dam

Dam 30pln za koszulke wraz z wysyłką . Satysfakcjonuje cie taka kwota?

to ja tez dam swoj plan do oceny wiec celem jest oczywiscie masa :) i tak: PONIEDZIAŁEK - KLATKA, TRICEPS KLATKA: ROZGRZEWKA, 1-WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4X12 2-WYCISKANIE NA SKOSNEJ 4X12 3-ROZPIETKI 3X12 4-WYCISKANIE W WASKIM UCHWYCIE 3X12 TRICEPS: BEZ ROZGRZEWKI, 1-WYCISKANIE HANTELKI ZZA GLOWY 3X10 2-WYCISKANIE FRANCUSKIE SIEDZAC 4X10 3-FRANCUSKIE [...]

No to dzieki TomQ-MAG. A co do dawek, to dam moze odrazu te 25g, albo standardowo 20g i zobacze co bedzie sie dziac.

Ok. Dam 85

[...] klaty) Trening 2: -MC 10x50 8x70 6x90 4x110 2x120 2x125 1x130 1x130 3 ćwiczenia pomocnicze Trening 3: -przysiad ze sztanga ? Niewiem jakie ciężary muszę sprawdzić ile dam radę 3 ćwiczenia pomicnicze +Barki -wyciskanie żołnierskie -buterfly -unoszenie talerza w przód -spiecia ramion Wymiary: Waga 92 Wzrost 170 Bic na luzie 41,5 napięty [...]

Chodziło o to, że w planie żywieniowym który miałem wcześniej jadłem za dużo węgli a wiem, że przez zbyt dużą ich ilość nie dam rady zejść z tłuszczu. Dlatego weszliśmy na temat low carb

zanizja dawki bo droga a pozniej jojcza ze nie dziala. jak sie ma oczczedzac na tym to lepiej nie wbijac A i dobra to dam 600/wek

Chyba nie dokładnie rozumiesz mojego pytania. Uproszczę je : CZEMU NA TRENINGACH DAM RADY BIEGAĆ A NA MECZACH NIE?

[...] duże przedramiona. To dzięki mojemu modlitewnikowi własnej roboty. Jak biceps robiłem to przedramiona zawsze mi po treningu rozpierd....o Oparcie od szpitalnego łóżka dokręciłem do ławeczki skośnej i tak powstał mój "modlitewnik". W sumie to u nas wszyscy tak mają z tymi przedramionami :) Na dniach dam zdjęcia modlitewnika :) :) :)

ok wszytko jasne zamiast tej ryby dam tatar 2x/tydz, filet wędzony z indyka 2x/tydz.,

no fakt yeblem sie z CP mialo byc 10g. oczywiscie... aha i czy to co napisales to jest maximum i jak cos wiecej dam to tylko na wysikanie ? bo pisalem kase olewam chodzi o to zeby jak najlepiej wykorzystac czas ktory mam.

No dobra, a dawkowanie hcg dobrze napisałem? I jeszcze pytanie nr 3 mnie interesuje i już dam wam spokój ;)

A właśnie, że dam :) Tylko Daarek powiedz mi co właściwie oznacza to USZKODZONE JĄDRA ? Mam sie bać ?:P

Jutro dam znac jak to bedzie wygladalo ... a moze ty dasz jakas propozycje odnosnie dawkowania ?

No tak tez chce zrobic, tylko czy w dwa miesiace dam rade zreukowac jakies 8 cm w brzuchu (wiem ze kazdy organizm jest inny ale chodzi mi o to czy wogole jest to mozliwe) a co do tego HIIT'a czytalem i duzo osob sie wypowiadalo ze zmona go laczyc z robieniem masy bo pali odkladajacy sie tluszcz.

NA afrykę w życiu nie dam, już angelina jolie dała ileś tam kasy na budowę szkoły. Szkoły nie ma ani kasy, za coś broń trzeba kupić. mały off. Zamiast HMB kup mamie piękny bukiet, się ucieszy pewnie i zrobi ci pysznego kurczaka z ryżem co podziała lepiej niż HMB.

^^ ja ide od wrzesnia na KB albo MT jak pojdziesz w wakacje napiszesz relacje ? i teraz moje pytanie jezeli np. waze zalóżmy 72kg(tyle chce wazyc do czerwca) to czy "dam sobie rade" na treningach czy bede puchl co 5 min

o własnie magda dla motywacji poczytaj dzienniki treningowe ;) dam ci moj przyklad np. z dietą i cwiczeniami , bez zadnych supli schudlem w 6 miechow ponad 35 kg ;) dieta i cwiczenia to 95% sukcesu ... spalacze tylko i wyłacznie przy niskim poziomie BF polecam i przy zastoju ;) ale od zastojów to mozna jeszcze z dietą kombinowac ;)

Aż mnie zatkało, bo postu nie pamiętałem. Teraz wiem (WAR 2009), że nie bada się substancji aktywnej jako takiej, bo test tak nie działa. Należy zrobić dla pewności kilka zastrzyków z hcg i zbadać mocz testem. Właśnie strzeliłem 5000iu słowackiego Pregnylu, jutro poprawie dla pewności i dam znać jak z wynikiem.

Tak jak mowilem wstawiam fotki, tylko pomylilem sie.. On ma mixa a nie enana ale mimo wszystko zaginanie kapsla troche odstrasza Kurde nie wiem czemu zdjecia mi sie nie wyswietlaja... Moze sa za duze albo cos.. Dam poprostu linki..: Foty pudelka: http://imageshack.us/photo/my-images/820/imagejvqg.jpg/ [...]