dam

Tdee to 3323.2 lol na redukcje xd? Ankiete zaraz dam

Robie go codziennie, i gorne partie miesni brzucha mnie bola, czyli jest dobrze :x wczesniej robilem po 150 brzuszkow i mnie tak nie palilo jak po solidnie wykonanych 3 cwiczeniach, zonaczymy jak z efektami bedzie :) dam temu treningowi czas do konca miecha

to juz sam niewiem jak brac jedni mowia tak drudzy siak,robic przerwy albo nie ? kurdee noo ;d i pytanie jutro bedzie imprezka czy jak wypije piwo bedzie jakis skutek uboczny albo spadek ? wiem ze podczas cyklu na kretce nie powinno sie pic no ale niewiem czy jutro dam rade , moze 1 piwko nic sie nie stanie ?

no wlasnie dam bym byl ciekaw i opini tych co stosowli inj clenu :) bo ja osobiscie na tabsach i zawsze zadowolny jestem

[...] sniadaniu brak bialka? przeciez jest mleko i twarog.. a co to gainera to nosze do skzoly mleko i wcale nie jest to uciazliwe... a nie moge tego zamienic na posilek gdyz nie dam rady wsadzac w pojemniki lub w cos bo nie zdace... Serio mozna jajecznice w ostatnim zamiast tego twarogu?? byloby super ;d bo cizko wchodzi mi ten twarog bez np. dzemu ;p

[...] jak sie kosnczy trzeba bedzie uregulowac straty energetyczne tego gaina bolica! obiad pierś z kurczka 100 g ryzu /kaszy + surowka+10g oliwa z oliwek nie za duzo surówki bo jest to posiłek przedstreningowy! po treningu 50 g Carbo II obiad 100g ryzu + tuńczyk 130g kolacja 150g twarogu z oliwa?? (nie dam rady tego zjesc ) to daj 100g

W sklepie od reki 229zł. I to nie byle jakim sklepie. Jeden z pierwszych w google. Dam 150zł jeśli Ci pasuje.

ale cienko sie jakos czuje bez orala byc moze dlatego ze lubie je i juz sie uzaleznilem a to jeszcze 10 tyg... nie dam rady chyba wytrzymac ;/ czy jest sens dodania od 4 tyg? sadze ze ladnie by sie wkrecilo z cypkiem Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-11 22:49:10 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-11 22:49:25 Zmieniony przez - [...]

zamiast mleka w 2 sniadaniu dam wode a za to zwieksze ilsc sp do 70g to bendzie chyba dobrze juz ?> co?

dam 50;P

dzieki za odpowiedzi. za kilka dni znowu sproboje i dam znac. sogi.

No dzięki bo tak myślałem, że sama siła potem będzie duży plus ale i minus bo po przebiegnięciu 100 metrów złapie zadyszkę i mięśnie mi nie pomogą. Ogólnie to dzięki od dziś zaczynam ćwiczyć zobaczymy czy dam rade :)

ok dzięki za info dam wam sogi jednemu tutaj a drugiemu w innym jego temacie .

[...] Kick, MT, Judo, 2 odmiany karate (Kyokushin i Shotokan/Tradycyjne), Viet vo dao, Capoeirę, Aikido - są też pewnie kluby o których nie wiem. Daj znać co Cię interesuje to dam Ci namiary na kluby/trenerów/strony www. Co do Figtclubu na ul Płockiej możesz tam trenować boks, karate kyokushin i MT z elementami MMA. Co do ceny musisz sprawdzić albo [...]

Wytrzymałość i estetyka mięśni jest celem. I wolałbym to realizować na ciężarach niż dzięki Crossfit. Niewiem czy podział na A i B będzie odpowiedni, bo w sumie dam rade w tygodniu zrobić tylko w treningi siłowe, więc podział chyba zbędny, ale nie jestm pewien

dam 40 :)

[...] estrogen IGF itd są autorzy którzy piszą że na max dawkach, testa aptecznego 1,5-3gramy przy max estrogenie , robią najlepszą redukcję . Trudno mi się do tego odnieść bo dam nie , leciałem takich dawek, więc uznajmy że to teoria. Na twoim miejcu wziąłbym umiarkowaną dawkę testostoronu i suche środki masteron lub winko do tego może lecieć [...]

dexof ty z mojego miasta jesteś ... ale motyw A wracając do tematu odpuść se to białko, dam ci porównanie odnośnie tego białka - ja też bym chciał żeby glukoza była glutaminą........ kup sobie lepiej dobre białko (jakoś nie przepadam za Hiteciem) polecam: - koncentrat białka serwatkowego instant wpc 80% (cena na jakośc chyba dobra 1 kg za 70 [...]

jednak zmieniłem zdania nie dam za wygraną bo ten cykl był by spalony odkładam deke z winem zaczne walić teścia od nowa po 1ml co 5dni jak to 2,3tyg temu i wszystko będzie po staremu ;)))

wiem ale kupilem glukoze zeby dawac mniej carbo, np. po silce zamiast 70g carbo dam 50 carbo i 20 glukozy, pozdro