dam

tylko nie wizyty ! :( zawsze dawalem rade bez nich to i teraz dam ;) a tak serio to troche o diecie wiem tylko ogolnie pytam tu ludzi co sadza o tym :D

dam 120zl i Twoje KW + allegro, napisz mi tylko liste z jakich odzywek sa te punkty

[...] 3s10 z obciążeniem 10kg/ręka Pompki francuskie: 3s10 ABS II - poziom 1, bo ni się drążek urwał Papu: ciężko coś zjeść w taką pogodę, ale dało radę. Powoli podbijam kalorie, dam sobie 3-4 dni na dobicie do ilości "masowej". Plan: Drążek nie wypalił dlatego będzie trzeba pokatować plecy za pomocą ekspandera. Średnio będzie to wyglądać... [...]

taaak biorąc pod uwage, że przeciwnik będzie cięższy odemnie średnio o 20 kg to już dam rade to zrobić

[...] ta sama historia co na str. 18 , odcinek lędźwiowy lewa strona górny pośladek . Co i jak się ratować Wodzu telefonicznie poradził już wcześniej No ale ciągnę i przysiadam na razie Balduran Chyba masz rację za bardzo sobie wkręcam to i owo 150 pójdzie ale 160 kto wie adzik Ja Ci dam emeryta Ti doradco Iść musi bo to dopiero 80% . rr-28 [...]

to ja jako mlody emeryt dam emerytowi na zachete a co mu zalowac, i tak najlepszym sogiem jest odbicie w lustrze i wyniki na silowni

Sklepie się coś z tego - dzięki. Ale atd nie dam po hcg clom a po clomie novadex.

[...] jaja na twardo, potem wszystkie posilki to białko + tłuszcz + warzywka, aby byla ta zakladana ilośc kcal A w DT węgle + białko przed trenem, a po treningu troszke tych węgli dam, czyli np pol banana czy coś takiego, nieduzo, no i źródło białka, a reszta posilkow to białko + tłuszcz + warzywa z tym aero to pomysle, ok będzie krata za rok [...]

5 jaj na twardo, dwa suchary szejk: 50 owsianych, 1 łyżeczka kakao, 4 tabsy słodzika, woda dla konsystencji Fotki nie dam bateria umarła

dobrze dam znac przed tym jak będę się wybierał :) napisze co i za ile będę kupował :) licze na hojne podarunki hihi pozdrawiam i dziękuje :)

[...] ta metoda mi po prostu nie podeszła. Dlatego, chcę spróbować jeśc węgle na noc ( przeciez nawet endo robią na tym redukcję) , więc dlaczego mam nie spróbowac. Oczywiście nie dam 6 g ww na kg a moze z 3,5 max 4 ww Czekam tylko na podpowiedź Pani Kasi ile dać tych ww na kg/mc. Jak mnie zaleje to nic nie szkodzi, będę próbował dalej , w końcu kto [...]

oj bardzo niesprawiedliwy. niebawem dam temat w galerii z fotkami ale bedzie smiechu z anorektyka inwalidy

Za koszulkę dam 20 zł plus wysyłka Co z tą koszulką?? Dalej aktualne?? Zmieniony przez - qdlatman w dniu 2010-07-24 17:50:51

Dzięki za uwagi :) , do śniadania dam 40 gram owsa

oki dzieki za pomoc ale chodzi tez o to ze mam troche budowe ciala troszecze grubsza i czy tez dam rade wyzezbic cialo czy tam na masie przybrac

[...] 10kg/ręka Pompki francuskie: 3s10 ABS II - poziom 1 Całość w temperaturze 30 stopni spowodowała, że leje się ze mnie strumieniami. Generalnie stwierdzam, że masa przy takiej pogodzie to jednak kiepski pomysł. Obetnę trochę kcal by było na zero i dam sobie spokój do końca września, bo teraz szkoda się męczyć jak efektów raczej nie będzie.

zle trafiony? znaczy za wczesnie? "sezon juz sie dla ciebie skonczyl" i tu wjechales mi na psyche :) dobra pierwszy cykl i mam nauczkę teraz wcinam mono ,zapodam jakis buzer testo i nie dam sie.....hehe

Dam 80 z wysyłką za wszystkie witaminy.

dam 50 z kosztami wysylki

23.07.2010 Tydzień 1/2 Pią - Pull 1. Wiosłowanie sztangą 30 x 20/ 30kg x 20 50 x 15/50kg x 15 60 x 12/62,5 x 12 62,5 x 12/65 x 12 65 x12/ 67,5 x 12 / 70 x 12 2. Martwy ciąg 80 x 5 / 80 x 5 90 x 5 / 90 x 5 100 x 1/ 100 x 4 / 110 x 5 / 80 x 12 3. Unoszenie bokiem w pochyle w oparciu o ławkę 4kg x 16 6kg x 15 8,5kg x 12 4. [...]