dam

Z tym 39 w bicpesie to żart? Jeśli na serio tyle masz zrób foto z miarką bo ja dam max 38.

Oddam 4x28kg za 100zł jesli ktos bedzie chial! Pisac na gg jak cos i dam fotki!

Dam soga jak będe miał abona.

[...] zawodu. Niestety takie przypadki zdarzają się często(sam o kilku słyszałem), więc podkreślam: brońcie się przed takimi idiotami!!!!! Właśnie wróciłem z treningu - lekko klata oraz plecy z tylnymi aktonami barkó. Później podam wypiskę. Trenowało się pierwsza klasa, dam też wczorajszą fotkę. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-09 20:41:57

Siema sprzedasz mi za 100zł te punkt z twoją wysyłką? Jak cos to dam znac czy biore na bank na tą chwile biore je na 80% :)

witam wszystkich , od jutra zaczynam 2 tygodnie wprowadzenia do diety low carb , wszystko mam policzone rozplanowane itd. a pytanie mam takie , czy należy bezwzglednie robic ładowania gdyż tak mi zbrzydła dieta węglowa że nie wiem czy dam rade ładowac w siebie taka ilość węgli podczas ładowań, pozdro

[...] z wiadomych przyczyn :D Nightkingal - mozesz dokladniej opisac ta osobe jak to wyglada i wogole ?? ja zerwalem ten miesien i klata wyglada normalnie tylko ze jak rece dam do gory i tylu to widac roznice miedzy prawa a lewa strona :P Wie moze ktos ile trwa rechabilitacja po takim zabiegu ?? i obawiam sie ze jak oni beda chcieli mi ten [...]

Lukasz dam ci bana bo lapa jest za mala. nie bede sie za ciebe wstydzil u kolegow z pakistanu...

dlatego nie pisze ze mu dam bana. niech se nabija posty w spam postach jak tak mu zalezy

Heheh Panowie troche zabiegany jestem, niedługo jade na zawody. Trzymajcie kciuki za mnie i za b-reala będziemy godnie reprezentować. Jak wróce dam wypiske z treningu. NO MERCY

Jak przegrasz to dam Ci soga na pociesznie.

Gubrin Poprawilem jeden spory blad w arkuszu. Link ten sam, czyli: LINK: DAM NA 1 STRONE. Jak z tym dokladaniem ciezaru przy cwiczeniach hantlami ? DOKLADAJ PO PROSTU NAJMNIEJ JAK MOZESZ. ZALEZY OD SPRZETU. Jarot09 czy w ćwiczeniach na łydki, przedramiona i brzuch robić tyle samo serii co na pozostałe partie danego dnia? LICZBE SEII [...]

Cześć WODYN Cześć wszystko jasne. Ciężaru dodam jeszcze więcej na sównicy i gdzie bedę mógł. A temat z linku jest mnie znany chyba jak całemu SFD. Ale spojrzę jeszcze raz bo nie zauwazyłem informacji na temat ww ćwiczenia Miętki Tussi chociaż by dla pobudzenia, zobaczył bym jak działa na mnie efedryna. chyba nie zaszkodzi sopróbowac, chyba, że [...]

[...] - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g i do tego bym gdzies wsadzil gainera ale neiwiem gdzie:p myslalem na tym zeby po treningu gainera jescze zamiast tunczyka np. albo po 3 posilku z godzine... Chce z ponad 5kg po okersie50 dni gdzies tyle przytyc? realne? dieta jest ok? zamiast margaryny dam chyba prawdziwe maselko zwykle:) pozdro...

spoko z twarogiem dam rade (tani) warzywa czyli to co w obiedzie i pomidor w potreningowym nie lepiej zredukować troche węgle? do jakiego poziomu?

[...] taka lagodna vanilia Dobra rozpuszczalnosc , kilka ruchow szejkerem i juz gotowe. ####################################################################### Ramboszcza - spoko dam Ci jakies przepisy , jutro bede robil wyczes szame i przynajmniej raz w tygodniu tak bedzie seria odcinkow programu kulinarnego moje autorstwa. Zmieniony przez - ojdan [...]

sorry ze tak off topic dam ale wiem ze w tym tescie wypowiada sie duzo osob co ma glowe na karku, chcialem poradzic sie z czego zrobic cykl w cenie 250 zl dodatki typu bialka bcaa animy juz mam :) myslalem nas STORMEM z Universala albo ANIMAL M-STACK (za mna juz 2 cykle jeden na knockout i mono a drugi to NITRO 2),pomozcie wybrac jakis stack, [...]

jak na ten wiek to jest okey, chociaz bary plecy i brzuch odstaja, SOG dam na zachete

[...] ktos napisal taki plan "i moj plan ktory mam niebawem zamiar zastosowac, b. podobny do tego z 1str. SQ/MC WL plaska/ skos Wioslowanie/ wyciag gorny a pozniej jak juz dam rade podciaganie wyciskanie zolnierskie uginanie ramion francuskie lezac lydki stojac/siedzac " czyli tak gdzie sa dwa cwoczenia w jednym zedzie to cwiczy sie [...]

dzięki apokalipsa :) chyba tak zrobie soga niestety nie dam bo abona nie mam :P