dam

Na jednej nie dam rady.

dam 45 zl z przesyłka

spoko, o sedziowanie, sygnalizacje, protokółowanie itd. sie nie boje... dam rade takze z innymi przedmiotami...tylko musze miec literature do nich potrzebną (chociaz czesc ) powoli bede ją uzupełniał i jak juz jestem to mierze najwyzej...skoro od 4.0 jest juz stypendium , to walcze o najwyzsze za sredni >4.8 jest 800zł, ale bym sobie fajne [...]

Ja Ci dam siurka pzdr.

senegroth nie chce zaczynac nowego tematu wiec dam tutaj co sądzisz o cell pumpie? dzieki! pozdro! rosnij duży, bądż wiekszy!

[...] Dlaczego ktoś ma nie jeść twarogu, serka wiejskiego na noc, jeżeli mu służy i czuje się po nim dobrze. Tak samo tłuszcze po treningu. Ja przykładowo czuje się gównianie jak dam ww po treningu, a po tłuszczu czuje się lepiej. Taki już jest mój organizm i nic na to nie poradzę. Jedni rzygają na widok piersi, a drudzy na widok ryżu/oliwy itd. Każdy [...]

DAM SOGA ZA WĄTROBE !!!!

Dopytam o szczególy i dam znać

[...] i jestem endo wiec ze wzgledu na powolny metabolizm powionienem jesc wiecej razy w ciagu dnia ale za to krece afterburny i jest git a w dodatku lubie miec te 4 posilki - nawet jak musze cos gdzies zalatwic i nie ma mnie w domu przez wieksza czesc dnia to 4 razy i tak zawsze dam rade zjesc:) Zmieniony przez - budyn91 w dniu 2010-07-30 10:42:11

[...] w dzień bez treningu tak: http://img534.imageshack.us/img534/4661/dieta20120102.png Uploaded with ImageShack.us 1. Posiłek "Kawa" narazie musi taki zostać- najchętniej dodałbym tam mięcho+ryż, narazie jeszcze nie dam rady 2. Posiłek treningowy wypijam tuż przed wyjsciem na siłownie 3. W dzień bez treningu warzywa będą prawie przy każdym posiłku

[...] sprawdzić anaboliczność clena. Oczywiście stosowano jednocześnie selektywne beta adrenolityki żeby zapobiegać moim ulubionym arytmiom . Nie pamiętam jak to się skończyło ale dam łapę uciąć że temat pojawił się w przeciągu ostatnich 2 tyg. Archeolodzy do dzieła , temat sporo tutaj wyjaśni (ja nie potrafiłem go odnaleźć). A dlaczego dawali dawki [...]

na nowym dworze (w l.o.nr XV oraz gdzies na kozanowie i gdies jeszcze)jutro ci dam nr. kontaktowy do trenera i blizsze informacje SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

no to chyba że tak ale miejmy nadzieje że wszystko bedzie dobrze bo czasem z takich zabiegów drobnych jest więcej problemów soga moge dać ale tylko duchowego soga dam ale tylko duchowego Zmieniony przez - Kamil0244 w dniu 2005-07-24 00:13:29

[...] przez - Xabi w dniu 2006-06-08 13:23:53 Edit2 Nie żebym się niecierpliwił Tylko nie wiem bo juz mam zamiar kupic ten energon-X(ze względu na cene) i wyprubować jak to na mnie będzie działało. Najpierw będę brał 1 kaps przed treningiem, a jak uznam że lipa to dam dwa kapsy przed treningiem i tyle. Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-06-08 14:49:37

[...] Podwieczorek po treningu: ok. 18.30 -ryż biały 100g mięso/ryba suma: 610kcal B=32,5g WW=90,5g T=17,1g Kolacja :20;30(wiem że późno ale mam tyle zajęć że inaczej nie dam rady rozłożyć posiłków) twaróg warzywa -10g oliwy z oliwek -2 białka jaja podlicz po porawie i podaj ilość białka, węgli i tluszczu Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

[...] po treningu: ok. 18.30 -ryż biały 100g -tuńczyk z puchy 100g suma: 572kcal B=39,2g WW=76,6g T=11,5g Kolacja :20;30(wiem że późno ale mam tyle zajęć że inaczej nie dam rady rozłożyć posiłków) -100g twarogu półtłustego -100g warzyw -10g oliwy z oliwek -2 białka jaja suma:251kcal B=26,8 WW=3,7g T=14,6g razem;3185,5kcal B=190,42g=ok. [...]

...jak ćwiczyć na siłowni wytrzymałość + siłę ale bardziej wytrzymałość?Kompendium wiedzy Siła, kondycja, suple, CROSSFIT, bieganie - w sportach walki...Mam zmniejszyć np ciężar o 20% i wykonywać po 15/20 ruchów?Nie. Zmniejszenie ciężaru i zwiększenie liczby powtórzeń da Ci wytrzymałość mięśniową. A Tobie nie o to chodzi.A wolałbym się już tak [...]

Oki to zacznę stacje robić, nawet dzisiaj spróbowałem i jest wycisk mega. Zrobiłem 6 ćwiczeń po 30 sekund i 6 stacji ale przy nastepnym treningu dam z 8 stacji juz i bede zwiększał. A moja stacja wyglądała tak: 1. Wyciskanie na ławce 25 kg 2. Barki wyciskanie przodem 25 kg 3. Odrzuty nóg 4. Drążek młotkowym chwytem 5. Pompki 6. Biceps 25 kg A [...]

[...] Hm... a ja chciałem ten plan kiedyś zastosować... mój kumpel go stosuje/stosował dokładnie nie wiem bo dawno z nim nie gadałem, jak go spotkam to się dowiem i dam info o tym. Przed rozpoczęciem tego planu wyciskał 88kg. Ćwiczy 1,5 roku, więc może coś poszło... zresztą się zobaczy. Pozdrawiam... ...::ZaPrAsZaM::... *** [...]

ok, ale z ostatniego posiłku w ogóle wyeliminować oliwe i dać ją do po treningowego? przeciez jeśli dam oliwe to białko z sera będzie sie wolniej wchłaniać... chyba ze źle myślę :>