dam

to i ja dam :) a co to

bez rewelacji... dlugi off od saa troche krotszy od silki ale juz po 2 msc. w miare regularnych treningow... od poniedzialku ruszam lajt 6 tyg.. dam do porownania pozniej

gregor jak mi ktos da na stestowanie to dam miarodajna opinie:)

Koniu151- ja ci dam pachołka

[...] może być ? ( 24 gr b 23 gr Ww ) jak wygląda trening wypłukujący na całe ciało 12 serii na partie 15-20 powtórzeń i tak całe ciało , mogą byćsuperserie ?? aeroby 30 minut o ile dam rade ? po treningu standardowy shake ww + białko 2:1 ?? carb load godzine po tym shake`u zaczynać ? i to tyle Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-05 12:06:58

Ok , dzięki za odpowiedzi , abona nie mam więc soga nie dam.

no wlasnie nic nie dostałem ani paki,ani awizo jutro wyjezdzam wiec dam znac we wtorek

dam Ci buzi

Maniek - OK'a Pak - dam Ci SOG'a, ale nie wysyłaj mi tej płytki bo ją znalazłem, a oprócz tego to: Vavamuffin - Vabang! http://rapidshare.de/files/23259668/Vavamuffin_-_Vabang.zip.html Bass Medium Trinity - Mówisz i masz http://rapidshare.de/files/4739440/Bass_Medium_Trinity_-_M_wisz_i_Masz.rar.html DreadSquad - Dread za dreadem [...]

[...] poziomej 4serie 12-10-8-8 powtórzeń 2.wyciskanie sztangielek 3-4 serie 12-10-8-8 powtórzeń 3.rozpiętki na ławce poziomej 3serie po 12 powtórzeń 4.pompki na poręczach ile dam rade BICEPS 1.uginanie sztangi prostej stojąć 5 seri 12-10-10-8-6 powtórzeń 2.uginanie ramion siedząc na ławce skośnej kat 45st. 4serie 12-10-8-8 3.uginanie młotkowe 4 [...]

grom dałem Ci 30,bo zapomniałem że jak dam wszystko to do downloadu mnie nie wpuszcza chłopaki rejestrujcie sie na www.e-kulturystyka.pl => forum jestem tam moderatorem więc was nigdy nie zbanują a tak wogóle to wdupiłem przed chwila 300g makaronu i tuńczyka i mi dupsko rozsadza

podoba mi sie klatka i plecy tylko ten syf niesmaczny ale soga dam

Witam,mam pytanie,czy mozna kreatyne stosowac z nitrobolonem,a jesli tak,to w jakich ilosciach i kiedy najlepiej przyjmowac. pzdr. ps.mam do tego jeszcze gainera,wiec jesli mozecie,to napiszcie mi kiedy mam to przyjmowac,tzn.o jakich porach i w jakich dawkach. Za konstruktywną odpowiedz dam soga Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu 2006-08-04 14:33:11

Kuźwa nie dam teraz bo mi net wolno chodzi... Jak dać kilka fot w jednym poście?"

pavulon89 - No pewnie, a ja dam Ci 2 SOG'i, albo więcej jak będziesz chciał (Trzeba sobie pomagać ) Brakuje mi jeszcze 25 pkt. do downloadu , więc jak byś mógł to pomóż mi

dam 26zl max za ten tel z przesylka jesli masz papiery i wszytstko to za 40zl łykam

[...] trudno jest mi dokonczyc wiec po co robic trzecia? 3. Jakbym chcial utrzymac stala objetosc musialbym robic w piatkach 2 razy wiecej niz w 10. Wiec jesli przeladuje 10 (np dam 3 serie)to w piatkach musialbym zrobic 6 serii co jest niewykonalne. I tak 3 serie w piatkach to czesto za duzo. Kiedys bylem zwolennikiem robienie duzej ilosci serii i [...]

[...] jeszcze jakieś witaminki by się przydały , nie wiem tylko jakie czy może jakieś z apteki "Centrum" jakieś czy co , zaproponujcie coś . SORRY za tak dużo pytań , ale chce maxymalnie wykorzystać 1 cykl , a żeby go maxymalnie wykorzystać musze nie mieć wątpliwości co do dawkowania i wyboru supli . Sogi za odpowiedzi dam jak wstane :P ide spać

No wlasnie naczytalem sie o tym troszke, a oni mi kit wciskaja Nie potrafilem wlasnie znalezc tego czy sie odklada gdzies w organizmie cos i czy b6 jest rakotworcze !! Dzieki za rady, dam soga jak wykupie abona :)

ale mi się takie nogi nie podobają. wolała bym mieć mniejsze a nie takie rozbudowane. jak narazie skupiłam się na nogach i brzuchu (robie 100 brzuszków rano,a po południu to nawet nie licze robie ile dam rade do momentu aż niemam siły się podnieść).