dawid

Przemo - jeszcze raz dziękuję za wsparcie w ostatnich dniach redu oraz foty !!! Poniżej wspólna napinka - jak Dawid i Goliat hahahaha %-) https://images81.fotosik.pl/1080/59ef1a748eb1d397med.jpg https://images84.fotosik.pl/1080/0039efde27f3c6e6med.jpg https://images83.fotosik.pl/1079/8d022162bdcfe328med.jpg

No, Dawid w punkt :-P I tak zaraz każdy odpali IG i będzie wiedział, no więc właśnie się zgodziłem na wywiad z PPP ;-) Choć szczerze, dość długo nic nie odpisywałem i zastanawiałem się czy to ma sens, bo nie chcę za bardzo gadać o tym wszystkim co mnie teraz spotkało itp, i kwestia, czy ktoś w ogóle będzie chciał tego słuchać... No ale ponoć nie [...]

Ja niby nigdy na tyłek nie narzekałem, ale w sumie Dawid zajarał mnie do włączenia ćwiczeń stricte na niego, + przywodziciele i odwodziciele. Ale widzę, że mam problem z wyizolowaniem go. Słabo go czuję w sumie we wszystkich ćwiczeniach, a domsy miałem tylko raz, po takiej fajnej maszynie co była w Baltic Gymie :-D

Banan - dzięki wielkie! Za wszystko ;-) A trening jeszcze zrobimy nie jeden ;-) Co do tego genu, to oczywiście - p******amento trochę :-P Marian idealny przykład. Dla mnie kolejny dobry - Artur Białek. Ile osób się z niego śmiało, jak mówił że chce startować. A wystsrtował i to z powodzeniem. I jaki progres robi teraz na masie ;-) znalazłoby się [...]

Po krótce wczorajsze targi: Przyjechaliśmy jakoś 13:30, z nadzieją, że z godzinkę pochodzimy po targach, i zaraz będzie wychodził Marian. Oczywiście obsuwa taka, że musieliśmy oglądać jeszcze spodenki... Tam dominacja Piwko, na prawdę niesamowicie wyglądał, no nie dawał szans rywalom i w juniorach i w seniorach. Jak dotarliśmy skontaktowałem się z [...]

Dejw, wiem wiem:-) Tak tylko mówię ogólnie, bo znam ludzi, którzy zawsze podkreślają, że on to naturalny, że bomba to zło itp, itd, ze skrajności w skrajność:-) Raz jeszcze dziękuję za miłe słowa i wiarę we mnie- Dawid, jesteś kolejnym gościem od którego uznaję to za komplement liczący się x100. Koniec o mnie u Przemka! Sorry za bałagan;-D [...]

Dokładnie jak Dymq - leki mam dobrane pod obecną sytuacje, i tak jest ok. Nic nie zmienię w saa, to i leki się nie zmienią. Następna sprawa - z Dawidem tamten temat dawno wyjaśniliśmy, zwykły zły dobór słów, i wyszło nieporozumienie. Kolejna sprawa - czy ja serio tak dużo leciałem? Nie, po prostu jako jeden z nielicznych pisałem zawsze co i ile [...]

A no, dokładnie jak Dawid ;-) Myślę, że zrobię jak Adam - ze 3 tyg całkowitego offu, potem powoli jakieś łapy zacznę i lekkie izolacje na inne partie, a po kilku miesiącach zacznę wrzucać cięższe ćwiczenia.

ale tak samo sylwetki 90/100kg czy klasycznej dobrej nie zbudujesz tyle miesa bez wrzucania sporej ilosci towca, to juz nie jest 80kg klasyk, czy 160cm gosc tylko ktos kto ma 180 + :-D niektorzy moga brac mniej , ale jaka to jest liczba ludzi... no i zalezy, co mamy na mysli mowiac 'duzo' Dawid a moglbys przyblizyc przykladowe dawki i ewentualnie [...]

Dawid akurat jakoś dużo nie leci moim zdaniem, jak na jego wagę. Ja sam najwięcej lecialem 1g testo + 1g bolda, do tego insa i antek inj. Czy było mi tyle potrzeba? Wtedy, przy tamtej wadze, wydawało mi się że tak. A z tą suwnica to wiesz jak jest - każda chodzi inaczej. Nie raz widzę filmiki jak dzieciaki po 500kg czy lepiej ciskaja. U mnie [...]

Nie miałem nawet głowy do kręcenia czegokolwiek. Na sam koniec zrobiłem tylko foto "z dupy" %-) Nie mogę tak łatwo się poddać Dawidowi, jeśli chodzi o docięty dół %-) Ciężko Was porównać, bo Dawid nie pokazuje dupy %-)

Ja tez Wczoraj trening z Dawidem i motywacja mimo ze jest super to po wczoraj jeszcze większa:) widząc daiwda w prawie formie startowej tez by sie juz chciało ;d jeszcze Dawid mówi ze na żywo u mnie w h** lepiej jka na zdj to juz w ogóle motywacja w górę :d a co do wagi ona jest k***a złudna patrz ile u mnie spadło... A tetaz w tydzień od startu [...]

Dawid, a wychodzisz? :-D Bo formę to trzymasz że z marszu być rozwalił :-) Łukasz - na co dzień nie mogę pozwolić sobie na takie wyjazdy, bo mam taką pracę, że wolnego sobie nie wezmę :-) No a jak wezmę, to jestem setki zł w plecy. A wiesz jaka mam sytuację obecnie. Poza tym tutaj na święta mam siostrę, która jest niezwykle ważna osoba w moim [...]

Dawid, a wychodzisz? :-D Bo formę to trzymasz że z marszu być rozwalił :-) Łukasz - na co dzień nie mogę pozwolić sobie na takie wyjazdy, bo mam taką pracę, że wolnego sobie nie wezmę :-) No a jak wezmę, to jestem setki zł w plecy. A wiesz jaka mam sytuację obecnie. Poza tym tutaj na święta mam siostrę, która jest niezwykle ważna osoba w moim [...]

BARKI + BICEPS 1. Wyciskanie z klatki smith 6x75 / 9x67,5 / RP 12x60 +5 +4 2. Wyciskanie hammer z gumami 8x70 / 10x62,5 / 12x55 3. Unoszenie bokiem siedząc 10x14 / 13x12 / 15x10 4. Crucyfix 10x10 / 12x8 / 15x6 5a. Unoszenie linki przodem 3x12 20kg 5b. Face pull 3x12 15kg 6. Podciąganie wąski podchwyt 4x max 8x / 7x / 6x / 6x 7. Uginanie [...]

PLECY + BICEPS 1. Podciąganie szeroki nachwyt 4x max 9x / 7x / 7x / 6x 2. Wiosło hammer jednorącz z gumą 8x55 / 10x50 / 12x45 3. Ściąganie wąski neutral 8x75 / 10x67,5 / RP 13x60 +5x +4x 4. Wiosło leżąc smith 10x50 / 12x45 / 14x40 5. Ściąganie hammer podchwyt 4x12 50kg 6. Uginanie ze sztangą z gumą 12x30 / 14x27,5 / 15x25 7. Uginanie maszyna [...]

Jak coś my Cię obronimy, Dawid jest duży to nie masz co się bać %-)

Nie no już teraz bardzo to zwolniło :-) Ale to nic, i tak jestem zadowolony z tego co udało się zrobić w zaledwie 2 miesiące :-) A Ty Dawid oprócz tego że rośniesz, to i trzymasz bf jak na 2 weeks out %-)

Wiesz ale bb to nie tylko to co widać na zdjęciach. Ja nie mam tej jakości, twardości, wyrazu 3d. To widać dopiero w sytuacjach jak na ustawce, kiedy stanę obok zawodników jak Marian czy Dawid Cnota. Jakościowo, wyglądałem przy nich jak zupełny amator. Pod zawody dałbym oxę, trochę mastera, ale wątpię żeby to jakoś bardzo poprawiło wyraz mięśni. [...]

Wiesz Dawid, może po prostu coś musi się skończyć, żeby można było zacząć czerpać radość z czegoś innego. Wszystkiego najwidoczniej mieć nie można :-) A ja kocham sport, sport kocha mnie, i to się nigdy nie zmieni :-D Zaczynam doceniać to co mam, a nie płakać nad tym, czego już nie ma. Cieszę się z ludzi których mam przy sobie, takich prawdziwych, [...]