dam

Mojej Ci nie dam niestety %-) chyba że mi się znudzi

[...] Ser biały - 50g Oliwa z oliwek – 15g Wartości odżywcze: Białko – 101,5g Węglowodany – 441g Tłuszcz – 58g Co o nim myślisz? Dodatkowo zamierzam kupić białko, ponieważ wiem, że nie dam rady tyle zjadać (a jest to u mnie rzeczą normalną). Dlatego uzupełniając moją dietę białkiem zacznę wszystko dostarczać organizmowi, co myślisz o tym wszystkim? :)

Witam was Wszystkich forumowiczów. W tym roku już odpuszczam doping dam swojemu organizmowi odpocząć, zmieniam mieszkanie ściągam rodzinę do siebie, brak finansów wiec dobrze się składa przygotować perfect na nowy rok, prawda? Chciałbym zrobić wszystko perfect, dieta będzie dopieta trening tez chodzi o kwestie środków, dawek, oslonek, [...]

Pora na moje podsumowanie :) Z racji tego, że próbki już się skończyły trzeba by coś naskrobać ;] Dodam od razu, że wszystkie białka były sprawdzane na 300ml wody :) 1.Scitec 100% whey protein professional- smak jogurt brzoskwiniowy 1-smak - Tutaj chyba jeszcze nigdy się nie zawiodłem skończyłem ostatnio dwie puchy SCITEC 100% i każda była [...]

[...] bo spotkałem na siłowni Mariusza Przybyłę i parę osób z SDW - czasopisma, coś tam razem świrowali więc chwilę sobie pogadałem ;) Micha: - przepis na chilli con carne dam w osobnym poście niżej, a micha dzisiaj wyglądała tak: /SFD/Images/2015/10/16/d6b00c111b164e158169e3bfba1ed2b1.jpg Na śniadanie ok. 9:00 - 5 jaj sadzonych + 3 kromki [...]

Jeszcze białko się trochę rozerwało przez shaker ale nie duże szkody. Jak będę zamawiać to dam znać, dzięki wielkie

[...] 1kg na plus nie biorę pod uwagę. Na cuda nie liczę, ale jak wielokrotnie pisałem, jedynym ogniwem które może coś popsuć w całej układance jestem ja. Ale łatwo się nie dam, a to, że wstaje co rano i widze jakiś progres jest gigantycznym motywatorem. Tak samo jak ten blog i Wasze wsparcie (bez wazeliny) :) Odnosząc się do Twojej kaloryki [...]

[...] sie potem cwiczyło więc próbowałem tego i tamtego. Micha bez zmian jeśli chodzi o btw;-) Suple tak samo,. waga nadal 82,6kg, lekki odbicie wody przyszło ale standardt, dam filmik w bardziej niekorzystym świetle ale chyba tragedii nie ma ;-) W lustrze to inaczej wyglada ;P https://www.youtube.com/watch?v=nPj9vBkHEyQ i jeszcze jakies fotki to [...]

[...] przy jakichkolwiek uginaniach,że byłem w stanie zrobić ledwie kilka serii na minimalnym ciężarze.Po treningu trochę rozciągania i tyle było na dzisiaj.Jutro mam nadzieje,że dam rade zrobić konkretnie martwy ciąg - ułożenie ramienia jest odmienne,wiec powinno być w porządku. Jest lepiej niż było na początku tygodnia,ale czuje,że trochę potrwa [...]

Ja kupiłem pare kilo w osiedlowym mięsnym i są inne niż wszystkie.12.99 wiec jak ktos z okolic jastrzębia to pisac dam namiary

Czesc. Chcialbym zaczac cwiczenie Street Workout, ale nie wiem jak ulozyc plan. Pomogl by mi ktos z tym? Mam 14lat. Wzrost 172cm. Waga 60-65 Dam rade podciagnac sie jakies max 5x Z gory dzieki. Pzdr

no masz rację tak zrobię dam sobie jeszcze czas :)

[...] / 20x25kg +25min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=gZndTOj_XAA&feature=youtu.be jednak w WL do magicznych 12p nie udało się dobić, ale i tak nie jest źle, za tydzień dam sobie 103kg i spróbuję powalczyć o te 10-12p, to i tak już będzie ostatni trening PUSH 1 w tym planie, a potem przejdziemy na lekko niższą rampę, więc będę mógł dalej [...]

[...] zaczęli robić pompki i, że robili max 20 pompek a po miesiącu już 50, lub czytam na jakichś forach, że ktoś nie może się podciągnąć a po tygodniu ćwiczeń podciągnie się 5 razy to się zastanawiam czy to ja już sam sobie wmawiam, że nie dam rady czy co ? Poradzicie coś? PS. Mam 19 lat 182cm 75kg Zmieniony przez - swiur w dniu 2015-10-16 15:54:17

Ok zrobie jak najszybciej i dam znac

Poczekaj za ok 3 miechy będę leciał dece alphy i enana znowu tylko teraz z nowsza data to dam Ci znać :)

[...] wnioskuję, że moje posiłki muszą być bardziej białkowo tłuszczowe, ale tzn że zero węgli złożonych? Zejść tylko do 50G węgli i korzystać z tych warzywnych? Myślicie, że dam radę? Czy powinnam pójść do endokrynologa i robić jeszcze jakieś badania? Mam dość długi cykl bo ponad 30 dni, ale taka "moja uroda" od kiedy pamiętam. Miałam w [...]

WNC jestem na moscie teraz, nie chce zbijac progesteronu, tylko zaczynajac niedługo npp potem tren chce pohodna dht zeby w miare go w ryzach trzymac, dam na razie 50mg provi podzielone na dwa. badania bede robił co kilka tyg lub jak z samopoczuciem bedzie cos nie tak. wiec jak cos to zwieksze dawke, puzniej przezuce sie na wino jak mi troche [...]

melanotan 2 ktoś stosuje ? jakie firmy godne uwagi ? Kobita dzisiaj dostala z Biopeptide, za pare dni dam znac czy dziala. bilem z bio, znaczy mam jeszcze. dziala bdb. warto zainwestowac.. ale chyba odpuszcze bo coraz gorzej znosze uboczne mt2.. scisk w brzuchu ze masakra no i nagle czerwony na gębie sie robie.. mimo dawek typu 0,2-0,3 mg hej [...]

[...] na stare lata : ) Bardzo serdecznie dziękuję za dodanie motywacji :) :) :) Po ostatnim starcie w tym roku nagrywam wszystkie moje filmiki z zawodów i treningów na DVD, oraz dam na okładkę kolaż moich zdjęć z poszczególnych startów, by trzymać na starość i pokazywać wnukom };-) Bardzo fajna pamiątka, fajny pomysł miał mój chłopak, by wszystkie [...]