dam

ja jestem po 2 szotach 75mg atomica:) dam znać jak klepie

3.5 wiecej nie dam !!!

tez cos dam tylko zbadajcie to :)

A czym podbić mam te węgle skoro to praktycznie jest maksimum tego co dam radę wcisnąć w siebie? I co proponujesz zamiast tuńczyka w drugim posiłku? Zmieniony przez - mar0 w dniu 2013-09-07 14:00:44

Dokladnie na mase nie licz, co do sily to u siebie zauwazylem zwiekszona wydolnosc, wytrzymalosc i jak wlasnie biore B12 to zawsze jade z treniingiem na sile. BYKU bede probowac dam znac o efektach.

Dzieki za odpowiedz. Tyle ile bedzie trzeba dac pieniedzy to dam:) Do diety mogę sie ustosunkowac. Czyli HMB nie kupowac?

Tak, jest zrobiony z hydrolizatu białka serwatkowego jak i hydrolizat białka kurzego, ale co do ich stosunku to na obecną chwilę kompletnie tego nie wiem, musiałby się Nasze technolog w tym wypowiedzieć, dam mu znać .

hahah kamil dobre:D hmm jak dam rade wiecej to moge zaczoc od 40??:) a od pólprzysiadu nierosnie już?:)

dam 40 z kw

dam 50 z kw

co za ludzie... zamiast cos poradzic to wysmiewają... Dobra ułoże nowy i dam do ocenki jeszcze raz.

dam mu 5 na 10

No co ja we Włoszech mieszkam nie ucze sie gramatyki PL ok to nie żadne wytłumaczenie :P pogrzebie tam troche i dam znac dziękuje za wyrozumiałośc...

to chlopak kilka lat mlodszy ode mnie ktory chodzil pol roku na silowni i 3 krotnie urosl :D i on ma inne motedy na dobra sylwetke, a mi chodzi o rozsadne, zdrowe i w miare profesionalne podejscie do tematu. dodam ze wiecej nic 2 razy nie dam rady chodzic(brak czasu).

do anubis84 - mam juz sciteca kreatyne i aminokwasy oraz bialko, mysle dam spokuj z przedtreningowkami jak narazie i co do kreatyny mam pytanie. Czy w trakcie ładowania mam zrobic przerwe, w sensie takim iz trenuje 4 dni dzien przerwy i 4 dni dzien przerwy itd, wiec jesli po 4 dniach treningu czy ten piaty moge takze trenowac przepuscmy bic z tric [...]

DZIEKI czesc juz obdzwonilem,reszte obdzwonie po treningu. dam znac potem . narazie znalazlem cos ciekawego faktycznie w zadnym z biur nie pobieraja oplat.

[...] dodatkowe ćwiczenia na biceps. Na plecy wiosłowanie wolę, bo na drążku się machnę z 20x ciężaru dokładać też nie mam za bardzo jak. No ale skoro za dużo nie będzie to dam 1 i drugie ćwiczenie. Nie jest to mój pierwszy kontakt ale przerwa była kilka lat, zreszta łącznie może z rok czy dwa mam stażu przez ostatnie 15 lat. No wykroku [...]

ale mam stosować twój trening i dam rade to wycisnąć?? kileer

no i gitara :) dam rade a ser zolty dobry i tani jaki dac? zeby nie kosztowal z 20 tylko z 15 jak da racde jakis gouda ?

bardzo sory ale 5 posilek mial byc o 20.00 ale jak moge polalczyc to lepiej dla mnie bo naprawde caly dzien w kuchni siedzialem, to 4 i 5 w jaki sposob zmieszac ? dac moze wtedy makaron i rybe jakas ?? Ryz brazowy basmati zamienie za bialy, oliwe z oliwek dam tez do 4 posilku czyli tych zmieszanych, a jaka rybe ? musi byc swieza ?