze?

siemka chłpaki mam do waz pytanko kupiłem crester i niewiem jak go stosować ?? aha i co jeszcze do niego dokupić ??

Kupiłem sobie dzis takie suple jak ; Kreatyne Trec CM3 500g Bcaa xpload z olimpu 500g Whey Protein Concentrate z olimpu 700g Witaminki Jak to przyjmowac ?

jak dawkować man scorcha ? Jak narazie 2 tyg juz dawkuje 1 caps rano a 2 przed treningiem? zwiekszyc?

mam pytanie co do tescia propionat 5% (ruski).....czy dawkowac mozna co 2 dni ale w strzale zaaplikowac 2 ampuly??...moge powiedziec ze to nie jest moj pierwszy cykl, ale nigdy nie bralem tescia takiego. Niech moc będzie z wami.......

Siemanko mam pytanie co do Univerka Creatinyki. A wiec tak cwicze codziennie ( procz niedzieli) x2 razy w tygodniu trening sw. i tak to 4 razy w tygodniu albo silka albo bieganie albo stacyjki taka sytuacja. I moje pytanie jest odnosnie tego czy w dni treningu sw brac normalnie 10g krety czy 5g ?

Witam chciałbym się dowiedzieć jak dawkować beta alaninę activ labu. Inne stosowane odzywki to monohydrat. Poki co przyjmuje wg zaleceń producenta - 4 kapsy przed treningiem? Może w dni nie treningowe na czczo tez powinienem brać?

witam biorę kreatyne rano po 30 min. jem sniadanie i pije gainera, i bezprosrednio po treningu biore kreatyne, i nie wiem czy gainera brac też prosto po treningu razem z kreatyną czy tak po 30 minutach pozniej, a i posilek potreningowy jem tak 45-60 minutach po zakonczonym treningu

Witam koledzy tak jak w temacie proszę o opinię czy dobrze dawkuje w/w suplementy DN rano mono, po sniadaniu około 12 gainer, około godziny 18 przed kolacją gainer DT rano mono po sniadaniu około 12 gainer, przed treningiem bcaa po treningu mono + gainer Pozdrawiam serdecznie :)

Witam! Mam pytanie: Czy lepiej jest brac 2 porcje Xp w dni nietreningowe czy jedna tak jak jest napisane na opakowaniu?? Ile powinien trwać cykl na XP?? Mam 2 puszki.