dawid

Witam, A wiec tak potrzebuje waszej pomocy drodzy forumowicze. Mam 19 lat 184 cm oraz waze kolo 90 kg. Za pare dni mam zamiar zaczac chodzic na silownie do tego jakies bieganie z 2 razy w tygodniu. Jestem dosc otyly a chcialbym sie wyrzezbic zeby wygladac jakos normalnie ;P.Co do diety to jem co popadnie czyli co mama ugotuje :P. Pomoze mi ktos [...]

Witam! Jestem kadetem z 95rocznika i trenuje boks. Mam jeden problem który zdaję się być prosty. Mam problem z dystansem i nie wiem jak to opanować, przy uderzaniu lewego prostego gdy jestem pewny że trafie to nie trafiam, a przeciwnik nawet żadnego uniku nie robi. Myślałem że jest to sprawa krótkich rączek. Mam 177cm wzrostu i tylko 172cm zasięgu [...]

Witam Mam problem z moimy wlosami. Po przeczytaniu tematu "włosy - poradnik" doszedlem do wniosku ze mam wlosy suche lub zniszczone albo takie i takie:(. Wlosy zaraz po skróceniu wygladaja lepiej(tak normalnie) i nawet latwo sie je żeluje:), ale po ok 1-1,5 tygodnia znowu powraca moj koszmar. Wlosy mam jak 'afro',poprostu jedna wielka szopa. [...]

Federacja WBO opublikowała najnowszy ranking. Największy awans zanotował walczący w wadze półśredniej Rafał Jackiewicz, który obecnie znajduje się na 2 pozycji. Mistrzem federacji WBO w tej wadze jest Miquel Cotto. Wysoką 7. pozycję w tej samej wadze zajmuje Krzysztof Bienias. Spowodowane jest to tym , że Krzysztof zdobył ostatnio pas [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mam na imię Dawid mam 16 lat,186cm wzrostu,73kg. Mam zamiar ćwiczyć z kumplem na domowej siłce. Do dyspozycji mamy atlas wielofunkcyjny,ławeczkę regulowana ze sztanga i modlitewnikiem oraz. Mój staż jest zerowy jak dotychczas ćwiczę abs2 i trening 100 pompek.Za specjalnej diety nie mam ale staram się jeść dużo [...]

Dawid, 19 lat. Ćwiczę regularnie na siłowni (domowej) od 6 miesięcy, prędzej także ćwiczyłem ale tak tu 2 miesiace, tutaj tydzień. Wiadomo jak to jest :) Od miesiąca dieta + bieganie, spadło 6kg. Mam 193cm wzrostu, aktualnie 115kg, chce zrzucić co najmniej do "setki" :P Ale tutaj nie o tym. Do oceny mam plan na siłowni, ćwicze pon, śr, pt. [...]

Witam. W przyszłym tygodniu startuje z odżywkami(NB 2+CM3) no i chciałbym zeby ktoś pomógł mi z planem zebym wycisnął więcej na plaskiej. Bo już od niecałego roku nie moge ruszyć klaty z siła,tz zatrzymałem sie na 125kg i nie moge wiecej. Ćwicze już ponad 3 lata i waze 93 kg wiec nie uwazam ze to jest jakiś dobry wynik. Bodajze dwa lata temu [...]

Witam, nazywam się Dawid mam 17 lat. Mój wzrost to 173cm, jeśli chodzi wagę to mieści się ona w granicach 60-62kg. Co do wagi jakoś zastrzeżeń większych nie mam, problem leży w tkance tłuszczowej. Chciałbym się pozbyć jak największej ilości tej zbędnej tkanki tłuszczowej. Jakiej 5 miesięcy temu wziąłem się za siebie i schudłem około 10 kg i z tego [...]

Witam, mam na imię Dawid. Moją pasją jest sport, głównie piłka nożna. Grałem w piłkę kiedy tylko mogłem dopóki nie złapałem bolesnej i dość ciężkiej kontuzji, mianowicie zerwania więzadła przedniego w kolanie (ACL) oraz uszkodzeniu chrząstki i łąkotki. Stało się to 17 kwietnia 2014 roku. Teraz jestem już po zabiegu i przechodzę przez [...]

[...] tego dostałem kubek i dodatkową próbkę shock'a, oczywiście dorzucę cena. 150 + 10 przesyłka cena sklepowa ok. 230 z przesyłką zainteresowanych prosze o kontakt pod adres: dawid[email protected] produkt może zostać sprzedany poprzez serwis allegro, jeśli ktoś będzie "rozczarowany" zawartością istnieje możliwość zwrotu [...]

Ostatnio Anglia zdobyla mistrza swiata w rugby.Teraz w TV leca same reportaze o rugby i o zawodnikach.Dawniej non stop Dawid Beckham,teraz tylko Jonny Wilkinson. I pokazywali ostatnio zawodnikow na silowni. Daje sobie jaja uciac,ze wiekszosc jest na koksie. I ciekawi mnie to,czy przed meczami rugbysci przechodza badania antydopingowe??? Bo mi sie [...]

Witajcie Mialbym prosbe o doradzenie w wyborze odżywek - uprawiam rózne sporty 3-4 razy w tygodniu: MMA (1 x w tyg), siłka (1 x w tyg), basen (1 x w tyg), squash (1 x w tyg)- trenuje dosc intensywnie- "bez opier@... sie";). Ważę 88kg -dosc dobrze zbudowany ale bez wyraznej rzezby. Chcialbym pomoc sobie suplami, dzieki ktorym udaloby mi sie [...]

co jest dobre na rozciąganie nóg tak aby ich obwody zmalały.. Potrzebuje objaśnień filmów zdjęć (jeżeli to mozliwe) z góry dziekuje i pozdrawiam Dawid:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67/68 Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Zawody bobslejowe na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2010 odbędą się w dniach 21 - 27 lutego 2010 roku. Zawodnicy i zawodniczki będą walczyć w dwójkach mężczyzn, czwórkach mężczyzn i w dwójkach kobiet. Zawodnicy będą walczyć o medale ZIO 2010 po raz 22. Łącznie rozdanych zostanie trzy komplety medali. Zawody odbywać się będą w Whistler, położonym [...]

Witam, Pisze bo mam problem z łapa bo nie chce rosnąć napisze jak ostatnio ją trenowałem. 4 tyg -3s sztanga prost 12-8 powt prog 3S Młoteczki po 12 powt 3s modlitewnik sztanga prosta 12 powt dodam jedyne co zyskałem to siła ale teraz chciałem ruszyć moje 40 i zmieniłem plan na bica 3s [...]

hej, mam wielki problem z poprawnym ułożeniem planu treningowego. W zasadzie nie wiem jak się do tego zabrać. Na siłowni ćwiczę od 4 miesięcy, jak do tej pory były to treningi ogólno-rozwojowe. Zatem mam 22l 177cm ważę 72 kg. Chcę zbudować klatę, biceps , mięśnie pleców. Jak często powinienem chodzić na siłownię? Jakie ćwiczenia wykonywać by [...]

Czesc mam na imie Dawid mam 19 lat gram w siatkówke w szkole mam 192 wzrostu od 14 dni rozciagam sie na drazku dalo mi to okolo 1cm! Chcialem isc do klubu z mojego miasta ale jestem za niski na siatke ! interesuje mnie pozycia atakujacego jestem dojsc silnym gosciem wiec lubie atakować !na koniec gimnzajum mialem 171cm wzrostu i ogolnie bylem [...]

Czas akcji:26 maj 2013 godzina 15:00 miejsce akcji:Poznań-stadion główni bohaterowie: Mistrz:Dawid Damasik i Userzy akcja:Interwały-czyli trening spalający tłuszcz i rozwijający mięśnie oraz kondycję szczegóły i zgłoszenia: http://www.sfd.pl/Runda_IV_Trenuj_z_Mistrzem%3ADawid_Damasik_trenuje_z_Userami_SFD_Interwa%C5%82y-t941878.html#post1

[...] Sport 104L x 1 Gryf łamany 120cm 28mm Hop Sport x 1 Gryf prosty 40cm 28mm Hop Sport x 2 Gryf prosty 180cm 28mm Hop Sport 1 Samego obciążenia jest 100 kg Cena zestawu z dostawą to ok. 1300 zł I co opłaca się??? Wszystko to ze strony Aha i jeszcze gryfy dobre czy kupić jakieś droższe Zmieniony przez - dawid-321 w dniu 2011-01-26 12:17:48

[...] ktoś umie to wycenić i jest zainteresowany zapraszam na email tam udzielę więcej info i pokażę zdjęcia,dziękuje i pozdrawiam Kilka fotek: http://img812.imageshack.us/img812/6664/20120807303.jpg http://img208.imageshack.us/img208/3421/20120807304.jpg http://img29.imageshack.us/img29/936/20120807305.jpg Email- dawid[email protected] GG-3198937