dawid

Każdy człowiek, początkujący czy zawodowy sportowiec, amator czy też osoba w ogóle nieaktywna fizycznie, marzy o cudownym sposobie na spalenie niepotrzebnego tłuszczu w jak najprostszy sposób. Wielu producentów suplementów diety, dietetyków czy magazynów sportowych oferuje sposób, dzięki któremu przy minimalnym wysiłku spalimy kalorie bez naszego [...]

Od lat, wielu sportowców, dietetyków, a nawet osób, które nie mają większej styczności ze zdrowym stylem życia, aktorów, pisarzy i celebrytów, próbuje znaleźć idealny i uniwersalny sposób na pozbycie się kilogramów w jak najkrótszym czasie i wykreowania estetycznej sylwetki. Tym samym tworzą przeróżne diety, bazując na swoich doświadczeniach, [...]

Każdy z nas wie, czym jest głód, odczuwamy go na co dzień, część osób odczuwa go bardziej, a część mniej. Nie każdy jednak wie, że uczucie głodu nie zawsze jest związane z ilością czy kalorycznością spożytego pożywienia, a z hormonem, który za nie odpowiada. Atrakcyjność niskokalorycznego jedzenia nie zmieniała się znacząco pomiędzy wizytami. [...]

Witam. Jak w temacie chciałbym zorganizować ustawkę u siebie na siłowni gdzie pracuję, plan juz byl początkiem roku ale nie było za bardzo chętnych. Teraz zrobiłem lekkie rozeznanie kto by był, kilka osób obiecało więc myśle że to odpowiedni moment żeby założyć temat. Kazdy kto będzie niech się zdeklaruję, ja postaram się pogadać z Bullem i może [...]

Indywidualne Mistrzostwa Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów relacja z startu zawodników z strony Eurobeskidów. W dniach 23-25 czerwca 2017r. w Drzonkowie odbyły się Indywidualne Mistrzostwa Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów. Organizatorem zawodów było Zrzeszenie Sportowo-Rehabilitacyjne ”Start” w Zielonej [...]

Według powszechnej opinii nabiał jest świetnym źródłem wapnia, dostarcza nam sporych ilości białka i ma pod wieloma względami prozdrowotne właściwości. Ze spożyciem nabiału, a zwłaszcza krowiego mleka, wiąże się wiele kontrowersji. Przeciwnicy spożycia nabiału wskazują na problemy z tolerancją zawartych w nich składników, takich jak laktoza czy [...]

Ten sam co Dawid Czechowicz miał ostatnio czyżby inspiracja? :-D

Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na dzień 05 lipca 2017 godz. 19.00) Alicja Giszel KS Sandow Śrem Bikini fitness kobiet do 163 cm aneta pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 163 cm Anita Potrykus Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Bikini fitness kobiet do 163 cm Maja Czarnota UKS Black & White [...]

Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na 05 lipca 2017 godz. 18.45) Elina Melnykova UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini fitness kobiet do 158 cm Katarzyna Dmochewicz UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini fitness kobiet do 158 cm Aneta Pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 164 cm Aneta Ratajczak [...]

SENIOR MEN LEFT 70 KG 1. PODGÓRSKI, MARIUSZ. HAND OF STONE; 2. CHUMICHEV, WLADYSLAW. BIAŁORUŚ; 3. BICKI, MICHAŁ. FIRE HAND LUBLIN; 4. SKAKOWSKI, JURIJ. KAZACHSTAN; 5. NANOVSKYI, SERHII. UKRAINA; 6. CAPAŁA, DAWID. LUBLIN; 7. GOLUCH, KAMIL. FIRE HAND LUBLIN; 8. LASOTA, GRZEGORZ. LUBLIN; 9. KOWAL, ADRIAN. WIKING NISKO; 10. KUŚMIERCZYK, DAMIAN. TYTAN [...]

SENIOR MEN LEFT OPEN 1. KULISHOV, OLEKSANDR. ZŁOTY TUR GDYNIA; 2. BRAK, JAKUB. WIKING NISKO; 3. KRUPA, ARTUR. TYTAN JAWORZNO; 4. KOSUBUDZKI, ŁUKASZ. TYTAN JAWORZNO; 5. WINIARSKI, SEBASTIAN. ZŁOTY TUR GDYNIA; 6. POHREBNIAK, ARTEM. UKRAINA; 7. HOŁÓWKO, ARKADIUSZ. FIRE HAND LUBLIN; 8. CHUMICHEV, WLADYSLAW. BIAŁORUŚ; 9. MARUSZAK, PAWEŁ. LUBLIN; 10. [...]

Bardzo duża ilość osób, a co gorsza dietetyków, za bazę do ułożenia dobrej diety uważa parametry takie jak waga, wzrost, wiek i stopień aktywności. Są to ważne aspekty, jednakże wbrew pozorom nie najważniejsze. Pierwszą, podstawową rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy rozpoczęciu diety, są wyniki badań laboratoryjnych. Badania rozszerzone [...]

A nie ma kategorii 70/75/80/90/90+? W pca masz zasady klasyka z ifbb ( ale jest tylko open) . Plus 3 kategorie zależne od wzrostu. I tam - mieszcząc się jednocześnie w klasyku- uwierz mi nie chcesz wyjść bo im dla klasyka daleko. Tego kolesia co Dawid wrzucił- on byłby albo może ja byłbym w jego klasie. Bo wzrost podobny. Ale waga jego jakieś [...]

Toś mnie teraz Przemo trochę przygasił, bo jak patrzę na siebie, to byłem zajarany %-) Liczę, że po prostu taka fotka. Wolski mówi, że jest znacznie lepiej. Co do samego startu 3. miejsce dla mnie będzie super osiągnięciem. Raz, że podium, dwa że nie ostatni %-) Dawid i Żak poza zasięgiem, więc musiałbym zrobić Cegkarka. Damian, myślę że koło [...]

Przeszukując internet w celu znalezienia idealnej diety dla siebie, czy też porad dotyczących odżywiania, można natrafić na informacje dotyczące cudownych diet, które są łatwe, wygodne i efektywne. Jednakże większość tych diet nie ma kompletnie nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem czy skutecznością, w większości przypadków prowadzą do efektu [...]

Kategorie do 75 kg wygrywa zawodnik z Niemiec. 1. Udo Weiβ – Frankfurt 2. Mateusz Popielarczyk – Choszczno 3. Paweł Grabas – Wrocław 4. Jakub Jusiel – Gorzów Wlkp. 5. Thomas Struck – Frankfurt 6. Iwan Mamreha – Opole 7. Dawid Łapa – Międzychód 8. Łukasz Zawicki – Choszczno 9. Tomasz Krawiec – Wrocław 10. Patryk Weterle – Choszczno 11. Grzegorz [...]

Najlepszym zawodnikiem do 85 kg zostaje reprezentant Deszczna. 1. Dawid Gontarczyk -Deszczno 2. Mateusz Domagała – Świebodzin 3. Kamil Zwardoń – Wrocław 4. Łukasz Janusz – Opole 5. Ronny Liefeldt – Frankfurt 6. Pavlo Duda – Gdańsk 7. Marko Mielke – Frankfurt 8. Robert Puwałowski – Swarzędz 9. Marcin Struś – Orawa 10. Szymon Wrrzaskowski - Konin

Kategorię do 95 kg wygrywa Kacper Sinica z Choszczna. 1. Kacper Sinica - Choszczno 2. Piotr Szczerba – Jaworzno 3. Jarosław Grulkowski - Gdynia 4. Krzysztof Kłys – Kościan 5. Waldemar Podolski – Międzychód 6. Daniel Szymkiewicz – Gdynia 7. Wojciech Waleśko – Warszawa 8. Dawid Szambelan – Karniszewo 9. Józef Wędrowski – Gdynia 10. Paweł Straczuk – [...]

Kat. Amator lewa ręka Open 1. Krzysztof Kłys – Kościan 2. Krzysztof Woźniczak – Kościan 3. Grzegorz Grębski – Kwidzyn 4. Dawid Szambelan – Karniszewo 5. Andrzej Pałachowski – Warszawa 6. Pavlo Duda – Gdynia 7. Szymon Wrzaskowski – Konin 8. Ryszard Bieniek -0 Kościan 9. Paweł Straczuk – Wrocław 10. Ronny Lefeldt – Frankfurt 11. Dariusz Dziwiński – [...]

Kat. prawa ręka Open 1. Piotr Szczerba – Jaworzno 2. Jarosłąw Grulkowski – Gdynia 3. Kacper Sinica – Choszczno 4. Mateusz Biernat – Kościan 5. Mirosław Hertmanowski – Kościan 6. Dawid Gontarczyk – Deszczno 7. Grzegorz Grębski – Kwidzyn 8. Łukasz Świątek – Międzychód 9. Łukasz Janusz – Opole 10. Piotr Krajewski – Opole 11. Marcin Dudkiewicz – [...]