dawid

Dawid ja chyba zgapię od Ciebie ten pomysł 60 + 60 Vitago i IsoLate 100 tyle, że 2 razy dziennie to drogo wychodzi. Nie zalewa Ciebie ????

Czesc Dawid mam takie pytanie, mam siedzaca prace i zeby zadbac o odcinek ledzwiowy kregoslupa chcialem do kazdego treningu powiedzmy na koniec dodac wznosy z opadu. Myslisz ze takie rozwiazanie bedzie ok??

Przed Treningiem Siłowym dajesz : - BCAA około 1 g na kilogram masy ciała Po treningu siłowym (10 min przed końcem), a przed treningiem aerobowym : BCAA / KREATYNA / L-Glutamina / LEUCINE FUSION / VITARGO - Carbo nie używaj jeśli jesteś endo. - możesz nawet dorzucić Clenburexin 1-2 kapsy Vitargo dałbym 0,5 - 0,7 grama na kilogram masy ciała [...]

Hejka Dawid Ile po treningu siłowym carbo spożyć? Słyszałem ze optymalna wartość to od 0.6 do 0.8 na kilogram masy ciała zgadzasz się z tym? I jak to jest z białkiem odrazu po treningu ile go przyjąć na kilogram masy ciała? Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-09 21:35:51

Dawid - w tym tygodniu nic nie nagram , postanowiłem się w pełni wykurować.Tydzień takiego roztrenowania powinien być dobry pod względem regeneracji , chociaż wolał bym być na siłowni według planu Na razie ograniczam się do naturalnych metod , powoli przechodzi i jest lepiej.Najgorsza jest flegma zalegająca w gardle która powoduje kaszel.

Do 100kg niedaleko Dawid najważniejsze ze waga idzie do przodu

dawid Ty w tyg chodziarz trzymasz miche?

Ile już Dawid ważysz ?

Jabi - Dawid już 110 waży %-) nie no myślę że z 95 będzie , średnio z tego co obserwuje to idzie Dawidowi 1kg tyg czyli 4kg w miesiąc.Miazga przy tym nie traci dużo na jakości.Stawiam że 95 jest teraz %-)

http://www.sfd.pl/Gigantmasx_robienie_pot%C4%99%C5%BCnej_masy_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_1-t790165.html-wpadnij Dawid do mojego działu bo potrebuję twojej pomocy

Cześć Dawid ja mam jedno pytanie dość krótkie chociaż trochę nurtujące mnie osobiście , co myślisz o warzywach gotowanych na parze?

Dawid wrzuć jakąs fotke :-P

Właśnie wróciliśmy z kolacji : Przemek, Dawid i ja, Teraz na chwile podjechaliśmy z Dawidem do mnie do domu już lekki melanżyk: http://img502.imageshack.us/img502/9321/img6105r.jpg A jutro jedziemy na ostro na TRENINGU !

Filmik fajny , szkoda ,że wycięto głos , jestem ciekaw co Dawid mam do powodzenia odnośnie ćwiczeń na klatkę , ale rozumiem ,że to dla lepszego efektu podkładu . Jabi nogi naprawdę niezłe , najbardziej zazdroszczę tego obszaru tuż nad kolanem . Taka genetyka czy robisz jakieś specjalne ćwiczenia ?

@up z Twojej wypowiedzi nie wiem czy popierasz moje zdanie czy koniu;p no to dziwne bardzo ze wszyscy kulturysci jada na 5-7 posilkach dziennie... nie wierzysz to masz mozliwosc zadania pytan im na tym forum np. Dawid Geler, Tomek Bobrowski i inni. i spytaj sie co oni mysla o 1-2 posilkach dziennie :p no xxx lat temu moze i tak jedli ale w drodze [...]

"... sprawdzić formę miejscowych chłopaków " fajnie brzmi ;) Dawid pokaż klasę

1. Kamil Stoch (123,5 i 136m) - 289,2 pkt. 2. Piotr Żyła (130 i 129m) - 283,2 pkt. 3. Stefan Hula (118 i 123m) - 244,2 pkt. 4. Marcin Bachleda (124,5 i 119m) - 244,1 pkt. 5. Aleksander Zniszczoł (117 i 121m) - 240,9 pkt. 6. Rafał Śliż (119,5 i 119,5m) - 239,1 pkt. 7. Dawid Kubacki (119,5 i 114m) - 227,7 pkt. 8. Andrzej Zapotoczny (113,5 i [...]

W sobotę 14 stycznia Mariusz "DOMINATOR" Pudzianowski - Olimp team - Spotkał się ze swoimi fanami i Klientami sklepu DECATHLON w Lublinie. Atmosfera była wyśmienita, można wręcz powiedzieć rodzinna. Zdjęcia, autografy, rozmowy, no i to co dla wielu najważniejsze - zawody! Dyscyplina - "Wyciskanie połowy masy swojego ciała na ławeczce". [...]

Dawid wiem,że wychodzisz na wiosnę,ale jeżeli planujesz starty też na jesień to na pewno się spotkamy.

To musialo byc naprawde ostro... ps. fajna koszulka Dawid