dam

masz w avatarze... pisalem ze dam bo na razie to cienki bolek jestem i tyle jak trochę poćwiczę lub będzie mi miał kto zrobić to dam się namówić

Mateusz, dzięki Mam nadzieję, że jeszcze coś tam dam radę dołożyć.

Moje podsumowanie pojawi się najwcześniej 4-5 lutego. Z powodu nauki, zaliczeń, sesji, braku aparatu nie dam rady na teraz. Kreta po cyklu będzie jeszcze w krwiobiegu więc, można uznać, że test trwa dalej

[...] "Moje podsumowanie pojawi się najwcześniej 4-5 lutego. Z powodu nauki, zaliczeń, sesji, braku aparatu nie dam rady na teraz." Chyba jasno określiłem się na poprzedniej stronie ? Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-01-28 09:45:57

Mleka mam tylko 570 ml dziennie i jakos o laktoze sie nie boje , na ułsi mieszkam i ciagle mleke piłem a jakos jestem chudy waga 66kg . Dzis dam foty przed dieta. Wole diete , na zwykłym odżywianiu masa nie przyjdzie :P Dam ta dietke do ocney . Ale od jutra start.

[...] 50/100 i czas wyszedł mi 5min.55sekund. Nie filmowałem tego, bo były też na sali egzaminy na wyższe pasy. Nadzorowałem też poprawność podciągania na egzaminach. Nie dam rady tego zrobić w 5minut, ale w 6minutach się mieszcze. Mój system. Pnd....Pompki. 12......25 9.......20 9.......15 5.......10 5.......10 5.......10 5.......10 Przecież [...]

to zmienie tak odzywke bialkowa dam se po treningu i 1h po treningu dam ten twarog+oliwa z oliwek bo i tak oliwe bede pil odrazu czyli ze naleje na lyzeczke i do papy;) a jajecznice zostawie mam kupione pojemniki takie male na jedzenie i tam ja dam bo to posilek w szkole bedzie;) posilki sa o godzinach: sniadani:7:30 2 sniadanie: 10:30 obiad 14:00 [...]

[...] walczyłem, zamiast uginania na maszynie zrobiłem mc na prostych bo przy uginaniu musiałem praktycznie robić to na najmniejszym obciążeniu bo ból dawał się we znaki, o dziwo przy przysiadach wgl tego nie odczuwałem.. ale i tak dziś trochę mniejsze obciążenie, wieczorem dam rozpiske bo może jeszcze pobiegam ale zobaczę jak dam rade czasowo ;)

hej dzisiaj trening w planach ale dam tylko lekko cosik i siady dam ATG wiosło delikatniej skupie sie na pompie i biceps ładnie spompuje

a faktycznie, odyniec dawaj pringlesy a ty bic dawaj owsiane a ja wam dam.... a uja, nic wam nie dam Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-03-25 09:17:03

óg postanowił dać ludziom swoje przykazania. Więc idzie do wikingów -dam wam moje przykazania, których będziecie przeszczegać i szanować - rzekł -na przykład jakie? -nie zabijaj. -oj to nie! to jest nasza podstawa - odparli wikingowie. No to Bóg idzie do azteków...i ta sama historia. To idzie do Żydów. -dam wam moje dzieci przykazania Boże!! -a po [...]

więc będą po 2 serie na każdą partię MB.. 2 serie po 15 powt.. z przytrzymaniem na 2sek. jako że brzuch zawse ćwiczyłem (bez planu, ale zawsze :) )to będę wykonywał plan estetyczny :) dam znać jakie efekty :) pozdro i dziękuję Dałem po sogu (o ile zaliczy) Tyce i Ujemnemu

o jaa ;/ dziś na 18stke idę do klubu, a pić nie mogę ;/ "ćwiczę nie pije" No ale jakoś chyba dam radę ;D okk poszła kolejna porcja (tragiczny smak;/) NOZa za 30 min. idę na siłkę ! Dziś nogi :)

No dziś mam trening lecz nie wiem czy na niego iść gdyż złapało mnie przeziębienie, kości lekko bolą i czuje się troche osłabiony... ale możliwe, że pójde sprawdzić jak dam rade ćwciczyć to poćwicze ;)

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Dam dam dam pytanie nr. 7 ;-) Na przyszłość ;-)

hahahaa:D hmm ciekawe co sie stanie jak dam sobie status: szukam dupy do celow masowych :D

[...] suwnice, nie chciałem ryzykować ponowienia kontuzji ,a jak wiadomo w tym ćwiczeniu mocno ciężar uciska na kręgosłup.. szczególnie przy opuszczaniu.. Myslalem ,ze barków nie dam rady zrobić,ale poszło dobrze ,nawet wycisk hantlami siedząc zrobiłem, ale troche się obawiałem podczas zarzucania hantli ,że coś mi ***nie znowu... ale na szczęście [...]

[...] wystarczy Miętki Gain Bolic stoi i nie biore wypiłem zaledwie 2-3 porcje podczas testu.. same cukry i to jeszcze te najgorsze ,brak białka.. to nie gainer dla mnie Jeśli dam wyciskanie na przód na barki to nie będe czasami powielał ćwiczenia ? bo jako drugie robie wyciskanie hantlami ? Z tą klatką to masz racje.. za lekko to mi się nie ćwiczy [...]

[...] naprawdę ładny, a jeśli rzeczywiście tak mądry, to faktycznie warto go szkolić, może nawet nie samemu ale przez specjalne szkolenie prowadzone przez instruktora. Dobra rzecz. Co do testu - najlepszy test jaki do tej pory czytałem. Brawo Ripahza! Miałem dać soga w podsumowaniu, ale dam już teraz, za zdjęcia psa Pogłaszcz ją ode mnie! Pozdrowienia

[...] w tym momencie wchodzi Orotine 300g + Cr2 Alri + Nitrobolon Energizer i tak 30dni na tym.. po 30 dniach dodaje do tego Venoma i ciągne następne 30dni.. aaa potem.... pomyślimy hehe.. do to relacji to nie wiem.. może przedłuże.. a moze dam tylko podsumowanie na koniec cyklu na krecie, zobacze Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-02-20 00:05:27