dawid

bratobójczy pojedynek w finale :-D powodzenia Dawid! ja osobiście Ci mocno kibibcuję!

LISTA STARTOWA GRAPPLER CUP III POCZĄTKUJĄCY - 60KG 1. Piotr Junacki MMA Team Tczew 2. Konrad Żak Marga Radom 3. Bartosz Raczyński Klub Walki Grappler POCZĄTKUJĄCY - 65KG 1. Mikołaj Kałuda Klub "Grota Trolli" 2. Mateusz Seroczyński MMA Team Tczew 3. Włoszek Dawid MMA Biała Podlaska OknińskiTeam 4. Łukasz Ziółkowski [...]

Powiem Ci tak masz podobnie do mnie Dawid jak zaczynałem byłem bardzo aktywny i żeby nabrać masy musze wcinać za 2óch teraz mam więcej treningów niż jak zaczynałem i musisz jeść bardzo dużo kalorii / stała suplementacja aminokwasy. Jak zaczniesz szamać posiłki co 3 godz regularnie złożone z WW / B i T to forma bd rosła z miesiąca na miesiąc bo jak [...]

Gratki Dawid, z roku na rok przeciwnicy są coraz lepsi, a obsada Arnolda masakra. Wysoki poziom, Twoja forma bardzo dobra, marzenie spełnione jest okej przetarcie się o takie zawody to mnóstwo doświadczenia JEST SUPER wrzuć foty jeszcze tylko.

Głowa do góry Dawid...najważniejsze że byłeś zobaczyłeś i wiesz jak to wygląda,co jest do poprawy.Kolejne doświadczenie zdobyte,konfrontacja z najlepszymi na świecie.Teraz skup się na następnych zawodach a potem dołożeniu mięsa tam gdzie potrzeba.

tak jak myślałem, forma była świetna! a co do konkurentów to chyba normalne i w każdej kategorii na każdych zawodach zbijają mocno wagę do ważenie a potem robia jakieś ładowania i wychodzi znacznie więcej. Trzymam za Ciebie kciuki Dawid!

tak jest Dawid, kolejne doswiadczenia zdobyte. Teraz ostro do roboty. Moje nogi tez czekaja na wspolny trening:) zobaczymy sie w Limerick, powodzenia

Davidoo - Chyba dodam jabłko i cynamon, tylko jak to się ma do faktu, że owoce tylko do śniadania i po treningu? Dawid - Coś w tym jest, ale przy lekkim odkładaniu 90-100kg to jednak traci się trochę siły.

WYNIKI GRAPPLER CUP III POCZĄTKUJĄCY - 60KG 1. Piotr Junacki MMA Team Tczew 2. Bartosz Raczyński Klub Walki Grappler 3. Konrad Żak Marga Radom POCZĄTKUJĄCY - 65KG 1. Armen Stepanyan 2. Mikołaj Kałuda Klub Grota Trolli 3. Łukasz Ziółkowski Underground Elbląg POCZĄTKUJĄCY - 70KG 1. Sebastian [...]

O cholercia jasny gwint, ja Im nic nie pisałem na prawdę %-) Tobie również nic nie pisałem o tym, żeby oceniać to trzeba startować. A tak w ogóle to polegasz na własnej opinii czy polegasz na innych bez obejrzenia/zobaczenia czegoś, kogoś itp. media właśnie tak manipulują ludźmi ? Co do formy Dawida - wytłumaczę Tobie. Była bardzo dobra - był [...]

II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU ŚREDZKIEGO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC MĘŻCZYZN „Pod Patronatem Honorowym Wicemarszałka Województwa Dolnośląskiego, Powiatu Średzkiego, Burmistrz Środy Śląskiej, Rady Olimpijskiej i WKS Sekcja podnoszenia ciężarów” Kat junior do 18 lat: I miejsce : Grzegorz Tomczak – 125kg II miejsce : Tomasz Adamów – 115kg III [...]

Siema Czaroz. No trochę do przodu, wpadaj. Też odwiedzę jutro Twój dziennik :-) Dawid - no raczej jak nie technika, to nic innego. Tutaj musi być błąd. Ronie - racja, ale ćwiczę regularnie od 2 marca, więc to dużo miesięcy, a klatka znikoma. Fakt, jeszcze dużo masy przede mną. No, ale czy nie jest zbyt "tłusto"? W sensie czy masa idzie ta co [...]

@ Dawid: Jakie błędy np? @Antos: Wiem, że są fatalne ręce - nie mniej jednak jest naprawdę wielka poprawa względem tego, co było. Wsuwam i brnę przed siebie wytrwale!

Dawid już nie długo i zrobimy w końcu razem MEGA HARDCOROWY trening:)Nie mogę się doczekać żeby się porządnie najeść i zrobić naprawdę ciężki trening.

sama jesteś korek %-) dawid: no nie śmiej się, ja jestem świntucha to chuy mnie wie co mi do głowy strzeli %-) Seba: nie kłam :-P

Dawid czym ładowałeś ?

Rozumiem Ronie. Tak też będę robił, bo nie ma opcji żeby stać w miejscu. Trzeba progresować. Dawid, ja raczej myślałem, że MP to po prostu wyciskanie sztangi nad głowę. Widać w jak wielkim błędzie byłem.

Dawid idź pospacerować, to też niezły relax %-)

Witam, zapraszam Was do lektury nowego numeru TREC MAGAZINE. Link do numeru: http://magazine.trec.pl/ Skończyły się wakacje i nadszedł czas powrotu do treningów i zwiększania masy mięśniowej. Jak osiągnąć ten cel bez obrastania w tłuszcz? Dawid Geler wprowadzi Was w tajniki budowania masy jakościowej. Z tym zagadnieniem wiąże się nierozerwalnie [...]

a wiesz, że Dawid jest dużym dzieckiem i dużo żre? %-)