dam

za treca dam 2 dyszki

Jak zatankujesz do pełna to dam 150 zł:p.

http://www.i-bazar.sk/pictures/pics/skuter-hero-puch-winner-50-cm3-7380195.jpg niestety nie dam rady zrobić zdjęć przez weekend, gdyż nie ma mnie w domu. co do ceny tak jak napisałem. proponować jestem otwarty albowiem zaznaczam iż 500zł to stanowczo za mało!

na moim przykładzie mogę powiedzieć, że ja najczęściej w żartach straszę banami, i powtarzam, użytkownikowi który się normalnie zachowuje nie dam nigdy bana, a osoba która robi dymy na forum jeśli potrafi korzystać z forum to jest też chyba na tyle rozwinięta, żeby wiedzieć, że robi źle i mogą ją za to czekać konsekwencje ze strony moderatorów [...]

Napisales zatrucie a chodzi o to ze mu malo po tym idzie lub wcale. Dam se łeb uciac ze kolega ma bledy w diecie lub treningu. Zreszta jakie kolega je odrzywki ? wiesz te specyfiki opierają sie substancjach które można dostarycz z pokarmu lub które organizm sam produkuje. Wiec niech nie spodziewa sie kolosalnych wyników. pozdro

jestem swiadom tego, ze nie ma potrzeby dodawania do diety maki zytniej. moj problem polega na tym, ze ja chce nalesnikow i zastanawialem sie, czy jezeli zamiast mleka i maki pszennej dam do nalesnikow wode i make zytnia (taka jak do razowca sie daje) to beda one mniejszym "grzechem dietetycznym" niz klasyczne?

amen !! feminizm gora !! btw - dobrze sie czujesz ? nie chodzi tutaj o jakiekowiek damsko-meskie ******ly - choc te sa widoczne na kazdym kroku gdziekowliek bysmy nie poszli - ale nie o tym mowa nie chodzi takze o pokazywanie kto jest lepszy a kto gorszy kto ma racje a kto jej nie ma nie chodzi takze o kasty zadne bo te i tak zawsze powstaja [...]

no mysle ze dam rade ,a co do przyszłem moze odrzywek i suplementaci to gainier to chyba zbedbny dla nas ,białko to juz szybciej , a jesli chodzi o kretyne to nadaje sie do nas mono jesli jestesmy tacy wodnisci ,,

Trochę pogrzebałem w różnych treningach i ułożyłem sobie taki trening: Jedna seria to od 12 do 15 powtórzeń. PONIEDZIAŁEK: PLECY 1) podciąganie na drążku 3 serie max jeśli dam radę :) 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie BICEPS 1) uginanie przedramion ze sztangą 4 serie 2) uginanie przedramion ze sztangielkami z [...]

dam soga na zachete nabierac masy i rosnąc!!!!!!!!!!!!!!!! Pozdrawiam

ok sog dla Ciebie jeszcze jedno mietek przez 14 dni a odblok wyjdzie kilka dni dłużej dam 24tab cloma

[...] do moczu rano na czczo I porownuje ze skala ,wrazie zakwaszenia w zestawie jest proszek zasadowy do mieszania z woda I picia w ciagu dnia ,mam to gdzies w domu to jak cos to dam ci nazwe u mnie okazalo sie ze to nie zadne zakwaszenie tez tak myslalem po prostu jakies przesilenie ,odpoczolem ,dobry zestaw mikro I makro elementow I po tygodniu [...]

[...] 3 dni to absolutnny max jaki mozesz poswiecic na treningi wogole? Dostęp mam od pon-sob, ale czasu nie mam niestety. Dzienne studia + praca w tygodniu + siłownia no i Kobieta Ze szczerych chęci nie dam rady... Uczyć też się czasami muszę Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-11 12:34:05 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-12 14:26:37

Ja ci dam stalym. Progresja co serie i progresja co trening. Plan tylko na 4 tygodnie, bo nie ma sensu zadnego plany tluc dluzej. Nowa modna koncepcja (troche odkurzona): 4 tyg A 4 Tyg B 4 tyg zmodyfikowane A 4 tyg zmodyfikowanie B potem zmiana metodyki treningowej na inna. Np wedlug innej szkoly, innych dni itd itp.

Kubuś wiesz jak wygląda moja klatka co tu dużo mówic :)heh ale dam rade weisz o co chodzi!:P

Z pewnością dam zły przykład, ale ja dwa razy nie żałowalem podczas sa. Nic sie nie stało, jednak lepiej się powstrzymać. Lampka czerwonego wina ? Dla mnie tak, powiedzmy raz w tygodniu.

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie masz tu info do ułożenia diety. Jeszcze dam ci parę dzienników, żebyś widział, jak to wygląda w przełożeniu na praktykę (wszystko w dziale junior, wystarczyło poszukać, ale już masz :-D): [...]

Te artykuły mam na PFD na kompie gdzieś. Dam powiadomke któremuś z modów lub może ktoś się jeszcze wypowie i sprostuje to co napisałem. Pzdro

A to tez mnie ciekawi. Moje zapotrzebowanie to ok 2900. Czyli jak bym sporzywal 3400 to bedzie szlo w gore? i czy jak wiekszosz z tych 3400 dam z bialka to tez pojdzie ?

Ile powinienem wazyc przy 181cm? Tak na oko? I czy do sylwestra dam rade wygladac o niebo lepiej i cos z tego brzuszka spadnie?