dawid

WYNIKI Bench Press mężczyźni: Junior -18 -67,5 kg 1 miejsce - Ziółkowski Dawid 87,5 kg -75 kg 1 miejsce - Strzałek Patryk 100 kg -82,5 kg 1 miejsce - Stosio Sebastian 132,5 kg -110 kg 1 miejsce - Wąs Radosław 115 kg Junior -23 -82,5 kg 1 miejsce - Surugiu Stefan 127,5 kg -90 kg 1 miejsce - Strambowski Grzegorz 155 kg Masters 40+ -90 kg 1 miejsce - [...]

Juniorki fitness sylwetkowego 1 BOLDA Patrycja 2 GRUBA Weronika Juniorki bikini fitness 1 MACIOR Paula 2 SZCZĘŚNIAK Wiktoria 3 MORAWSKA Aleksandra 4 IGNASIK Klaudia 5 PIETRZYK Agata 6 SZLĘZAK Żaneta 7 WERŁOS Aleksandra Juniorki fitness 1 WOLIŃSKA Klaudia 2 CIPORA Paulina 3 SABAT Emilia Juniorzy fitness 1 GIGOŃ Kamil 2 SUWAŁA [...]

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Aleksandra Andrzejewska KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek do 166 cm Elina Melnykova UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini fitness juniorek do 166 cm Justyna Urbańczyk UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini fitness juniorek do 166 cm [...]

Dawid konkretna fotka z tym knypkiem Klatwa pomysl o czyms takim jak ma byc masowo. 1-14 bold 1-4 antek 5-8 meta z taperem (np 30,25,20,15 dawki przykladowe) 1-8 susta 9-16 prop

o tym wlasnie pisalem Dawid

Dawid - przede wszystkim "leKKim" a nie "leTkim" Jeżeli chodzi o cięzar - bery już wyjaśnił, ale... ... ale przy założonej progresji cięzarów ja np robiłem podobnymi cięzarami - wiadomo, bez serii do załamania mięsniowego. Chociażby to, że w jednym zestawie mamy jednego ćw 3s, w drugim 2 - jakby nie patrzeć używamy róznych [...]

Świetne rozciągniecie barków. Ciekawe czy w druga strone też się tak da zrobić? Dziś trening z Dawidem-klata i bicepsy-jednym słowem triller podobny do popredniego treningu barków i tricepsów. Dawid chyba czytał ten temat i rozgrzewkowo zadał nam ćw,podobne do tego ,proponowanego przeze mnie :) [...]

A w kategorii 66 kg walczy jeszcze drugi z Polaków Dawid Natorski.

WYNIKI Powerlifting Mężczyźni: Junior -18 -110 kg 1 miejsce- Wąs Radosław 500 kg Junior -20 -90 kg 1 miejsce – Goławski Grzegorz 572,5 kg Junior -23 -90 1 miejsce- Maśliński Damian 705 kg -110kg 1 miejsce - Blewązka Konrad 835 kg 2 miejsce – Sadowski Piotr 760 kg -125kg 1 miejsce – Pawłowski Michał 755 kg Senior 24-32 -60 kg 1 miejsce – Grzesiuk [...]

Przysiad, Team 600lbs+ Sebastian Sobiech 275kg: https://www.youtube.com/watch?v=lQfeIKaOnn4 Dawid Krasnopolski 275kg: https://www.youtube.com/watch?v=OoMoa9_8hrs Marcin Goleń 280kg: https://www.youtube.com/watch?v=55d6Dnbo7Wo Kamil Filipiak 280kg: https://www.youtube.com/watch?v=dgKMzvLVX_E Robert Pleskacz 280kg: [...]

Od jutra pierwsze skoki w Kuusamo, tzn mam nadzieję, że uda się coś rozegrać, bo pogody niestety nie są optymistyczne. Do Finlandii nasza drużyna wybrała się w następującym składzie: - Kamil Stoch (4. miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ 2018/19); - Piotr Żyła (6. miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ 2018/19); - Dawid Kubacki (8. miejsce w [...]

Dawid dobrze opisuje to pod kątem biochemicznym, ma potężną wiedzę, ale nie umie jej w sposób klarowny przekazać. To prawda, momentami jest to chemiczny bełkot, ale ogólnie zarys w głowie dzięki jednej lekturze, jesteś w stanie sobie stworzyć

U mnie ok 15zł Ktoś pytał na ile starcza nam kilo. Mi Od 2 do 4dni. Zmieniony przez - DAWID.K w dniu 2008-10-10 22:45:26

Dawid w tej chwili wyglądasz zdrowo,a mięśnie pękate,to chyba najzdrowsza forma.Na pewno na treningu jest moc,a wygląd pierwsza klasa

Dawid swietna sylwetka

Dzieki Chlopy !! Dawid ty tez ladnie dotyrales No niestety najbardziej podlewa mi zawsze talie i klatke. Na barkach , tricepsie i nogach widze jeszcze lekko prazki a brzuch wylewa do przodu i na boki Z rana widze jeszcze krate ale po kilku posilkach 6 miesiac Nie toleruje czegos w mojej diecie i badzo wzdety brzuch mam. Mogl bym qrwa balony [...]

QUEBLO jak nie znasz odpowiedzi i nie będziesz starał się jej uzyskać w inny sposób niż w tym konkursie-zapraszam także do zabawy. Musimy dziadków rozruszać trochę :) Zgodnie z przewidywaniami Kabo -znów Dawid Damasik z wczorajszego wspólnego treningu :) /SFD/Images/2015/11/9/126f1bfae1ec4fe8adc0e665a7826952.jpg

Wyniki PUCHARU MONSTERA To, co oddziela chłopców od mężczyzn, czyli Puchar Monstera nabiera rozpędu i staje się coraz bardziej popularny wśród zawodników oraz zgromadzonej podczas zawodów publiczności. Tym razem jego kolejna edycja miała miejsce w trakcie trwania Pucharu Polski Polskiej Unii Trójboju Siłowego w Siedlcach. Przypomnijmy, że zasady [...]

Czas na podsumowanie startów juniorów. W mistrzostwach wystartowało sześciu reprezentantów Polski, trzech do lat 18 i trzech do 23 lat. Udany star zaliczył 16-letni Bartosz Warszczuk z Głuszyc, brązowy medalista Mistrzostw Europy. Podopieczny Jacka Kędzierskiego zajął ostatecznie piąte miejsce w kategorii 59 kg z wynikiem 440 kg. Należy dodać iż [...]

WYNIKI Bench press Military/Police/Fire Senior 24-32 67,5 kg 1 miejsce - Hartleb Dawid 87,5 kg -82,5 1 miejsce - Popiołek Patryk 190 kg 2 miejsce - Joka Grzegorz 167,5 kg -90 kg 1 miejsce - Kopaniarz Łukasz 180 kg 2 miejsce - Pruszyński Paweł 172,5 kg -100 kg 1 miejsce - Grzemiński Krzysztof 175 kg 2 miejsce - Bikowski Karol 142,5 kg -110 kg 1 [...]