dam

[...] jaki ma byc przeprowadzony:) coz, moje nerki niestety nie sa w najlepszej kondycji, a ktos zauwazyl, ze moze to miec na nie zly wplyw. Poczekam zobaczymy. Jakby co dam znac o skutecznosci (lub nie) Twojej pomocnej dłoni:) co do pawerty: drobna korekte w posilkowym planie dnia wprowadzam od razu:) bieganie moze nie (bo nie przepadam) ale [...]

ale dam soga bo dzis mi sie podoba

no pytam fochówwcó hehe zdjec wam ni dam bo nie mam

zwiększ ilość serii na klatkę na poziomej ławce do pięciu, Jesli dam rade to moge zwiekszyc. zmniejsz rozpiętki do trzech, Rozpietki slyszalem ze dobrze rozwijaja klatke i jej szerokosc, napewno zmniejszyc ? a na skosie jak możesz lepiej wyciskaj sztangielkami, Wyciskam sztangielkami na najszerszy wiosłuj tylko sztangą/całą nie końcen-najlepiej [...]

Zapraszam wszystkich do prezentacji swoich muskułów brzucha Ja swoją fotę dam po wakacjach bo na razie zamiast maxymalnego sześciopaka mam maxymalny jednopak

[...] potem mostkuj , staraj sie ręce dawac jak najbardziej do tyłu a głowe do klaty no i sie wyginaj i oczywscie ćwicz! ale najpierw polecam nauczyć sie brdża na głowie banan : nie wiem co to jest koła thomasa to nie nauczysz sie ot tak dam Ci linka do strony na ktorej jest odpowiedz na wszystkie twoje pytania http://www.breakfigury.republika.pl/

Cytuje Piotrka MOczydłowskiego na ostatnim treningu w naszym klubie przed zawodami: " Dziekuje wszystkim za to że byli i trenowali ze mną. Odrazu czuć to że wszyscy pracujecie na moj sukces. Dlatego pojade i dam z siebie wszystko zrobie to również dla was" Coś w tym stylu super sprawa

wlasnie dlatego sie pytam, bo koles nie wygladal na ciecia... ale skoro takie wasze opinie to dam sobie z tym spokoj... dzieki.

[...] wszelkie konieczne korekty w tej diecie??? (obciac troszke wegle, cos zamienic itp). Bo mimo wszystko to była typowa dieta na mase wiec pewnie cos trzeba zmienic Za pomoc dam sogi oraz szczere podziekowania Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-05-15 16:17:00 Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-05-15 16:18:59 Zmieniony przez - Romerro w dniu [...]

[...] 3-5 sesji aerobowych/tyg.-w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej. W OPCJI PO TRENINGU SIŁOWYM: 30-40 min.z tętnem 65-70% Cardio max. W OPCJI OSOBNEJ SESJI: 45-60 min. z tętnem 65-70% Cardio max Zamierzam zwiększyć aeroby do 1 godziny po treniningu i 1.15-1.30 w osobnej sesji oraz skoczyc z thermą na 4 tabsy. Zaraz wrzucę dietę o ile dam radę

Dzieki. Na razie polece "na sucho"... A pozniej to sie zobaczy. Tyle ze przykro sie troche robi jak sie widzi kolsia ktory jedzie klatke 6x140kg na prostej lawce no ale... Na razie dam sobie spokoj z koksem. Jeszcze raz dzieki.

jak dam rade zalatwie dzis ten przewood a na razie wracam do znajomych bo jooz baaaardzo krzywo sie na mnie patrza pa Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-15 12:30:08

mi tam sie podoba, dam ci nawet Soga

ja dam soga światłocieniom...zrob w normalnym oswietleniu dziennym, bo tak to nawet najwiekszy suchar przy takim swietle bedzie mial miesnie podkreslone

Dzieki stary o to mi chodziło jak bede miał abonament dam Ci sogacza

hej inciu, ale masz fajne cialko chyba dam Ci za nie SOGa

takim trenigniem to ja teraz nie dam rady, za krotko cwicze, za..bal bym sie, no i nie mam suwnicy i nie mam poreczy i nie mam drazka, resztte mam, narazie pocwicze trenigniem jaki podalem wyzej bo juz nim cwicze 3 tygodnie to najwyzej pozniej, moze po wakacjach jak bede chcial masy zlapac i bede bral jakies odzywki typu geiner kreatyna moze [...]

[...] do tego tematu" - wypowiedź łamiąca regulamin "a jak jeszcze raz ktoś odniesie się do Milewicza bez należnemu każdemu człowiekowi (zwłaszcza zmarłemu) szacunku to dam bana na stałe i wasze słodkie pierdzenie, że ban był niesłuszny nic tu nie pomoże" - manipulacja stanowiskiem w dyskusji "nie wykożystuję swojej pozycji jako mod, mam [...]

[...] Wogole mowil, ze sie nazywa Michał, tez gra w kosza (uczy sie) i tez jest na SFD Do tego często bywa w Rząsce (pić) a dzisiaj około 17:00 bedzie w zabierzowie na koszu Kojarzysz coś ? Własnie dzwoniłem do kumpli, ale jeden jest w szkole a drugiego nie ma w domu Zwykle jak są osoby do grania to w sobote...jak dam rade to pujde na to boisko.

Jogger serdecznie dziękuję, w przyszłym tygodniu zrobie badania na tarczycę. Dam znać co i jak. Powodzenia wszystkim.