Shadowek
Jest na razie zbyt mało masy... Masuj i to ostro.
Pozdrawiam Pińczyce.
Pozdrawiam Pińczyce.
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
148
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15987
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dla mnie to ty jesteś mieszany mezo-ekto. Żeby podbić kalorie u ekto z takim treningiem to musisz sporo wcinać 
...
Napisał(a)
Muczakos94
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
Powiem Ci tak masz podobnie do mnie Dawid jak zaczynałem byłem bardzo aktywny i żeby nabrać masy musze wcinać za 2óch teraz mam więcej treningów niż jak zaczynałem i musisz jeść bardzo dużo kalorii / stała suplementacja aminokwasy. Jak zaczniesz szamać posiłki co 3 godz regularnie złożone z WW / B i T to forma bd rosła z miesiąca na miesiąc bo jak narazie to chudo jest ;)
...
Napisał(a)
mieczu94
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
189
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2620
Dzięki Skinu ;)
W takim razie trzeba się ostro wziąć za szame
Macie jakąś ogarniętą diete dla ekto ? Na szkolne realia no i koszta
W takim razie trzeba się ostro wziąć za szame
Macie jakąś ogarniętą diete dla ekto ? Na szkolne realia no i koszta
Kyoku.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"sztuki walki" leże kwiczę ze śmiechu ... ale sylwetka ok.. tylko nie wiem co z ta wagą 77... wygląda na mniej
leże kwiczę ze śmiechu ... ale sylwetka ok.. tylko nie wiem co z ta wagą 77... wygląda na mniej...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
189
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2620
any problem?
Kyoku.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
189
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2620
any problem?
Kyoku.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
189
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2620
any problem?
Kyoku.
...
Napisał(a)
RedForman
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2246
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35386
To drugie zdjecid niezle. Prawdziwy gangster z ciebie.
Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-10-13 16:08:16
Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-10-13 16:08:16
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
102
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5446
Fajna łapa na 2 focie chyba na pompie ? ile siedzi w kablu ? i jak wyniki siłowe :D
Poprzedni temat
odbudowanie formy
Następny temat
Masy nadszedl czas. 192 cm.100 kg.
