dam

pomylka teraz jak zerkne w swietle dziennym to jest metna woda.. jeszcze raz wstrzasne i jutro dam znac..

Zerkne ile u mnie osad wynosci do wody i dam znac

[...] Fotki dzis mialem zrobic ale bateria padla tylko fotki silki i mnie ale w bluzie dalo rade zrobic, czwartek bary nogi to sie zrobi foty, moze nawet filmik ale nie wiem czy dam rade go w necie umiescic bo jestem ograniczony sprzetowo, a neostrade se po 15 lutym zaloze dopiero wiec koncowka testu to bedzie juz bardziej wizualna O******lem wlasnie [...]

ok dam znać

fajnie nie dam się kto jeszcze odpowie?

Niestety IG to termin, który kiedyś był popularny i był wyznacznikiem tego czy poziom cukru podniesie się znacznie, czy nie. Teraz już wiemy, że liczy się tylko ładunek glikemiczny. Dlatego nie zgadzam sie ze zdaniem, że możemy bez obaw jeść pokarmy o indeksie < 50. Ale sogaczyka Ci dam na powitanie

Jestem rocznik 1990 w niedziele wam wrzuce zdjęcia wiem że poźno i wogóle dam je w dziale do tego przeznaczonym

[...] powodu odpuscilem dzisiaj uginanie na maszynie (na dwuglowe ud), bo bym sie nie wyrobil. W MC znowu poszlo 5kg wiecej, co mnie bardzo ucieszylo- z poczatku myslalem, ze nie dam rady, bo ostatnio bylo ciezko pod koniec, ale udalo sie. Na drazku od razu dowalilem wiecej (stwierdzilem, ze jak bedzie slabo szlo, to sie nie spoznie na uczelnie [...]

Soga dam ale zredukuj sie

wiem ze lubisz stosunki z mezczyznami ale ja sie nie dam namowic

[...] sie w tym cyklu daje inse w 2 tyg,bo tj za krotki cykl by dawac ja tak jak piszesz w 4-5 tyg a jak bede robil na dlugich estrach(jesli dozyje) to wiadomo ze nie dam insy juz w 2 tyg tylko poczekam az saa sie rozkreca czyli 3-4-5 tdz e-lite jeszcze tak zle ze mna nie jest,zebys mi tlumaczyl kiedy inse dawac na dlugicvh estrach.. [...]

spoko silka pomyslowo robione az soga dam :) wpadni zobaczyc na moja islke http://www.sfd.pl/koksownia_%3AD-t312208.html

[...] mono juz mnie nie kopie tak jak kiedys Eldco do oczekiwan to tak jak mowilem- chcialbym ruszyc sie troche z miejsca i zrobic pare kg dobrej masy a co za tym idzie zwiekszyc swoje obwody, dieta jest dosc dobra wiec o to martwic sie nie musicie. a co do kosztow to sam nie wiem ale raczej ile bedzie trzeba tyle dam (oczywiscie wmiare rozsadku %) )

dam 45 zl.

EE.. bo ja myślałem o czymś innym a napsiałem coś innego dzięki... dam mniesjzy ciezar oczywiście... ale mniej wiecej tak to bedzie wygladać w kwestii rozlozenia ciezarów. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-30 15:02:38

[...] nie jestem tam jakis noob...kulturystyka sie interesuje od okolo 2 lat ale teraz zaczynam cwiczyc mysle ze nie ma sensu zaczynac cwiczyc w wieku 13-14lat wole teraz dietke jakas zrobie plan tez;p napisalem ten temat bo myslalem ze mi ktos da gotowe;p ale spoko dzieki i tak za wszystko dam soga kazdemu kto sie wypowiedzial w tym temacie :) pozdr

Kurcze narazie nie dam rady z lustrem Pogadam z WODYNEM jeszcze..

miętas nie dygam tylko nigdy nie lubiłem matmy ale co tam granice, macierze, pochodne i całkidam radę

wg mnie powiina byc jakas nagroda za to ze najlepiej prowadzi Testy chłopie wygląd strasznie na + szczegolnie plecy To mi sie pOdoba widac ze sie nie opierdzielasz az Dam Ci Soga Co Pozdro

[...] Obetnę troche kalorii.. I jak w pon za tydzień będzie ok to zacznę plan z ciezarem roboczym. obliczonym na podstawie maskymalnych obciążen jakie robilem na ost. treningu Np. MC robilem 8x 100kg to ciezar roboczy dam teraz 90kg I bedzie w dniu 15 stek : 54kgx15-72kgx15-90kg-15 itd... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-30 11:12:27