dam

jak jest juz ten spam to napisze tu (temat i tak pozniej sie usunie) 1 tydzien bardzo fajnie, ladnie pompuje - ciezary powoli coraz wieksze, po 56tyg. przerwy wracam powoli 'do gry' jak nie dam dupy i bede trewnowal nad morzem takze systematycznie to bedzie ok

saib <ok> zip jakbys posiedzial troche dluzej bylaby okazja sie na pewno spotkac, ale moze z innymi osobami dam rade polansowac sie po plazy (chociaz obecnie nie ma czym sie lansowac hehe) dragon za granicą juz bylem, moze bede 2 raz we wrzesniu - nie wszystko naraz

Gwjazdor- Przeciż Ci dawałem już kiedyś :P To coś w wordzie co zrobiłem :) Jak obejrzysz ze 3 razy ten filmik to pokumasz co jest na tych obrazkach Ja tam korzystam i nie narzekam ^^ Dam jeszcze raz ,ja niewiesz gdzie wkleiłem :) http://*************/files/24821044/abs.doc.html (zamist gwiazdem pisz "radpishare.de"

[...] pamietaj że to na strzałkowe i płaszczkowe, jak masz słaby brzuchaty to rób więcej wcpięc na palce stojąc" co?? jednoczesnie zalecasz i zabraniasz stojąc a dać rade to dam, zawsze robiłem tylko ze sztangą cyz sztangielkami (jeszcze trudniej) i równowaga już sie wyćwiczyła BARKI z tego skorzystam PLECY a czemu nie szeroko? to w czymś [...]

[...] tym piwem:) ale myślałem że jakoś przejdzie jedno małe o obniżonej ilości alko... A jeżeli chodzi o kalorie to tak mi wyszło z rożnych obliczeń, generalnie mało sie ruszam (30 min rower, godzina kosz albo piłka no i trening 3x w tygodniu a że to ACT to 30 min tylko). Zresztą zobacze co będzie po tygodniu jak za dużo spadne to dam 10% kal więcej.

No len ze mnie jakich malo ;p dzieki :D Dam ci tego soga czy cos tam;p

Jutro Moze Dam Fotki Tylko Musze Cyfrowke Pozyczyc .... bic 45-46 jest po treningu ...

Aha dzeki no to poszukam mysle ze dam rade

No wynik przez 2 miechy bardzo dobry chociaż zdjątko nic nie wnosi do dyskusji i temat pewnie poleci... edit...soga ci dam Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2006-07-29 22:34:18

ja miałem , obecnie nie mam , ale chce mieć , już odpoczełem i szczerze brakuje dotyku kobiety jak będę miał dam zdjęcia kobiety której chce podbić serce aczkolwiek daleka droga do tego , no ale warto oj warto , jestem pewien że oczy wyszły by wszystkim wylli będzie dobrze

znam kolesia rozrabial ze 4 razy juz... daj priva to ci dam namiary i zadzwonisz od niego

Ibok jak bedzie podium jak poprzednio to dam xpanda

[...] mysle juz o poczotku sezonu zeby potrenowac od zimy i przez wiosne chodxi mi o dobre przygotowanie zeby byl silowy wytrzymalosciowy i szybkosciowy jak na razie sam sobie ukladam i trenuje przez wakacje jaeszcze 5 tygodni mi zostalo jak sie poprawie we wrzesniu to swoj trening dam na forum. sam znalazlem w necie trening i go przerabialem [...]

truskawka pije raze mz białkiem polecam wanilia + carbo , pycha jak s****ysyn robie jeśc jak zjem dam wypis z treningu , działo sie ... zjadłem niecałe 200 gr ryby + 6 gr lnianego + 45 gr orzeszków + surówka + 1 jajko + troche bułki tartej relacja Ok. więc tak 15:10 łykam 3 scorche + tight Cisza ... 15:30 czuje &#8222;coś&#8221; ale [...]

Dziekuje bardzo za szybkie odpowiedzi. Pzdr Shalale i malutką tez Jak bede mial abonament to dam soga

solidna sylwetka , soga dam pozdr

nie dam swoich fot bo nie ma czego pokazywac =P Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-07-29 13:09:41

ja Cie jechac nie bee, dam Ci pare rad: mięśnie przyzwyczjaone do wysiłku?? chłopie masz jeszcze nitki zamaist ścięgień a nie mięsnie przyzywczajone do wysiłku. wpisz: www.sfd.pl i tam kliknij na dział: odzywkianie, oraz dział trening (tam znajdź dla siebie ACT) 4-5 x w tygodniu, pewnie masz żły trening. zaczynasz od ACt 2-3x w tyfgodni domyśłam [...]

ciiiiiii wezme od kumpla koszulke S i wcisne na siebie wtedy dam

Trzeba było tak od razu a wy mistrzowie z jakimiś wsiami wyjeżdżacie..Tylko po co? Dajcie link do jakiegos dobrego tematu..Dalej dam rade.