danie

ze to jest "chińczyk" tylko z nazwy to wiem. Niemniej "kurczak pikantny" to najlepsze pod wzgledem smaku danie zawierajace kurczaka, warzywa i ryz. Zrobic bedzie ciezko natomiast masz racje, jakiś rosół to baza, jaki niestety nie powiem. Z przypraw widze tylko podstawowe, sol, pieprz, papryke jelapeno. Trzeba poprobowac bo cos [...]

A co do mojego odżywiania to np: rano 08:00 płatki z mlekiem lub zapiekanki potem jakiś placek lub batoniki na obiad ok. 12:00 zupa i drugie danie oczywiście z dokładką koło godziny 15:00 jakaś przekąska np. cebulanka itd za godzinke tak gdzieś jakieś kanapki przeważnie o godzinie 17:30 godzinny trening zaraz ponim kasza, ryż lub makaron z sosem i [...]

Mam pytanie czy np. jak w posiłku 3-4 jest kurczak to mogę to zastąpić rybą? I jeszcze które danie mogę zastąpić serkiem wiejskim? Oliwe z oliwek i olej rzepakowy czym jeszcze zastąpić? Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2010-06-24 12:04:58

stary pakuj tam co chcesz wgl, chodzi o fat i białko bo na mase takie danie to skarb. A więc papryka, cebula, brokuł, fasolka szparagowa, kalafior, nawet pietrucha albo seler wejdzie. Of course możesz dodać pieczarki tak ze 4-5

Co po treningu? Węgle i dobre białko! Ale np. ja nie lubie prochu i toleruje tylko "prawdziwe żarcie"... Macie mój przepis na spoko danie po treningu, zamiast shake i nie na surowo :D Potrzebujesz: 5 białek jaj Średniego banana (ok. 125-150g po obraniu) Patelnie teflonową. Białka mieszasz i wylewasz na teflon (można zrobić z tego 2 mniejsze [...]

kurde nie tak sie tego jakos obejsc :D ? jem mniej więcej ( przykladowy dzien ) : mleko+płatki jajecznika 4 jajka zupa+drugie danie ( mięso + zalezy ziemniaki,ryż etc ) trening ryż+pierś z kurczaka tuńczyk+pieczywo ciemne jak do tego dorzuce 3 porcje białka to pi razy drzwi moze byc :D ? Wybacz za takie coś, ale na prawde, nie mam czasu codziennie [...]

oby się szybko przystawki powybijały, żeby nie trzeba było długo czekać na danie głowne :)

mam pytanie . Pracuje w firmie zajmujacej sie ukladaniem chodnikow, wylewanie asfaltu itp. i czy jakbym te danie wział do pracy w pojemniku i by lezalo w takiej temperaturze jaka jest na dworze to by sie nie zepsulo ?

Dziś po treningu zapodałem ziemniaki,ale żeby wyrobić się z węglami zjadłem ich ok. 800g. Dawno ich nie jadłem więc danie było wyjątkowe

[...] zmianowo,więc czasami trenuje rano,Filleborn w nowym KiFie wypowiadał się,że dobrze jest jeść też w takim wypadku węgle przed snem,nawet podał bodajże przykładowe danie makaron z jabłkiem pieczonym chybafaktycznie zaobserwowałem na sobie,że jak walę białko przed snem,a rano mam iść ćwiczyć,to zmęczony jakiś na siłce,pompy brak,tak,że [...]

Możecie jakoś pomóc z odżywianiem ?? Wiek 16 lat waga; 67kg wzrost; 175cm jem mniej wiecej takie danie w ciagu dnia ; rano; mleko i platki owsiane,rodzynki,orzechy drugie sniadanie omlecik z 3 jaj obiad zupka , kasze,makarony roznie kolacja 1 litr maslanki truskawkowej oraz ryz z dzemem.

Rzeczywiście trochę dziwny podział, w ogóle nierówne te koszyki. Jest różnica trafić na Austrię i Norwegię a trafić na Niemcy i Danię.

[...] do kupienia już od dawna ale nigdy szału wielkiego na nią nie było. Niektóre firmy wydały własnie metylowaną wersje GABY i ta ma wieksze szanse - sprawdź np. phenibut moim zdaniem warto by było dopracować formułe ale przy tym stworzyć coś co będzie hitem na polskim rynku, jeżeli chodzi o suple przed snem - no ale tego moim zdaniem nie [...]

Jak mogę przygotować twaróg na kolację albo jakieś danie z twarogiem takie, żeby było dobre? Dzisiaj jadłem twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką i nie za bardzo przypadł mi ten smak do gustu. Mogę jeść twaróg z cukrem i chlebem na kolację?

pompa to jest efekt uboczny, to są środki których głównym celem jest danie 'kopa' do treningu ja np zawsze twardo bylem przeciwnikiem jakichkolwiek suplementów ale teraz kiedy mam juz swoje lata i po prostu czasem nie jestem w stanie wykrzesać z siebie wieczorem po 11 godzinach w robocie siły na ostry trening to zapodaje dawke takiego shocka albo [...]

[...] FAST FOOD, natomiast w tym przypadku będzie to tylko przenośnia dla idealnego posiłku z niską zawartością węglowodanów! Powtórzę również dla wszystkich buntowników - to danie nie może zastąpić nam naszej trwałej diety, którą prowadzimy. Raz na jakiś czas możemy sobie pozwolić na taką uciechę np w niedzielę Bez zbędnego gadania - zaczynamy! [...]

[...] czosnek i mięsko, posypujemy Grill Mexico:Dodajemy mrożone warzywa i solimy solą ziołową:Dodajemy pokrojone pomidorkiŁyżeczkę Sambal Oelek:Wsypujemy ryż:I mamy gotowe danie Czas przygotowania : 20 minut. Wartości odżywcze: Białko 55g Tłuszcz 5g (jak ktoś użyje tłuszczu do smażenia to oczywiście więcej) Węglowodany: 110 g Wartość [...]

[...] gdy pomyslalam jak osadzaja sie wokol moich ledzwi, ciekawe. ale wiesz Iza, czytalam w ksiazce o zaburzeniach odzywiania, ze wlasnie pogodzenie sie z tym, ze cos sie lubi i danie sobie zgody na to powoduje, ze sie mniej tego chce, bo juz nie jest zakazane. widac te panie sie nie pogodzily *- zawsze to mniej konkurencji Zmieniony przez - wrong w [...]

Przemyski, z czego proponujesz zrobić "pitę", żeby zmniejszyć ilość węgli? Tak jeszcze pomyślałem, że gdyby zrezygnować z majonezu, to zmniejszę ilość tłuszczów i będzie super wysokobiałkowe danie.

[...] składniki, najpierw musi zainwestować energię uzyskując ją z procesów metabolicznych. Dlatego po posiłku bogatym w białko spalasz więcej energii, niż kiedy zjesz danie składające się z większych ilości węglowodanów i tłuszczu. I to nie koniec. Im mniej jesz węglowodanów i więcej białka, tym bardziej stabilny jest Twój poziom cukru we [...]