danie

staram się odżywiać zdrowo rano zawsze owsianka kolacja to jakieś jajeczne danie to co gdzieś usłyszę poczytam to stosuję lecz nikt ni ustawiał mi konkretnej diety. Myślałem żę jakieś suplementy by przyśpieszył to wszystko, przedewszystkim od zawsze mam szybką przemianę materi.

tak tak chodziło mi o wiórki kokosowe kolego :) czyli polecasz jesc je np. z platkami owsianymi ? wiec z żurawiny rezygnujemy raczej ? :) kiedy polecilbyś mi jest takie danie ?

[...] ma nazwisko, pokonał jednego z najlepszych fighterów na świecie i to gościa z kategorii wyżej, bo Diaz to żaden MW tylko WW. To będzie znaczyć wiele i rozumiem bardziej danie Diazowi TSa w przypadku wygranej niż Silvie. Jeśli Silva i Belfort wygrają to jeszcze zrozumiem rewanż, ale na 3 walkę z Weidmanem powinien sobie zasłużyć. WAR [...]

Dokładny jadłospis. (Obiad codziennie się różni) Śniadanie : Miska Mleka około 250 ml Owsianka 5 kanapek z chleba Pszenno-żytniego bardzo grubo posmarowane twarożkiem (Ser biały+śmietana) staram się nałożyć tego twarożku jak najwięcej się da. Czasami przy podnoszeniu kanapki dojdzie do jej złamania :D Na te 5 kanapek idzie cała taka duża miska [...]

Milczelx to w co się zaopatrzyć przy 10 strzałach enana 100mg co 5 dni ? żeby było dobrze. Dzięki za odpowiedz. Sorry za podczepianie się do tematu ale tu coś się dzieje. Uważam, że takie dawki nie mają sensu. Niestety. Danie przez kilkanaście tyg 200 aptecznego prolo już prędzej, ale 100 mg i tak Cię zablokuje, a efektów raczej nie zauważysz (no [...]

To jeszcze kilka pytań i spróbuje coś pozmieniać i wprowadzić w życie :) 1. Czyli spokojnie mogę zamienić twaroga na jeszcze jedno danie z mięchem? 2. Odnośnie omega 3, ile optymalnie dostarczać w ciągu dnia i jak spożywam rybki w danym dniu to odpuścić suplementacje? 3. Czy są jakieś ścisłe proporcje spożycia kwasów nasyconych , [...]

Wszystko mieszasz :P ( oczywiści owsiane zalane wrzątkiem ) ale to danie na masę jest http://www.iv.pl/images/94471737668410504492.png Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-23 23:11:28

Stary, co to za danie? :)

Pierś z kurczaka ok, lecz bez panierki. Do tabeli dodawaj produkt, a nie danie - czyli zamiast gotowana czy smażona pierś z kurczaka, dodajesz po prostu pierś z kurczaka. Wszystko ważysz przed obróbką termiczną.

[...] jak normalni biali ludzie nawet na wyjazdach. Baaaaaa, powiedziałabym nawet, że dieta w trakcie takich wypadów to ekstra sprawa. Przynajmniej nie traci się czasu na szukanie lokalu, czekanie X czasu aż podadzą Ci zamówione danie a co najważniejsze - można zjeść COŚ co mamy już sprawdzone a nie ryzykować z jakąś często gęsto głodową porcją.

[...] obciąć kolację by mocno nie przekraczać wartości. Ale się skończyły na szczęście, nie ma ani pączków ani faworków na najbliższy rok w moim domu. To chyba jedyne takie tłuste danie jakie się pojawia u nas, pomijając placki ziemniaczane, które akurat trudno jest zrobić nietłuste, nawet mając dobrej jakości patelnię.. Zrobiłam sobie dzisiaj zdjęcia [...]

no ja tez dumam co by tu dobrego ugotowac i chodza za mnie krewetki z czosnkiem i chilli i makaronem i parmezanem ale to malo walentynkowe danie :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-02-13 12:39:49

To nawet przebija danie które ostatnio w Amrit-Kebab jadłam po sesji:o Trzeba teraz znaleźć inną restaurację na czitowanie, bo ta już nie spełnia wymagań moich kubków smakowych \-)

Wygląda pysznie i takie na pewno jest to danie :-)

ale na dobrą sprawę teraz danie które nie spełnia podstawowej zasady że ma być B+T+ww już nie jest takie ponętne :-D

25-02-2015r. DT DIETA: 2968kcal; 208b;299ww;104t --> dieta orientacyjna bo jako jedno danie weszły pyszne gołąbki od teściowej których ni ciula nie jestem w stanie prawidłowo pewnie zbilansować}:-( TRENING II : Najszerszy + czworoboczny + tył barków 1. Ściąganie z góry ,podchwytem w siadzie nam. HAMMER 5 x 20/15/12/12/12 --> [...]

[...] się odezwiecie %-) ale widzisz, jednak ograniczenia sa... ale ze jaglanej nie mozna? No ograniczenia są jak wszędzie, ale jaglanej nie, bo Artur ma swój schemat który stosuje od lat i działa więc nie ma co kombinować :-) Ode mnie zależy po prostu jak te potrawy przygotuję, może to być suchy ryż i kura a może być jakieś wymyślne danie :-)

rozpisze wam co jadłem wczoraj Poprzedni tydzień chodziłem na rano a więc : 5.20 śniadanie Płatki kukurydziane , owsiane , musli po pół szklanki + mleko 1 jajko odżywka 9.00 -9.15 3 plasterki sera żółtego 2 kromki chleba 2 jajka 11.30 -12 Kasza gryczana , sos biały z piersią kurczaka 14.00-14.05 Jogurt duży [...]

rozpisze wam co jadłem wczoraj Poprzedni tydzień chodziłem na rano a więc : 5.20 śniadanie Płatki kukurydziane , owsiane , musli po pół szklanki + mleko 1 jajko odżywka 9.00 -9.15 3 plasterki sera żółtego 2 kromki chleba 2 jajka 11.30 -12 Kasza gryczana , sos biały z piersią kurczaka 14.00-14.05 Jogurt duży Danona 16.00 Obiad 1danie Zupa [...]

ja pewnie bym nie zrobiła %-) dlatego jutro robię tylko to danie z makaronem co wcześniej wstawiłam