dam

[...] z łóżka i coś mi w plecach " pykneło " w piątek bylo jeszcze ok w sobote trening zrobiłem bylo znośnie wczoraj na zajęciach ciężko już siedziałem ( odcinek pleców dosłownie dam dół może 15cm nad pośladkiem a dziś w nocy i teraz strasznie rwie to miejsce nakleiłem tejpy ale niezbyt pomaga ..i w dodatku od piatku spałem może ze 3godz .. dzis w [...]

[...] sobota ) a dziś rano przebudzilem sie i odrazu wysoki puls szalał i czułem sie taki hmm " sporo cięższy " bez siły itp a jeszcze egzamin w szkole miałem myślałem ze nie dam rady na sam egzamin podjechać dłonie znów obrzęknięte bo jak wczoraj mialem zegarek na " 4 " tak dziś jest już na " 5" i jest na styk . Fakt wczoraj zjadłem sporo ale [...]

...ale nie dam, bo brak abonka. ;-P

nie ściągnąłem jeszcze apki Tak to mniej więcej wygląda w panelu: https://www.endomondo.com/workouts/user/21420995 13km poszło na rowerku polecam Ja jeśli dam radę, to wieczorem podobnie /-)

Bez netu żyłam to nie miałam jak napisać. Następnym razem dam znać. Taka okazja mnie minęła :-(

Gienus gratsy :-) Dziękuje, pogratulujesz jak dojde do tego nieszczęsnego limitu 180kg .. Mam czas do 26 lutego , także chyba dam radę ;-)

teraz już tak nie dam rady chyba, to trzeba suplementacji doj**ać mocno

Dam znać. Ja nie zbieram bo mam problemy z szukaniem rzeczy, ale robię za przewodnika

no teraz 50 mam najwieksze to tyle nie dam rady, bo nie umiem zarzucic sobie %-)

Dam Ci soga na zachęte do dalszej pracy małolat.

to i ja dam, jak wejdzie;D

Dam ci jakiegoś mozga a kupisz mi gh?

volcano dam i dodam do niego aakg jak ludzie narzekają że nie pompuje

To chodź, dam ci kapkę %-)

nikt nie będzie sobie dawał, ja jestem to spokój a być:-D To ja Ci dam %-)

no dobra, dam drugą szansę za jakiś czas;P

dam :)

cholera, no to jest plan, udam słabszego dam sobie wj**ać tylko po to żeby być później masowanym oo!!

dam mu 3 strzykawki i jest mój :-D

A kwestia soli w tej nowej diecie ? Tyle samo jej masz czy mniej ? U mnie kwestia soli ma spore znaczenie. Jak dam jej za mało to jest słabo i to bardzo.