dam

dzieki:P tez wbij do mnie "walka z samym soba.. :P moze tez mi w czyms pomozesz;) albo poprostu bedziesz dopingowal to tez Ci dam

Dogadamy sie wiele razy juz sprzedawalem chlopakom z sfd i byli zadowoleni Bede mial toczone ciezary i oryginalne rozne mozliwosci. 20 kg , 10 kg , 7,5 kg , 5 kg i inne wiec dam znac pod koniec tygodnia co i jak i za ile

moja propozycja trzeba oglądać w większej rozdzielczości, a coś mi się nie chce wrzucić na imageshack, jak mi się uda to dam linka w tym poście Zmieniony przez - slaweus w dniu 2010-12-26 15:31:45

LIONS'owi to nawet SOG'a dam za słowa prawdy

- nie dam ci numeru z kilku powodow meksykanska obciagaro - nie chce zebys do mnie dzownil za kazdym razem jak wlasnie ci jakis meksykaniec ciagnie czlowiek,ktory czyta twoje posty,musi miec niezly ubaw. a twoj numer chcialem czysto do kontaktu z toba, nie mam 15 lat, ale po tobie widze ze jestes zdolny do wszystkiego,dzieciaku. aha a jezeli [...]

[...] powiedzial ze u mnie nie ma sensu izotek jako ze nie mam swiezego tradziku, tylko blizny keloidowe. kazal 3 razy w tyg smarowac jakimis masciami, zalepiac wszysko folia i tak 24h trzymac. wczoraj drugi raz to robilem, dam znac jak ze skutecznoscia. panowie piszcie tez jakiej firmy dane srodki obecnie pewne. jak z propem, enanem i cypio?

bueheeheeheheehhee milosniku polski nawet mi sie cie wysmiewac nie chce :D a za ubezpieczenie dzieki dam se rade :D

wpadnij do dziennika jutro wieczorem ja tam naszkicuje jakas dietke mniej wiecej EDIT: niesetety dzisiaj nie dam rady pracowac nad dieta, poniewaz musze sie sporo uczyc - mam egazminy zaraz po sylwestrze Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-12-28 13:24:24 Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-12-28 13:24:41

Wielkie dzięki Pivek...Jak już będą efekty to dam znać

[...] serii tego ćwiczenia zabrakło mi mocy. Przerwy między ćwiczeniami wynosiły niecałe 40sekund poza tym obiecałem sobie poprawę siły.Następnym razem spokojnie zrobię 40kg tylko dam sobie więcej czasu ( przerwy) miedzy ćwiczeniami.Poza tym sami wiecie jakie jest piękne uczucie spompowanej klatki Piersiowej czy łap dlatego tak krótkie przerwy między [...]

[...] lekkiego ciężaru Wymachy - tutaj był psikus, to nowe ćwiczonko, ale myślałem, że ciężarowo będzie jak w wymachach w opadzie. Dałem 13kg i po 1 powtórzeniu wiedziałem, że nie dam rady. Wziąłem 12-tki to samo, dopiero przy 10-tkach udało mi się zrobić założone 10p, choć i tak ciężko. Podoba mi się, bo dobrze czułem tylne aktony i góre najszerszych [...]

[...] Był klient w sklepie ja coś tłumacze nagle : AAAAaaaaa z bólu zapodałem - klient się wystraszył , a ja - nie nie wszystko w porządku coś mnie korzonki bolą i od razu odpowiadam nie mam zespołu " Tourette'a ". Ekstra dzień, dziś pójdę spać wcześniej i odpocznę. Zawsze chodziłem na siłownie jak się źle czułem, ale tym razem nie dam rady. [...]

Puar żartujesz? To powodzenia tam nie daj sie łatwo. Jest o 20 kg cięższy, ale się nie dam Wszystko identycznie jak w Twojej sytuacji - koleś uczy się technik z internetu itp. Może to ten sam? Chyba nagram filmik. Za Helio, Maedę i Zbyszko Cyganiewicza! Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-12-28 02:27:38

spoko Karol, dam znać, zaczynam od 200mg kofy+3 g alaniny+5 cytruliny+5 aakg przed treningiem, po treningu 3 g alaniny, z czasem pewnie dojedzie do 10 g aakg i 10 g cytruliny i zapewne 400-600 mg kofy

A no tak, więc dam jeszcze MC, nie wiem czy robić na zmianę z RDL czy całkiem sobie odpuścić RDL, bo nigdy nie robiłem RDL i nawet nie wiem od jakiego ciężaru zacząć sprawdzanie.. ;p Oburącz, bo występuje u mnie za duża dysproporcja w sile przy lewej i prawej stronie i lewą ręką nie robiłbym tyle co prawą Jak oglądałem filmiki to każdy miał [...]

zdjecia na emeil dam.

Chodzilem troche we wrzesniu na siłownie, a od października zaczalem juz reguralnie z dieta i wlasnie wtedy brałem kreatyne, i chce od lutego robic drugi cykl.A co do bialka, to wlasnie chce na noc, bo twarogu nie dam radu zjeść . . .

Dobra masz racje. Tunczyka bd robil co 2-3razy w tygodniu. Dam za to cos innego. Do kanapek moze dolozyc jeszcze oprocz jablka , nie wiem banana? a tak ogolem moze byc ta dietka? bo mysle po sylwestrze sie ostro dostosowac do niej

dałem ci soga :P słuchaj a ten trening co rozpisałem zamiast wyciskanie na skos sztanga bym zmienił na hantle to by było wraz zle ? nóg nie dam mam kontuzje

Racja,przepraszam za glupote.Poczytam i sprobuje ulozyc i dam do sprawdzenia.