danie

jakie wartosci kaloryczne moze miec zwykly obiad podawany na stolowce?? talerz zupy (pomidorowa,ogorkowa,zurek,barszcz,rosol,pieczarkowa,krupnik) drugie danie kawalek miesa,ze 2 kulki ziemniakow, troche kapusty kiszonej, ogorek oczywiscie o przyblizone wartosci mi chodzi:) ukladam diete i po prostu jestem codziennie uzalezniony od stolowki:/ [...]

[...] posiłki? 2. Rola śniadania. Głownym skladnikiem sniadania powinny byc weglowodany? Waga 70 zapotrzebowanie ok 3500 kcal. Ile w takiej sytuacji kcal powinna zawierac moje sniadanie? 3. Rola kolacji. Powinienem unikac weglowodanów? Sytuacja jak wyzej. ile kcal powinna zaierac moja kolacja? 4. Załóżmy, że trzymam diete z bilansem 0, przechodze na [...]

nie sadze zeby Danie d'Dane mijal sie z prawda.byl on kiedy bili sie na plazy, tu jest mowa o szkole. Powiedzial tez ze "boski" Rickson nie przyjal wyzwania od M. Ruas'a. Ciekawe czy tez klamal.

Zjadłem w pracy właśnie dwie najlepsze suróweczki kurde jakie w życiu jadłem. Właściwie to były lepsze niż moje danie... Jedna tarta marchewka + tarte jabłko - wodnista i na słodko, mam nadzieję że bez cukru. Druga kukurydza z puszki + drobno krojona sałata taka gruba chyba pekińska ? + nie wiem co ale będę musiał dopytać ;-) Mam jeszcze drugi [...]

Koniu powiedziałbyś coś na temat wątróbki drobiowej na redukcji. Przypomniało mi się to danie a bardzo je lubie. Wątróbka na patelni z cebulą (bez tłuszczu, ewentualnie szmatką z oliwą natrzeć), szczypta soli na smak. Nadaje się to to jako źródło białka ? Ok znalazłem. EDIT: [...]

[...] jakiej ci potrzeba )) 2 posiłek 10.30 Marchew ,ogórek lub banan Co do tego ? CO TO KU**** za posiłek Ani tłuszczy , ani bialka ! 3 posiłek 13.30 Kotlet schabowy lub jakie danie ? ryż brązowy 100g ( nie zaduzo tych wegli w diecie ?) Jaka surówka ??( jaka zechcesz ( jestes nie zdecydowany jak baba ) jakie zupy są odpowiednie ? Zadne zupy !! ZUPY [...]

Nie lubię Conora, ale chciałbym, żeby utarł nosa Danie i Lorenzo.

[...] darowal bym sobie thyro..!A konkretnie sie zmasowal,a na redukjce przyjdzie zcas..Nie amsz duzo w pasie i nie masz uzego BF na tyle zezby bawic sie w masowke z thyro mowim zdaniemZostawil bym na pozniejszea redukjce, albo na pozniejszy okres jak nie bedziesz zadowolony z efektow,albo bedziesz widzial ze cie podlewa..Ale tu bym sie skupil na [...]

Do omletów / naleśników trzeba mieć nerwy ;-) Sam dzisiaj będę zabierał się za nowe danie. Nowa fotka w avatarze ? :-)

panowie czy odgrzewanie w mikrofali szkodzi lub zmienia wartosci potrawy? Wiadomo jak sie wraca po treningu to chce sie zjesc cieple danie a to najprostszy sposob.

makelroj jeszcze troszke zabrakło joke spore danie

Czytam i nie wierzę... PIERWSZY raz widzę, żeby ktokolwiek na tym forum zwrócił uwagę na otrzymanie "gwiazdki". Jo, lubisz być w centrum zainteresowania, lubisz, gdy Cię chwalą i komplementują. Danie fotek bez zasłoniętej twarzy też o tym świadczy. I ok, to jest Twoja decyzja - jeżeli Tobie pasuje, to nam tym bardziej. Ale nie możesz się obrażać, [...]

Dobra dzisiaj pierwszy trening po świętach. Będzie dobrze sprawdze dzisiaj max na klatke to podam ile się udało. Na śniadanie zjadłem 100g płatków owsianych 4jajka 150g warzyw Jabłko 20g oliwy z oliwek W szkole na drugie śniadanie 4 kromki orkiszowego ok. 200g Serek wiejski 200g Pierś wędzona z indyka szynka 4plasterki Drugie danie w szkole 4 [...]

dziś najbardziej wyczekiwana chwila tego dnia zraz sie zbieram i uciekam na jakiegos czitka;d ale raczej nic złego nie wejdzie jakies danie obiadowe bo na takie mam smak i bankowo jakies lody ;-) chociaz jakiś kebs tez na pwno by smakował%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-15 21:15:18

[...] rzeczywiście zniweczył szanse Adesanyi na pokonanie Błachowicza. Niestety później podobny los spotkał Błachowicz, który w swojej drugiej obronie pasa przegrał przez poddanie w walce z Gloverem Teixeirą na UFC 267 w październiku. To właśnie doprowadziło do tego, że Jones napisał sarkastyczny komentarz również pod adresem Polaka po tym, jak [...]

[...] w piekarni skąd ten chleb orkiszowy i on naprawdę jest dobry (przynajmniej tak ona twierdzi i to po rozmowach z piekarzami), dlatego zaryzykowałam. I też znowu - szybkie danie z rana... frytki, bułka tarta to efekty zwariowanego weekendu i wiem, że nie powinno być... Tylko być złą na siebie a ta pasta... chwila słabości, bo miałam ogromną [...]

[...] Prosze pomóżcie mi poprawić tą diete - wy napewno widzicie co wymaga zmian ja jestem nowy dopiero się ucze i nie widze takich błędów. Narazie wiem o podstawach że śniadanie powinno zawierać białko + węgle, na kolacje cos na budowe miesni czyli bialko. Ciagle czytam i sie ucze. Ale teraz proszę was o poprawe tej diety, napiszcie co [...]

[...] Swój organizm. Zapewnie będzie mi dzięki temu łatwiej w przyszłości :) dziś wpadł mi nowy przepis na naleśniki także zrobiłem Sobie rano i po 18.miałem już gotowe pierwsze danie które poszło na raz bo głodny jak pies byłem :) Trening : rano : rower km 18,65 minutes 45:32 km/godz. 24,57 wieczór : rower km 18,76 minutes 59:37 km/godz. 18,88 [...]

[...] mniejszym formacie :)! 16.09.2013 r. Dieta : http://s15.postimg.org/zamnurs8r/dieta_2013_09_16.png Trening : wieczór : klatka + triceps Posiłki : babka - moje ulubione danie ! http://s15.postimg.org/ryh7p8a0r/20130916_183436.jpg surówka + szynka mielona + jajako + chleb orkiszowy ( potreningówka ) [...]

To jest fajne w jajkach, że można je przyrządzać na wiele sposobów, dzięki temu się nie nudzą. Proste danie, a bardzo smaczne :-)) 27.09 DNT 28.09 Tydzień 3 DT A. Hip Thrust 5x8 3110 53,5/ 53,5/ 63,5/ 63,5/ 63,5 53,5 B. Wiosło sztangą 12/10/10/8/6/15-20 23,5/ 28,5/ 28,5/ 33,5/ 38,5/ 23,5 23,5/ 25/ 28,5/ 33,5/ 38,5/ 23,5 C. RDL 4x8 3110 40 [...]